…冷忽熱的天氣不僅讓一般人容易感冒,也容易讓家裡的長輩犯上一些痠痛、心絞痛等毛病,在低溫環境中更要好好注意如何預防這些病症的發生,保障老年人在冬天也能健康過個好年。 ![冬天易引發…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109…。 另外,肌肉緊繃,長時間保持同一姿勢,都容易造成肌肉痠痛;工作繁忙所造成的壓力,也會全身痛;而老年性的疼痛則是因退化所引起的。困擾台灣女性的手腳冰冷小毛病,多是因為運動不足…
http://www.top1health.cn/Article/250/11100…多動促進身心健康,因應蛇年的一套如意操,可幫助民眾甩肉、遠離痠痛。(影音/攝影記者黃志文) 應付長達9天的農曆年假,可能因大吃不動、或沉溺3C當面板族而產生的筋骨痠痛,國泰綜…
http://www.top1health.cn/Article/248/11094【6大實證正視「久坐」是健康大敵!】 久坐,比痠痛、肥胖更可怕的傷害.專家證實會早衰、短命、猝死 ![][27231] **每天久坐不動,少活7年** 「坐越久…
http://www.top1health.cn/Article/248/11024…超過10小時者長期過勞,幾乎都感覺腰椎背脊壓力過大而形成慢性痠痛。 高比例者頸椎前傾呈「猿人類」;可怕的慢性病症:體重泡芙化、假性近視、提早老花、初老青光眼、三高、心肺功能弱…
http://www.top1health.cn/Article/248/11025…迎接嶄新的氣象。但是,一趟大掃除下來,許多人往往出現全身肌肉痠痛、手舉不起來、舉步維艱等狀況。 ![][26852] 另一方面,孕媽咪看著大夥兒忙上忙下,也跟著蠢蠢欲動,想…
http://www.top1health.cn/Article/238/10902…」寒冷的水被認為能減輕運動後的腫脹,並能以其他不同的方式減輕痠痛、幫助恢復。 ![][26764] 在少數幾項針對這種做法的隨機控制試驗中,其中一項試驗讓受試者進行單腳跳,…
http://www.top1health.cn/Article/248/10872…弛,蝴蝶袖自然也就飛出來了。 **側揹包包過重 肩膀易痠痛** 沉甸甸的包包最容易讓肩膀到脖子一帶不適,而許多女性都喜歡背單肩側揹的包包,久而久之對該側肩膀也會有不小負…
http://www.top1health.cn/Article/249/10925…共有經驗,很多患者總以為落枕是昨夜睡不好,隔天早上引起的頸椎痠痛。但醫師指出,其實更多數的情況是長時間姿勢不良、用力不當或過度使用等傷害累積,經過一整晚睡覺姿勢不動,待隔日起床才驚…
http://www.top1health.cn/Article/248/10874…姿勢;再加上同一姿勢持續太久,都容易導致肌肉勞損而腰痠背痛,痠痛感還可能擴及手腕以及肩膀,甚至是急性的扭傷。要減少打掃造成的傷害,應注意下列原則: **姿勢要省力** …
http://www.top1health.cn/Article/251/10847…能讓你體態優美、養成易瘦體質,從健康層面來看,更能夠減少許多痠痛的發生。現代人有許許多多的痠痛問題〈肩頸痠痛、腰痠背痛、膝蓋疼痛等等〉,都與錯誤的姿勢脫離不了關係。 為了雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/250/10768…透露,在拍攝《黑天鵝》MV時因為扭臀等動作太過激烈,隔天肌肉痠痛連站都站不穩。 ![「黑天鵝」的造型與許慧欣以往「白雪公主」的印象不同。(圖片/取材自許慧欣Facebook)][…
http://www.top1health.cn/Article/238/10656跨年參加演唱會站太久,常讓腿部又痠又麻。若痠痛指數飆升,第一時間又找不到地方坐下休息該怎麼辦?其實,腿部若長時間站立缺乏運動,容易造成循環不良而疲勞沉重,且會讓水份停滯,使雙腿浮腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/10573…使用的藥物以川芎、當歸為主,幫助身體活血行氣,能有效減緩眼睛痠痛不適感。而像是枸杞子或桑葚,則可以幫助淚腺分泌,維持眼球表面淚液平衡,避免天冷乾燥導致眼睛痠澀的狀況。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/80/10322…面板族」,用眼過度眼睛自然容易乾、澀、癢,甚至產生頭暈、肩頸痠痛症狀。 ![長時間緊盯螢幕,很容易造成眼睛過勞,產生乾澀、眼壓上升等情形。(攝影/黃子倫)][24874] 眼科…
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