黃豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黃豆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「黃豆」的資料

喝豆漿黃豆渣別亂扔！3道黃豆渣料理，增飽足消水腫

…如何處理，直接食用沒有滋味，丟掉又覺得浪費！專家表示，不妨將黃豆渣回收再利用，加入日常菜餚中一同烹調食用，不僅有助增加飽足感，適度食用更有幫助減肥、促進排便的效果。 ![][22…
http://www.top1health.cn/Article/324/92212
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

… ##增強荷爾蒙，必吃4大黃色食物 **1.黃豆：**幫助胃腸恢復動力，可幫助女性荷爾蒙的調整。 **2.南瓜：**提高精力，補充元氣，提高體內新陳代謝功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

…下保存6~9個月。至於成分選擇上，很多廠牌都只有使用水、黃豆，所以購買上蠻方便的，頂多還分成有加糖、無加糖版本，如果平常有重訓習慣的人可以選擇有加糖的豆漿，而比較常做有氧運動、…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237
黃豆有黑肚臍＝基改黃豆？營養師破解7大吃黃豆迷思

…豆漿，儼然成為「國民飲品」的代名詞，但是，關於豆漿的原料來源黃豆，卻存在一些迷思：「有黑肚臍就是基因改造黃豆？」、「豆漿加熱沒有豆皮狀薄膜，代表是黃豆粉沖泡的？」因此，針對市售包裝…
http://www.top1health.cn/Article/302/92177
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

…但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要，食物當中黃豆製品、魚肉、肉類、蛋類及奶製品等，都是主要提供蛋白質的主要來源！（蔬菜和主食類提供少部分） ![][220839]…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…是1種低熱量又容易消化的理想減肥食品，不僅易有飽足感，同時「黃豆纖維質」含量豐富，搭配蔬菜以及抬腿運動，對健康「瘦臀」有加分效果。 ![][220875] 營養師王子南指出…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
美白用喝的，菊花茶延緩肌膚老化！陳潮宗中醫師：必吃4大防曬水果

…清淡而平和的食物為主，例如：玉竹、靈芝、茯苓、白芷、冬瓜仁、黃豆芽、豌豆、柿子、荔枝等，將這些素材做成生菜沙拉食用，可達到享受美味又養顏的效用。 ![夏天因以清淡而平和的食物為主…
http://www.top1health.cn/Article/249/91905
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…除水腫，預防下半身肥胖。][220233] **13.黃豆：**黃豆中的大豆異黃酮是種植物性雌激素，可降低血液中壞膽固醇，預防高血壓；其中的膳食纖維有助減肥瘦身。另外，黃豆的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

日常飲食常會接觸到豆製品，但對於食用黃豆的好處，大多數人都只聚焦於大豆異黃酮改善女性更年期症狀。其實黃豆對於女性而言，還有幫肌膚補水、護心及降低停經後骨質疏鬆風險等好處，何采璇營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…每天可以攝取約「每公斤體重× 1～1.5公克蛋白質」食物中的黃豆與黃豆製品、瘦肉、鮮乳與乳製品、魚、全穀類與堅果種子等，都富含蛋白質。 **飲食原則2／含「碘」食物** 甲…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…220123] ##女性瘦身不縮胸5大食物 **黃豆類製品**：富含天然雌激素、大豆異黃酮的食物，能夠調節體內雌激素分泌、刺激乳腺發育，例如像豆類製品的黑豆、紅豆，以及…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…的影響。營養師許詠翔表示，一天的靈活思緒就從早餐開始，來一碗黃豆糙米飯，適度補充優質蛋白質，可促進腦神經的傳導、活化腦力，創意點子源源不絕。 ![][219849] ##適…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

… ![食物中富含「鎂」這種礦物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。][219801] ##止經痛多吃富含鎂的食物食物中富含「鎂」這種礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
脂肪肝可逆嗎？防心腦血管危害！陳怡錞營養師：7大營養素加強肝臟機能

…改善脂肪肝效果越好。不過，值得注意的是，由於一般食物（蛋黃、黃豆）中所含的卵磷脂構成型態較為複雜，其PPC含量有限。因此，若要透過飲食方式補充，相較於萃取物來說，效果有限。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/91790
大腸癌發生人數連15年居冠！吃對這6大類食物，大腸癌不上身

…、茄子、馬鈴薯、蕃薯、甜菜等，均可多多食用。 **5.黃豆類製品** 黃豆類食物至少含有異黃酮類、金雀異黃素、脂醇類及角甘類等眾多植物營養素，能增強免疫系統，預防腸道癌症發…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770