「新鮮」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「新鮮」的資料-
減重排毒大救星 都靠5類營養素
文／林青穀（家醫科醫師） **新鮮蔬菜，就是天然排毒好幫手！** 我們每天體內代謝後的廢物、吃進烹調不當所產生的食物毒素、加工食品當中的化學添加物、吃太多而過剩的油脂和…
http://www.top1health.cn/Article/101/11682 -
飲食掌握5撇步 預防食物過敏
…添加的魚油製品，還要注意多吃含維生素，和礦物質多的食物，多吃新鮮蔬果補充維生素，並注意防寒保暖，避免著涼、感冒。 **【預防食物過敏5個小撇步】：** **1.遠離有過敏原…
http://www.top1health.cn/Article/80/11637 -
年節清腸！少油鹽高纖4原則
…或是吃了不易消化食物，引發胃食道逆流；除了吃太飽，因為食材不新鮮，而引起腸胃炎的民眾更不在少數。 ![林姿伶醫師指出，吃太飽、太油，或是吃了不易消化食物，易引發胃食道逆流。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/30/11059 -
吃年菜不吃胖 孕媽每餐1百克蔬菜
…營養，此外，蔡課長提醒：「至少每天要有一餐攝取100g以上的新鮮綠色蔬菜。」也許過年期間傳統市場休息，不過可以去超市採購，也可以買一些耐放的綠色蔬菜。 通常臺灣的過年，習慣準…
http://www.top1health.cn/Article/17/11401 -
油糖癮難戒！零食愈吃愈難有愉悅感
…，也是執行新年新希望的開始，建議民眾少吃糕餅糖果等零食，多吃新鮮蔬果，並以白開水、無糖茶、新鮮果汁來代替飲料，可減少身體的負擔，年後才不會又為了甩肉而困擾。
http://www.top1health.cn/Article/248/11468 -
年節健胃少油脂 自調洋蔥茴香紅酒
…解除油膩也有幫助。 ![中醫師林舜穀建議，年節解油膩，可選新鮮洋蔥、茴香浸泡在紅酒中，適合喜歡小酌兩杯的民眾。][28269] 北市聯合醫院仁愛院區中醫師林舜穀表示，過年親戚歡…
http://www.top1health.cn/Article/80/11356 -
高纖低油鹽 健康年菜5原則
…，可多吃「金玉滿堂彩椒菇」此道菜加入大量富含免疫多醣體的各式新鮮菇蕈類，皆屬青菜類，可增加纖維質的攝取。 ![營養室侯玟伊主任表示，有高血脂、高血糖、高膽固醇等的朋友，可多吃「金…
http://www.top1health.cn/Article/248/11280 -
年節少肉挑菜呷 慎選食材5原則
… 3. 少買加工食物：如罐頭、臘肉、香腸或醃製食品，改藉由新鮮食物的原味來減少調味品的使用。 4. 慎選零食飲品：瓜子、花生、腰果、核桃、開心果等零食適量食用對身體有益，飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/11267 -
銀髮族多慢性病 冬季養生4原則
…辛辣的食物。可適量食用魚、瘦肉、蛋、奶、豆類等蛋白質，多增加新鮮的蔬菜水果攝取。
http://www.top1health.cn/Article/253/11007 -
搶攻情人節！六大烘焙業推愛情麵包
…清理就重複放置不同麵包，使味道混雜一起。 3.麵包看來新鮮，吃來有適當的彈性及柔軟度，咀嚼後散發淡淡香甜味，而非外觀乾巴巴，口感粗糙，表示麵包可能老化、不新鮮，甚至是隔夜貨。…
http://www.top1health.cn/Article/172/10973 -
挑剔卡路里！年菜健康吃4秘訣
…著大吃。 **4. 多添蔬果：**建議民眾可額外準備青菜或新鮮蔬果，適量加入肉品或湯品中，如燉品可加入蘿蔔一同熬煮；鍋品則可加入茼蒿、高麗菜、香菇、金針菇；肉品可加入燙熟的芥菜、…
http://www.top1health.cn/Article/80/10940 -
老人防三高 把握飲食357原則
…避免三高困擾上門。][26631] **三高： 高蛋白、高新鮮度、高纖維** 蛋白質是人體胺基酸的重要來原，因此老年人多攝取優質蛋白質可防治多種慢性病症，也可延緩老化，然而…
http://www.top1health.cn/Article/253/10835 -
餵寶寶喝「鮮」奶！母乳蒐集4撇步
…注意乳汁存放時間、備足母乳袋與奶瓶、妥善分裝，以確保寶寶吃到新鮮且乾淨的乳品。 
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