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體重控制時,飲食控制絕對是最重要的,如果不知道自己該如何開始,或是不知道該怎麼做,不妨可以試試看杯蓋的方式 **首先先了解減肥可以吃什麼** 答案其實是什麼都可以吃,這邊所謂…
http://www.top1health.cn/Article/101/90133…固醇,幫助排便,減少血中膽固醇。低油則是減少攝取飽和脂肪酸及高膽固醇食物。低鹽最簡單的原則就是避免吃太鹹。 ![(圖片提供/國泰台南健檢中心)][214387] **2.適…
http://www.top1health.cn/Article/33/89644…中建議仍應配合低脂飲食** 黃千甄醫師指出,此降脂膠囊適用高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症患者,健保局也對於具有心血管疾病、高血壓、糖尿病或腎臟病患者,訂定處方標準。成人建議劑量一…
http://www.top1health.cn/Article/248/89405…高出一般人300%。遺傳性心血管疾病相關危險因子還有高血壓、高膽固醇、糖尿病…等等。但這些風險是可以配合醫療與良好作息改善。 **抽血5 c.c.,就能預估糖尿病病人罹患冠狀…
http://www.top1health.cn/Article/28/89374…脂肪有很好的作用。因此,平時若有三高的人,如高血壓、高血脂、高膽固醇血症以及高血糖的患者,不妨可以魚類當成主要的蛋白質來源。但要注意,尿酸較高、膽固醇較高的人,就不太適合吃整隻魚(…
http://www.top1health.cn/Article/320/88988…子、蛋黃等組成,高油重鹹的烹調方式是造成民眾高血糖、高血脂、高膽固醇以及高血壓的主要原因,因此如果一不小心太放「粽」而食用過量,可能加重身體負擔。 ![傳統肉粽大多是由炒過的糯米…
http://www.top1health.cn/Article/320/89011…其去吃到飽餐廳,專挑貴的肉類海鮮吃,不知不覺攝取過量高油高糖高膽固醇食物,除了造成肥胖、脂肪肝,也會讓有三高(高血壓高血糖高血脂)體質的人”上火",累積這些問題的結果,有造成中風的…
http://www.top1health.cn/Article/30/88482日前媒體報導,有火鍋業者推出限量的烏骨雞黑雞佛,令老饕們紛紛爭先品嚐無腥味香醇的雞佛鍋。雞佛就是雞睪丸,聽說吃雞佛可以壯陽?營養師提醒,大家都說雞佛有滿滿的蛋白質?其實更多的是油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/88245有些人常誤以為海鮮都是「高膽固醇」,一不小心可能攝取過量或超標。程涵宇營養師舉常見的蝦料理為例,1隻蝦子約12大卡,富含高蛋白、低GI特性,適合減醣族適量食用。若本身已有膽固醇或血…
http://www.top1health.cn/Article/302/88203近日大陸冷氣團襲台,全台急凍,據各地消防局統計,從2/19上午8點到2/20晚間21點,才短短37小時已有74人到院前沒有呼吸心跳以及猝死,其中最年輕死者僅38歲,是否天冷所致,仍…
http://www.top1health.cn/Article/28/88217…進入前期高血壓狀態。據研究,40%的勃起功能障礙患者被診斷出高膽固醇血症,更有29%患者膽固醇值已達危險邊緣。歐洲研究亦顯示,每5名確診勃起功能障礙的患者,就有1名血糖值達前期糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/88156…規律運動、均衡飲食,避免過度勞累、情緒大起大落,少吃高脂肪和高膽固醇食物,如動物內臟、肥肉、油脂類等。 3、運動前先暖身,身體暖機後再運動,運動完須注意收操與擦汗,避免立刻休…
http://www.top1health.cn/Article/248/88031…及含有較多的磷的加工類食品等。 **高脂血症** 高膽固醇血症的病友建議減少攝取高飽和脂肪食物,如動物皮、肥肉、豬油等,以及精緻澱粉。高三酸甘油脂的患者則要少攝取油炸、精…
http://www.top1health.cn/Article/320/87943…及含有較多的磷的加工類食品等。 **高脂血症** 高膽固醇血症的病友要減少攝取高飽和脂肪食物,如動物皮、肥肉、豬油等,另外像是烘培類食物、酥脆的食物都應該要避免。高三酸甘…
http://www.top1health.cn/Article/320/87886…高血脂影響心血管健康有關。所以,要預防高血脂,應避免攝取過多高膽固醇食物,以及油炸、油煎或油酥烹調的食物。 <!--more--> ![建議每日咖啡攝取量不超過300毫克,(外…
http://www.top1health.cn/Article/320/87572