體脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…數較多，理當瘦身效果較好，但國外網站揭露一篇調查顯示，快走對體脂肪、腰圍、臀圍的減少，都優於慢跑，一反慢跑瘦更快的印象。 ![][220730] 跑者世界（runnerswor…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
吃高蛋白早餐助減重？研究：減少熱量攝取，還能穩定血糖

…重。國外研究發現，體重過重青少年吃高蛋白早餐，可以穩定血糖、體脂肪也跟著下降。 ![][220729] 塑身減重的風氣盛行，就讀國、高中的青少年也一樣愛漂亮，總是無法容忍身…
http://www.top1health.cn/Article/101/92089
減肥10大食物大解析！1分鐘看懂哪些是體重管理好幫手？

… ![茶裡面的兒茶素，對於預防油脂吸收、促進變換成熱量、降低體脂肪、降低體重有明確效果。][220695] ##綠茶成大醫院家醫科曾經針對喝茶人口研究顯示，有10年以上喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/92080
吃燕麥助減重、預防便祕！牢記吃燕麥4個小秘訣

…少發生心血管疾病的危險因子、降低血中三酸甘油酯，以及不易形成體脂肪功能。 ![燕麥中的水溶性膳食纖維，還具有吸水功能，能軟化腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸…
http://www.top1health.cn/Article/80/92056
過多醣類是百病之源！日本名醫「限醣飲食法」，降低體脂肪，半年瘦10公斤

日本名醫江部康二獨創「限醣飲食法」，吃飽飽、不運動，還能降低體脂肪！只要不吃主食及甜點，身體會變得越來越好，半年還可瘦10公斤！ ![][220543] 飲食模式攝取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018
聲音沙啞超過一個月沒改善，可能是這3種情况惹禍！

…微創手術。若是病人聲帶麻痺，導致閉合不全，則會建議病人接受自體脂肪（健保）或是玻尿酸的注射手術，同樣可以在門診利用微創的方式完成注射。
http://www.top1health.cn/Article/61/91832
減重太快速，恐免疫力下降！曾尹謙醫師：每週減重別超過「這個」數字

…體系統性的功能失調，免疫力下降，還可能產生新的疾病。 ![體脂肪過高是肥胖的指標之一，所謂「肥胖」是人體內脂肪組織過多、脂肪細胞太多或太大，並儲存了過多的三酸甘油酯所造成的。][…
http://www.top1health.cn/Article/250/91993
消除鮪魚肚，就靠這5個方法

…*3.睡前不要滑手機** 維持規律睡眠時間及品質，可以確保體脂肪部囤積，盡可能避免睡前滑手機以免影響睡眠狀態，擔心夜間被吵到睡前可已將手機關在休眠。對於這篇文章也許你早就…
http://www.top1health.cn/Article/80/92001
體脂率真的愈低愈好？體脂率多少算肥胖？張瑜芹醫師揭：女性體脂過低4大風險

…的肥胖程度，除了參考身體質量指數BMI之外，另外還必須要檢測體脂肪率，這樣才能獲得比較客觀的結果。但是，有關體脂率也存在不少迷思，像是「體脂率真的愈低愈好嗎？」婦產科醫師張瑜芹表示…
http://www.top1health.cn/Article/101/91972
西瓜消暑利尿，是減肥聖品？金美琳營養師：吃西瓜5大NG別犯

…養師指出，西瓜吃太多或以西瓜取代正餐，容易醣類攝取過量，造成體脂肪增加，且西瓜屬性寒冷，過量也會造成腸胃不適。 ![][220395] 為了消暑、減肥等，許多民眾認為多吃西…
http://www.top1health.cn/Article/248/91970
越老越容易胖，基礎代謝率下降是禍首！黃曉彤營養師：5大食物提高代謝率

…動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/91945
生酮飲食是減重、糖尿病的救命飲食？這些Q&A非知不可

…飲食特性。**主要是迫使體內進行非葡萄糖的生理代謝途徑，分解體脂肪產生酮體，當作生理運作的能量來源。** ##生酮飲食的負面影響？採用生酮飲食雖然可以燃燒脂肪，短期…
http://www.top1health.cn/Article/302/91904
突破減肥停滯期，關鍵是「這個」！謝馥如營養師：飲食6原則，提升基礎代謝

…與運動量，面對的就是「復胖」的到來，而且往往增加的是油膩膩的體脂肪。 ##用吃的也能提升基礎代謝率，飲食6原則報你知營養師謝馥如表示，一般來說，克服停滯期最好的方法是增加…
http://www.top1health.cn/Article/33/91888
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…除積聚在血管內壁上的脂質，防止過氧化脂質的增長，能從體內控制體脂肪的形成，從而預防肥胖及其併發症。][220024] ##黑豆含黑豆皂甙，抑制脂質的吸收黑豆含有黑豆皂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
日本女星風靡「酵素減重」是什麼？酵素達人揭：3大酵素瘦身美容祕訣

…沒有酵素就沒有生命！酵素會促使細胞活動，有效燃燒囤積在體內的體脂肪，轉變為能量，也能促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚變得光滑濕潤，以及排出多餘物質，朝著解毒淨化的方向前進。若覺得酵素攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/91866

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞