「香蕉」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料-
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動
…喝500c.c.室溫下的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作用。 ![在吃飯前30分鐘，先喝無…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174 -
便祕吃香蕉一定通便？黃香蕉、青香蕉該選誰？侯玟伊營養師來解答
許多人便祕卡卡，就想到吃一根香蕉。香蕉含有豐富維生素、水溶性纖維和礦物質，被視為養生保健的「智慧之果」，尤其每當感覺排便不順暢、宿便滿腹時，頭一個聯想到的水果往往就是香蕉，不過香蕉…
http://www.top1health.cn/Article/80/92127 -
抗癌飲食吃對了？10大抗癌食物，洋葱、大蒜、咖哩都上榜！
…源。科學家發現，經常吃豆類可降低癌症風險40%。 **香蕉** 香蕉是預防和治療腫瘤的另一種產品。香蕉還富含糖，是身心能量的絕佳來源。香蕉富含維生素K。這種維生素是維持腎功…
http://www.top1health.cn/Article/248/92040 -
腹悶、乳房腫痛…經前症候群搗蛋！洪若樸營養師：必補8大關鍵營養緩解
…奶及其製品、豆類、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子含量最高）、香蕉等。 ![建議有失眠、睡不好等經前症狀的女性，可適度補充富含色胺酸的食物，例如肉類、牛奶及其製品、豆類、堅果類（以…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060 -
上班族偏食容易水腫！陳宜娟營養師：3種排水飲食，擊退水腫型肥胖
…**包括香菇、菠菜、綠花椰菜、芹菜、甜菜根、苜宿芽、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等，可以促進鈉的排出，幫助消除水腫。 **2.利尿蔬果：**包括冬瓜、大黃瓜、西瓜、韭菜、橘子、石榴、…
http://www.top1health.cn/Article/80/92041 -
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開
…[][220243] ##7款解便祕食譜 **★香蕉粥** **材料：**白米 100公克、香蕉200公克、蜂蜜適量。 **做法：**白米洗淨，放沙鍋內煮粥，煮至6…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922 -
香蕉富含纖維、鉀和鎂，不只助減重，還有10個驚人的好處！
香蕉富含纖維、鉀和鎂，能促進腸胃蠕動、排便，營養價值高，而且口感佳，連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站「lives…
http://www.top1health.cn/Article/248/91910 -
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材
…■化痰食物：建議可吃一些能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。例如：香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609 -
逾2百萬人失眠，必補鉀鎂天然鬆弛劑！曾妙如營養師：2道香蕉食療助眠一級棒
…，連帶影響白天的工作和課業。 ##找回夜夜好眠，運動+香蕉食療 曾妙如營養師表示，改善睡眠障礙刻不容緩，建議在白天抽出一點時間做些適度的運動，如跑步、快走或打球，不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/76/91856 -
長壽秘訣男女大不同！男睡眠不足、女缺少「這1種維生素」影響壽命
…食不均衡對女性的壽命影響更大；富含維生素B6的蔬菜包括肉類、香蕉、堅果、大蒜和開心果等。 
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