水果 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水果」的資料

止孕吐5水果　奇異果芭樂都上榜

…媽咪最難過的就是孕吐這一關，緩解孕吐有許多方式，其中藉由吃對水果，也是緩解孕吐的好方法。 ![營養師趙函穎表示，有一些水果具有止孕吐的好處，適合孕婦食用。][34414] 營養…
http://www.top1health.cn/Article/17/13333
補血超級水果　葡萄抗氧化有氣色

補血不一定要靠豬肝湯，常見的蔬菜水果也可以幫助補血、恢復好元氣，除了像南瓜、紅棗、蜂蜜、黑芝麻等能幫助補氣養血，水果中當屬葡萄為對貧血的人最有幫助，它從葡萄皮、果肉，甚至葡萄籽，都…
http://www.top1health.cn/Article/80/13265
少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯

…當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減肥大業，一不小心還愈減愈肥，得不償失。 !…
http://www.top1health.cn/Article/250/13263
水果熱量炸彈！1顆榴槤3千大卡

水果富含維生素C又有多種天然營養素，是許多需要減重瘦身者偏好選擇的食物，甚至將水果當作正餐來食用，不過水果也不是全都有減重的功效，有部份水果含糖量高得驚人，若是天天吃這類熱量炸彈的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13235
火龍果超級火紅　美白又能防便祕

…本生長在中美洲熱帶地區的火龍果，自引入台灣後也成為隨處可見的水果，營養價值也十分豐富，像是蛋白質、膳食纖維以及大量花青素，不僅可以促進腸胃消化預防便祕，夏天到了，女性如想要皮膚白皙…
http://www.top1health.cn/Article/80/13121
喝橘紅色果汁　抗氧化增免疫力

你知道嗎？水果依顏色分類各有不同功效，水果大致上可分為紫黑色、橘色系、紅色系、綠色系幾種，每一種分類都有其不同營養價值，如果想要藉由水果增加身體的抵抗力，不妨選擇橘、紅色系水果，製…
http://www.top1health.cn/Article/248/13073
男女有別　柯以柔孕期狀況大不同

**生男生女真奇妙‧生理狀況大不同** 雖然懷小水果讓以柔的體態有些「變形」，但值得高興的是，她的精神狀況一直以來還算是不錯，「懷小味留的時候，我常常處在很疲倦的狀態，只要一…
http://www.top1health.cn/Article/251/13065
幸福孕母柯以柔　煩惱體型大風吹

…隆重開幕之外，她也向大家公佈了第二個喜訊：「我肚子裡已經有小水果啦」！究竟小水果的加入，對一家三口來說，有什麼新鮮變化呢？猶記柯以柔在2011年接受本刊採訪時，曾提過一件趣…
http://www.top1health.cn/Article/251/13064
甩掉冬季肥　吃6類食物不挨餓

…但只要慎選食材、少油烹調，配合飲食行為的改變，在餐前喝湯或吃水果，讓胃中有食物以減少飢餓，再吃蔬菜來增加飽足感，最後再吃肉類和主食類，且進食時盡量細嚼慢嚥，三餐定時定量，不吃消夜，…
http://www.top1health.cn/Article/101/13066
天天吃7份蔬果　心情快樂精力充沛

…其實很簡單，根據紐西蘭奧塔哥大學一項最新研究顯示，多吃蔬菜和水果，每天攝取7份充足的量，就能使人們在每天的生活中更加平和、開心和精力充沛。 ![每天攝取7份蔬菜水果，可以維持好心…
http://www.top1health.cn/Article/245/12966
減重吃水果充飢？當心糖分反招胖

文／汪冰箱 **可知道，水果很有可能是你發胖的元凶！** 一位長年都在與體重對抗的朋友，氣憤的和我說：「真不懂我每天吃的東西又不多，甚至不到妳的一半，為什麼就是瘦不下來…
http://www.top1health.cn/Article/250/12775
經痛在地上打滾　宜吃「鎂」食

…人。體內鎂含量在平均值以下，意味著適度可食用含鎂豐富的蔬菜、水果等食物來減輕痛經問題。 ![如果有經痛的問題，可以適度補充鎂，抑制神經興奮，維持核酸結構的穩定。（攝影／黃志文）]…
http://www.top1health.cn/Article/234/12742
減肥莫忘5水果　高纖低糖助代謝

水果向來是減肥民眾的好朋友，但要怎麼吃才正確呢？醫師建議，想要減肥的人，每天應攝取多份水果，尤其是高纖低糖的水果，對身體代謝相當有益；營養師也提到，除了水果，也不要忽略蛋白質、澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687
巧吃高纖水果　肥胖脂肪不上身

…種慢性疾病。營養師建議民眾平日飲食需均衡，每日攝取足夠的高纖水果，幫助腸胃蠕動，降低脂肪堆積。 ![國人一年四季都可以吃到的芭樂，含有豐富纖維質，可幫助腸胃蠕動，且有飽足感，是常…
http://www.top1health.cn/Article/101/12635
30種抗癌蔬果　每日均衡不偏廢

…245] **蔬果的好處　均衡勿偏廢** 研究發現，蔬菜水果攝取不足，是慢性疾病的重要成因，甚至與多種癌症的成因有直接相關性，吃足量的蔬菜水果有助於預防心血管疾病、癌症、肥胖、…
http://www.top1health.cn/Article/261/12624