高熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高熱量」的資料

妳是體脂肪過高「泡芙族」嗎？張佩蓉營養師：甩體脂肪別犯5大危險行為

…飢餓，導致很多上班族經過一整天疲勞轟炸後，會大吃宵夜、高糖、高熱量的零食紓壓。若再加上白天上班久坐，缺乏運動導致代謝變慢，過多的熱量便會轉變成油膩膩的脂肪囤積，形成現代人常見的「過…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495
烤肉遠離肥胖和三高！營養師教烤肉3招，吃得清爽無負擔

…低卡醬料自己配，烤肉無負擔** 烤肉醬常常隱藏了不為人知的高熱量及鈉含量，烤肉時如果重複塗抹烤肉醬，除了增加熱量及鹽份的負擔之外，肉的油脂與醬料在高溫燒烤下也容易產生致癌物質「多…
http://www.top1health.cn/Article/248/92569
驚！2片梅花肉熱量=1碗飯！營養師教：3妙招烤肉、吃月餅不卡油

…肉、吃月餅，一邊開心賞月、話家常時，不知不覺會攝取到高油脂、高熱量的烤肉食材。你相信嗎？2片薄片的梅花肉，約90克、306大卡，超過1碗飯280大卡的熱量。台中榮民總醫院營養師楊紋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92511
吃早餐有最佳時機，護心又助減重！低升糖指數食物穩定血糖

…食物。通常人體在空腹過久的情況下，會傾向於攝取高糖、高熱量的食物，以補充身體所需熱量，進而造成肥胖。而在血糖值穩定的情況下，大腦就不會釋放出「需要糖份」的信號，減低嘴饞、想…
http://www.top1health.cn/Article/248/92258
癌症患者可以喝咖啡嗎？研究：每天喝咖啡，降低結腸癌復發率

…二型糖尿病的風險，而糖尿病的罹病因素包含肥胖、久坐、過量攝取高熱量和高糖分飲食等，這些因素也和結腸癌息息相關。本研究經分析之後發現，只有咖啡因才是減少癌症復發和死亡機率的因…
http://www.top1health.cn/Article/320/92249
經常腹痛、拉肚子？名導演教你喝「這1杯」，輕鬆止瀉助排便

…因就出在個人的飲食習慣差異以及生活作息，如果仍舊持續熬夜、吃高熱量食物，每天吃奇異果也是無法瘦的，唯有搭配飲食控制與運動才是健康減重的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/301/92220
壓力大害憂鬱、暴飲暴食！敲打8部位紓壓按摩，助瘦身

…據英國《每日郵報》報導指出，壓力性補償進食是讓人更傾向於攝取高熱量的巧克力、餅乾、洋芋片等零食的原因之一，身體的負面壓力會讓身體更容易囤積脂肪。不過，美國新書《敲一敲就會瘦》（Ta…
http://www.top1health.cn/Article/248/92189
吃素的人比較不容易罹癌？營養師揭：防癌黃金鐵三角才有效

…險不會比較低！營養師吳姿瑩說明，醫學已證實經常大魚大肉、偏好高熱量飲食的人，罹患癌症的風險會提高，這樣的觀念深植人心，也容易讓人產生「素食主義者不吃肉、多吃蔬菜、罹癌風險較低」的刻…
http://www.top1health.cn/Article/261/92205
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…漿補充蛋白質，就能透過提升飽足感的方式抑制食慾，避免吃進太多高熱量食物。先吃富含色胺酸成分食物，也是抑制食慾的大絕招！李姿儀營養師指出，色胺酸是大腦製造血清素的原料，血清素…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…刻意吃加精緻糖的甜食，如巧克力、蛋糕、糖果、飲料等。因為高糖高熱量的食品會造成血糖起伏變化過大，反而加重經期的各種不適。若覺得吃了甜食可改善經期的不適，可以選用含鐵質較高又富含天然…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
腹部贅肉難消除，原來有4大原因！喝洋蔥分解果汁，擺脫大肥肚

…飲料，都很容易上火。有些人會因為要減肥而一天只吃一餐高熱量的食物，但就算熱量符合標準，問題也還是沒有解決，因為身體裡都是不好的脂肪。只吃這些高熱量的食物，會發現原本被壓抑的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92146
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

…的朋友，不妨可善用現在流行的「輕食」風潮，以優格取代高油脂、高熱量的凱薩醬、千島醬，做為生菜沙拉的佐料。至於主食部分，可以全麥土司、全麥餐包取代；蛋白質以雞胸肉、茶葉蛋、魚肉替換，…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…因為經常吃便利超商的食物而變得肥胖。便利超商的食物通常都含有高熱量、高油脂和高鹽分，這些都是肥胖的元兇。然而，鄭秀英營養師提醒我們，只要選擇適合的食物組合，就能在超商吃得健康又不發…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
燕麥吃多了，容易導致體重增加嗎？

…可以幫助降低膽固醇和控制血糖水平。然而，燕麥也是一種高熱量食物。每100克的燕麥片約含有約389卡路里的熱量。如果你每天食用大量的燕麥，而且不注意其他食物的攝入量，那麼確實…
http://www.top1health.cn/Article/232/92066
不喝酒，非酒精性脂肪肝找上門？楊建華醫師：6大高危險群防中鏢

「肝不好，人生變黑白」！台灣是肝病的高流行國家，尤其近幾年高熱量、少運動的生活型態更是造成脂肪肝盛行率高達三成。不少人以為只要不喝酒、不吃高熱量食物就不用擔心脂肪肝問題，卻忽略就算…
http://www.top1health.cn/Article/30/92050