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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

孕婦兒童消暑飲品　蔬果汁鮮奶超讚

…養師建議買來自己調味，以免加入過多的糖水；至於市售優酪乳雖然有益菌，但含糖量也相對高，因此不適合太大量飲用。
http://www.top1health.cn/Article/248/13934
喝可可變胖？誤會了！可控制食慾

…？別誤會了，可可除了能做為甜點、下午茶飲料之外，其實也有不少有益健康的好處，美國賓州大學的最新研究發現熱可可能讓體內三酸甘油脂減少30%左右，進而減少了脂肪肝、糖尿病的機率。 !…
http://www.top1health.cn/Article/80/13890
超模養生之道　保持健康體態3方法

…保持運動習慣** 或許你會認為這是老生常談，誰不知道多運動有益健康呢？但這就是養生的不二法門，多讓自己的身體活動，不需要多麼激烈的運動，走路、瑜珈、爬樓梯，都是很好的開始。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/13846
每天吃兩份優格　抗憂鬱更快樂

…在正常值內的女性分成三組作實驗，第1組在1個月中每天吃兩份含有益生菌的優格食品，第2組則不吃優格類食品，最後1組則是連乳製品都不吃。 **吃益生菌　大腦情緒控管表現佳** …
http://www.top1health.cn/Article/31/13616
讓秀髮烏黑亮麗　按5穴道就對了

…、脾經有關，因此如能通此三經，就能疏通經絡、讓氣血順暢運行，有益頭髮長的烏黑亮麗。 ![多按壓此5個穴位，有助於氣血暢通、維持烏黑秀髮。][35075] **1.百會穴** …
http://www.top1health.cn/Article/248/13560
小心！日喝咖啡逾5杯　有增胖危機

…的特殊物質「氯原酸」（CGA）的等效劑量，決定了咖啡對身體是有益或有害。也就是說，雖然適量的咖啡，一天3~4杯可以有燃脂利尿、預防心血管疾病等功效，但是如果喝過量，達到5杯以上，反…
http://www.top1health.cn/Article/101/13546
瘦身按壓2穴道　抑制食慾兼燃脂

…為了提升減肥的效果，找到正確的穴位是非常重要的。 **有益幫助減肥的兩個穴道** 1.抑制食慾的穴道『地倉』請試著合上嘴唇提起嘴角，在嘴角稍微外側的凹陷處正是所說的『地…
http://www.top1health.cn/Article/250/13429
清血路排毒　吃紅麴的6大好處

…麗，可以和許多食材混搭食用。 ![日常飲食保健要多注意攝取有益健康的食物，其中紅麴的保健效果即受到普遍重視。][34440] 彰化基督教醫院梁慈筠營養師表示，紅麴含的成份－莫那…
http://www.top1health.cn/Article/80/13343
清腸消水腫　宋慧喬天天喝檸檬水

…氧化、美白的效果，而擠下的果肉、纖維質也可幫助身體腸胃蠕動，有益健康。不過部份有胃酸分泌過多、胃潰瘍、糖尿病的民眾，建議濃度可再下修，份量也不宜過多，以免造成身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/101/13175
降膽固醇妙方　首選堅果優質油

…後體內膽固醇與血脂都比較穩定，顯示堅果的油脂對於血管內皮細胞有益，能增進血管彈性、減少油脂附著在血管內壁的情形。 **宜每周攝取3~4次堅果** 研究人員維多利亞泰勒（Vi…
http://www.top1health.cn/Article/28/13171
瘦小腹靠他！3道黑豆減肥食譜

…就糗了。想要擁有平坦小腹，除了可靠運動以外，多吃對於腰部雕塑有益的食材，像是黑豆就是具有豐富天然抗氧化劑，又是入腎食材，因此對於保持腰部線條有加分效果。 ![][122994] …
http://www.top1health.cn/Article/101/13090
晚餐高熱量誘惑！降食慾少吃享瘦

…藷、馬鈴薯等，藉由天然原態食物的攝取，強化營養素密度與對身體有益的植化素。另外，要避免過油、過辣等太刺激的食物，並且在睡眠時間前3～4小時進食。若一開始身體不適應，睡前還是…
http://www.top1health.cn/Article/101/13080
「嚼」對好！嚼口香糖紓壓提升成績

…吸與聆聽輕音樂，也能幫助穩定情緒，所以緊張時不妨深呼吸一下，有益冷靜思考解題，應考才能更輕鬆。
http://www.top1health.cn/Article/172/13010
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火

…，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。 ![蓮子心與陳皮都是常見中藥材，雖味苦卻能有助於瀉心火、消熱，是有益健康的食材。（圖片／取自網路）]…
http://www.top1health.cn/Article/80/12669
研究：甜菜汁含硝酸鹽　有助降血壓

…要更豐富，而最新一篇由倫敦醫學院發表的新研究，更再次證實甜菜有益身體健康，研究發現，每天飲用甜菜汁250毫升，就能有效降低血壓，飲用約3小時後，就可以讓血壓降低約10毫米／汞柱。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/12655