鮮奶 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮮奶」搜尋結果

總共找到 651 筆符合關鍵字「鮮奶」的資料

年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

… 喝無糖飲品、乳製品： 把含糖飲料、汽水換成無糖茶飲、水、鮮奶、優酪乳、豆漿。除了大人之外，過年讓孩子最興奮的就是可以比平常放肆，吃不一樣的食物、玩不一樣的東西，但做父母…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…成長必須有賴2大關鍵營養素，包括鈣、維生素D。許多家長都知道鮮奶補鈣，是小朋友成長所需，但誤以為豆漿、燕麥奶等「植物奶」品類也能作為替代品。特別提醒，植物奶雖然也含有蛋白質，卻無法…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…知道這一杯杯香濃奶茶，加的「奶」是液態奶精、奶精粉、奶粉或是鮮奶？哪一種熱量較低？哪一種營養素較多？答案，可能出乎您的意料！ **奶茶＝紅茶+奶！但…喝下肚的是哪一種…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…糧粉(如：藜麥、小麥、胚芽、糙米、黑米等)搭配豆漿，取代單純鮮奶。可提升水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維及Ｂ群的攝取。 2.使用多樣化的蔬菜及水果提升維生素Ｃ及各項植物化學營…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
地震震不停鬧失眠？5字訣舒緩焦慮！降低地震創傷壓力反應

…該怎麼自救？不妨透過腹式呼吸、慢跑、快走等運動習慣，或攝取溫鮮奶、香蕉、堅果等食品，都有助舒緩焦慮，不過焦慮情形若持續1至2周未緩解，即應尋求醫師協助。衛生福利部草屯療養院…
http://www.top1health.cn/Article/245/89995
多囊性卵巢症候群可以使用地中海飲食法嗎?

…*簡單糖攝取來源應避免** 「簡單吃，早餐來塊麵包搭配微糖鮮奶茶」、「下午覺得嘴饞，來片起司蛋糕」以上狀況常常是許多女性的日常，但特別需要注意高頻率攝取簡單碳水化合物，容易誘…
http://www.top1health.cn/Article/80/89991
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

… **【幼兒早餐範例】** 一、饅頭夾蔬菜蛋 + 鮮奶魚兒的早餐固定都有一杯240ml鮮奶，然後有蛋和肉 (或蛋和毛豆)，煎蛋會使用omega-9為主的冷壓初榨植物油…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
「男性鋼鐵人」身心壓力不及格！醫師：小心重鬱症上身

…吃、睡、動、笑」： **吃：**建議補充GABA、色胺酸如鮮奶與香蕉，或omega-3魚油等穩定情緒的營養素，宜採用「麥得飲食」包括地中海飲食與得舒飲食。 **睡：**睡好覺治…
http://www.top1health.cn/Article/245/89746
腎結石要少吃鈣？牢記6招飲食要訣！營養師：草酸鈣結石的人「鈣」要吃夠

…質的結合幫助排出。 ![預防腎結石應補充足夠鈣質，飯後一杯鮮奶可以讓草酸鈣結晶在腸道中結合，最後由糞便排出。][214263] **2.足夠鈣質** 一天1000mg降低…
http://www.top1health.cn/Article/240/89568
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…*材料：** 南瓜1/4顆、雞胸肉50公克、綠花椰菜少許、鮮奶100c.c.、義大利麵100公克、水300c.c.、鹽少許。 **作法：** 1. 南瓜洗淨、去皮、切塊、蒸熟…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
10大高含水蔬菜，夏天速解身體渴！營養師：低熱量懶人料理，吃對食物不增胖

…)、青椒1/3顆(100g/顆)、洋蔥1/2顆、蒜頭2小顆、鮮奶吐司2片。 **調味料** 蘋果醋1湯匙(15ml)、橄欖油3湯匙(45ml)、黑胡椒適量、帕馬森起司粉適量、鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/89494
疲倦、抽筋、睡不好，是缺鈣警訊？營養師推4招補鈣護骨本，高鈣這樣吃

…食譜示範** **【焗烤鮪魚玉米厚片】** 搭配一杯低脂鮮奶，就可以攝取近一天一半的鈣含量。 **食材：**厚片吐司1片、鮪魚罐頭55g、玉米粒25g、乳酪絲 20g。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/89238
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…富的鈣質還能強健骨骼，放鬆神經與肌肉。 **推薦食物：**鮮奶、起司、優格。 **8.深綠色蔬菜：** **功效：**葉酸是合成血清素的小幫手，維生素B群有助於維持精神穩定。…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…吃全麥吐司最健康嗎？營養師一次公開白吐司、生吐司、厚片吐司、鮮奶吐司、全麥吐司熱量。 ![][213130] **營養師：吐司切邊不切邊？熱量口感大不同** 李婉萍營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
提升抵抗力，不是只有跳毽子操！棒式、深蹲4招運動養肌，高蛋白增加體力

…粉飲品以外，也有含高蛋白的益生菌，或是吃1根香蕉搭配1杯可可鮮奶，也有利於提供人體修復肌肉所需蛋白質，幫助運動族增強體力與健康的維持。
http://www.top1health.cn/Article/306/89106