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「魚類」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚類」的資料

子宮內膜增生會變癌症嗎？黃曉彤營養師：5招飲食要訣，防癌症上身

…豆、堅果類、橄欖油、芥花油、當然還有富含Omega 3的深海魚類。 **4.少吃「不健康」食物** 油炸食物、精緻糖類、披薩、漢堡、蛋糕、餅乾等都是油脂、糖分含量高且被…
http://www.top1health.cn/Article/324/92192
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…樣做。首先，下班後喝2杯時，請小心下酒菜。簡單料理過的肉類、魚類及蔬菜是較好的下酒菜選擇，並避免在最後吃拉麵，當然，啤酒也只能在開始時喝一杯。 ##◎捨棄套餐改用單點，迴轉壽…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
皮膚美白外在防曬不夠！黃毓惠醫師：必吃6種好食物，搶救皮膚暗沉

…紫外線照射，容易造成皮膚「感光」變黑，不可輕忽。 **3.魚類：** 1周吃3次魚，可保護皮膚免受紫外線侵害；長期吃魚，可以為人們提供一種類似於防曬霜的自然保護，使皮膚增白。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/92101
甩掉小腹婆，光做仰臥起坐還不夠！6大食物有效消除腹部脂肪

…的化合物，能保護心血管健康。 **鮭魚：**富含油脂的魚類，例如鮭魚、鮪魚與鯖魚，含有豐富的Omega-3脂肪酸，能幫助促進新陳代謝，又有減緩腹脹的蛋白質。 ![鮭魚富含油…
http://www.top1health.cn/Article/101/92123
流鼻水、打噴嚏，慢性過敏作怪！研究：必吃3種抗過敏食物

…後發現，患有氣喘或是過敏的機率較低，此外也發現，孕婦規律攝取魚類食物，也可以幫助胎兒預防過敏。 **2.蜂蜜** 蜂蜜可說是上天賜予的禮物，一湯匙的蜂蜜就能幫助身體抵抗過敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/92057
糖尿病前期症狀，做對4件事助逆轉

…蔬菜、水果、全穀類和豆類。此外，適量攝取優質蛋白質，如瘦肉、魚類和豆腐，有助於維持血糖平衡和促進代謝健康。此外，避免飲食過度，適當控制食物攝入量也是非常重要的。 ##空腹血糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/92073
更年期不只熱潮紅，腹部肥胖要小心！林雅恩營養師教7個法寶，輕鬆甩脂肪

…鈣質，易有骨質疏鬆的問題，建議平日要從低糖優酪乳、低脂牛奶、魚類、深綠色蔬菜包括芥藍、芥菜、紅莧菜、皇冠菜、莧菜、紅鳳菜、川七、小白菜、油菜等食材中，補充鈣質。超過51歲的婦女，一…
http://www.top1health.cn/Article/11/92031
補充蛋白質，為什麼蛋比肉更好？林旻樺營養師：3大理由一定要知道

…，難道蛋比肉營養嗎？ ![][220508] 大豆、魚類、蛋類和肉類，都是優質的蛋白質食物，政府在制訂國民每日飲食指南時，會綜合參考國民營養健康狀況變遷調查報告、國人好發疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/92003
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

…說，在舊石器時代與繩文時代一直過著狩獵和採集的生活，以動物、魚類、樹果及野菜為糧食。舊石器時代始於9萬年前，接著進入繩文時代，而繩文時代從1萬6千年前開始到彌生時代為止，大…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
降低憂鬱症風險，不是只有地中海飲食！李芷薇營養師：飲食「三多二少」抗憂鬱

…憂鬱症患者應堅持選擇以植物性食材為基礎，且富含不飽和脂肪酸的魚類、植化素、膳食纖維的地中海飲食。註：「MyNewGut」是一項由歐盟資助的計畫，旨在透過了解腸道菌組成對熱量…
http://www.top1health.cn/Article/74/92017
兒童罹異位性皮膚炎，小心長大併氣喘！邱足滿醫師：8撇步減緩異位性皮膚炎不適

…平時少吃加工食物，均衡攝取各類飲食。 7.對於小麥、花生、魚類等食物會過敏最好少碰。 8.保持適度運動可提高免疫力，游泳是不錯的運動。邱足滿醫師建議，異位性皮膚炎患者可…
http://www.top1health.cn/Article/25/91997
過敏地雷食物，排行第一竟然是他！10大過敏食物別踩雷

…。堅果類中最常見的像是腰果、胡桃和杏仁。 **第4名：魚類** 鱈魚和鮭魚是最容易引起過敏反應的兩種魚類，金槍魚、鯖魚、沙丁魚則是較不易引發過敏的魚類。如果曾有吃魚而引起過…
http://www.top1health.cn/Article/25/91907
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…、肉皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅、軟骨、黑白木耳等，其中魚類膠原蛋白與人類組成結構相近、易於吸收。 ![膠原蛋白大多存在於動物體內像牛蹄筋、豬蹄、肉皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
失智症逾32萬人！地中海飲食能防失智！李耀泰醫師：5要訣遠離失智症

…力、堅果、香蕉、酪梨、馬鈴薯、豆類、豆莢類、種子類、全穀類、魚類、牛奶和含鎂的硬水等。][219991] **要訣五／補充鎂** 李主任說，鎂離子對正常神經細胞的成熟十分重…
http://www.top1health.cn/Article/31/91859
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…他命D口服錠，加強補充。 **2.多吃飽足感高的種子和魚類** 準媽咪可以多吃南瓜籽、葵花籽、烤馬鈴薯等富含鎂的食物，不但有助於將食物轉換成能量，飽足感也很高，有助維持體重…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753