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「緊繃」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「緊繃」的資料

上班站著也能瘦！這樣做加碼瘦

…！ **這樣做，加碼瘦！** 站了整天，小腿好緊繃，很怕再這樣站下去，蘿蔔腿悄悄來報到……別怕，多做做以下的伸展運動，就可以維持纖細修長的小腿線條！ ![][263…
http://www.top1health.cn/Article/250/10769
免驚！香蕉4大好處　常人可多吃

…憂鬱，使人感覺愉悅；此外香蕉還含有高量維生素B群，可減輕神經緊繃。中山醫藥大學教授王進崑的研究也曾發現，香蕉確實具有抗憂鬱的效果。 **4.補充體力** 香蕉的熱量和糖分高…
http://www.top1health.cn/Article/80/10717
壓力大耳鳴　耳際4穴位強效緩解

…因，多是壓力，生活緊張，又常低頭打電腦或工作，造成頸部軟組織緊繃，引發椎動脈供血障礙，進而影響到內耳耳蝸微循環而產生。建議若產生症狀，除多多按摩下列耳際4穴位，另外也可多作繞肩或轉…
http://www.top1health.cn/Article/258/10645
清算腿部脂肪！女星瘦腿秘笈(上)

…脂肪堆積。此外，還要進行一些有規律的肌肉訓練，使皮膚組織保持緊繃，並改善大腿和小腿的粗細比例。例如每天將後背緊貼牆面、屈膝，並盡可能保持姿勢不變，這是一種使大腿肌肉緊繃的有效方法。…
http://www.top1health.cn/Article/250/10621
牛爾失眠　自爆：男性更年期恐到

…妝品牌，他常當空中飛人，台北醫學院畢業的他說：「有陣子生活很緊繃、壓力大，我還去驗副腎皮質荷爾蒙，因為這個的作用是急速老化，後來發現指數真的太高，這我當然不能接受，所以現在每天維持…
http://www.top1health.cn/Article/235/10545
嚴重害喜恐脫水　4招減緩孕吐

…激孕婦想吐的慾望。 3. 生活作息規律，避免過度勞累、情緒緊繃。 4. 視個人體質予以中藥調理，若是腸胃虛弱、常感腹脹、難消化的孕婦，可以香砂六君子湯加減，改善胃、脾氣不足的情…
http://www.top1health.cn/Article/17/10511
從鼻子看健康　山根色暗腸胃有問題

…對脊柱位置為第一頸椎，刺激此處可傳達神經指令，鬆弛背脊肌肉的緊繃，進而緩和腰痛。注意事項：施力以感覺舒適為宜，以皮膚不潮紅為度。步驟： 1. 將食指、中指、無名指指腹，緊貼鼻…
http://www.top1health.cn/Article/258/10482
低頭族容易落枕！針灸推拿緩解疼痛

…為起床後頸部突然疼痛、左右轉不順、頭部歪向單側、局部肩頸肌肉緊繃，嚴重者會影響頸部後方深處肌群，抬頭低頭疼痛，甚至會合併頭痛。隨著天氣變冷時，更容易發生落枕，尤其在姿勢不良的低頭族…
http://www.top1health.cn/Article/258/10470
奶水未排空　產婦乳房腫脹3招緩解

…，事實上，當乳房腫脹到一個程度時，乳頭會變得扁又短、皮膚非常緊繃，這時寶寶反而不容易順利哺乳；另一個必須處理乳房腫脹的理由，是因為乳房幾乎排空時、奶水製造速度最快，反之則變慢，且乳…
http://www.top1health.cn/Article/304/10448
消除臉部水腫　自我按摩4穴位

…關，甚至在睡眠時也用力磨牙，長期下來容易造成咀嚼肌和咬肌逐漸緊繃，越來越凸起，臉也隨之越來越往兩邊發展。 - 位置：頰車穴位在下巴骨外側，由耳朵下方沿著下巴骨的後端，一路往下可摸…
http://www.top1health.cn/Article/248/10431
消除臉部水腫　3食物吃出好氣色

…舜穀表示，以中醫觀點來看，臉部肥胖主要有脂肪堆積、水腫和肌肉緊繃等3種病因類型，其中又以水腫最為常見。由於臉部皮膚較薄，若水分帶穴的代謝和氣血循環功能不好，眼睛下方眼袋部位和兩頰處…
http://www.top1health.cn/Article/80/10424
越吃越快樂！5種必吃營養素解析

…具有良好作用，也參與了體內多種生理代謝作用，能幫助你舒緩肌肉緊繃，緩解緊張不安的情緒，因此當你面對壓力甚至出現睡不好、失眠的情形時，試著含一片鈣在口中，還比安眠藥來得更安全、有效。…
http://www.top1health.cn/Article/248/10357
上班輕鬆瘦！早上7至9點黃金減重

…上班族在工作空檔是可以隨時隨地做些簡易的伸展動作，有助於紓緩緊繃的肌肉。 2.心肺運動：包括跑步、走路、騎自行車、各項球類運動、游泳等，至少每星期3次，每次連續運動時間20至3…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364
天冷眼疾增　護眼保健5穴道

…澀、長時間看書或看電腦而眼睛疲勞、看東西不容易集中、眼睛周圍緊繃壓迫感都有很好的效果。 ![攢竹穴示意圖。（圖片提供／林舜穀醫師）][24899] **【絲竹空】** 位於眉…
http://www.top1health.cn/Article/244/10307
天冷防眼中風！食補重活血行氣

…仁愛院區中醫師林舜穀表示，尤其是高血壓患者，本身血管時時處於緊繃狀態，天冷更會讓血管僵硬沒有彈性，並且讓末梢的血管阻力增加，更加深血液流進的困難，誘發眼中風。林舜穀醫師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/10322

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