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「麵」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵」的資料

降血糖、預防糖尿病有神器！研究：大麥麵包有意想不到的健康好處

吃過大麥麵包嗎？有意想不到的健康好處！根據國外研究發現，大麥的膳食纖維對人體有很多好處，有助降低血糖、預防糖尿病和心血管疾病。另外，還可以促進腸道好菌增加，降低身體慢性發炎的風險。…
http://www.top1health.cn/Article/248/91293
早餐吃燕麥是首選！降低膽固醇，保護心臟，遠離中風

…人的營養價值 1.每100克燕麥中含蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91292
吃地瓜幫助減肥不怕胖？營養師：食物GI值低不等於吃不胖

…維生素Ａ及鉀的食物，相較於一般我們日常所吃的澱粉類食物（飯、麵、麵包吐司等）來說，地瓜可說是相當好的一個營養又健康的澱粉類食物！ ![從營養的角度來看，地瓜為屬於非精緻澱粉食物、…
http://www.top1health.cn/Article/101/91265
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
提升新陳代謝，8大食物讓你瘦身更快！豆漿、花椰菜都上榜

…莖類** 全穀根莖類主要是因為它具有較低的GI值，像是蕎麥麵、裸麥堅果麵包等。挑選蕎麥麵的時候儘量選擇蕎麥粉含量比較多的，因為蕎麥麵其實是蕎麥粉混合麵粉一起打出來的。而裸麥堅果麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91217
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…已連續15年位居第1位。網路上盛傳：「國外研究指出，愛吃蛋糕麵包，未來罹患大腸癌風險將大幅提升」，真有這麼一回事嗎？想要預防大腸癌上身，有哪些地雷飲食要注意呢？ ![][2178…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
抗癌不能吃飯麵、喝珍奶？癌症飲食2大關鍵！營養師破解：戒糖可餓死癌細胞嗎？

…醣，所以要戒糖/醣，才能餓死癌細胞！」於是就有人開始連白飯、麵條、珍奶都不吃了！究竟戒掉醣類會不會對抗癌有幫助呢？李婉萍營養師特別來破解，並提醒癌症飲食有2大關鍵。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/308/91063
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…春盤，春捲也是立春時人們經常食用的一種節慶美食。這種食品以薄麵皮包餡、油炸製成；有的則在麵粉裡加蔥花，烙成蔥油餅；最講究的是在餅裡捲上韭菜肉餡。春捲皮一般用麥麵，也有用雞蛋皮、豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
開工倦怠、提不起勁？6招和「收假症候群」說掰掰！

…像是：吃含色胺酸食物時配合低升糖碳水化合物(例如雞胸肉配全麥麵包、糙米配鮭魚、燕麥配堅果等)、有氧運動等。][217439] ##4.增加血清素血清素(Serotonin…
http://www.top1health.cn/Article/248/90975
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡

…為70大卡，相當於1/4碗的白飯、1/2碗的粥、1/2碗的熟麵條，因此若有吃包餡甜湯圓，記得相對減少餐次的主食量。不過因為白飯、糙米飯、粥、麵...等主食，仍保有維生素B群、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/90750
年底尾牙大進補，小心地雷食物釀肥胖三高的逆襲！

…量食品：** 代表食物不含上述人體必要的營養素，比如白飯、麵、粥、粿、麵包饅頭等精緻澱粉、游離糖(飲料、甜點、零食等)、油炸類超高熱量的食物。 **超加工食品：** 完全…
http://www.top1health.cn/Article/320/90697
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

疲勞倦怠、體重增加肥胖、渴望甜食麵包，竟然可能是甲狀腺功能低下惹的禍！隨著疫情趨緩，民眾生活慢慢回歸日常，但有些人疫情後身形變腫，還出現容易喘、疲倦無力的現象，擔心是長新冠後遺症，…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！

…或加工的火鍋料；接著病友要注意的就是配餐，吃得飽的白飯、烏龍麵、王子麵之類的配餐，份量要跟芋頭、地瓜等全穀類做混搭，合在一起計算分量，千萬不要飯吃一碗，麵吃一份，然後芋頭、地瓜又吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451
避免內臟脂肪增加，就靠這一招！「限醣飲食」這樣做，才能持之以恆

…以大家可以預想得到，難就難在門檻相當高。理所當然必須排除米、麵包、麵等主食之外，調味料基本上也只限用鹽，而且市售的減醣食品原則上全都不合格。雖然這是最健康的做法，但是實際上許多人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/90367
吃對才「腎」利！腎臟病採「低蛋白飲食」，減少併發症

…低蛋白飲食以醣類和油脂為主要熱量來源，建議優先選擇米食類勝過麵食類，並可選擇低蛋白質的澱粉類食物，例如：冬粉、米粉、粿仔條、米苔目、蘿蔔糕、地瓜、低蛋白米等作為主食。在油脂選擇上以…
http://www.top1health.cn/Article/240/90155

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