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「鉀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鉀」的資料

肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…* 圓身、皮膚乾、橘皮暗紋→「高纖、蛋白質、維生素B和C、鉀」吃太少！ □中廣體型，但同時橘皮組織明顯、脂肪團凸出、肌膚乾燥等問題。 □脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥…
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、磷35毫克，其富含的醣類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
牛蒡是澱粉類蔬菜，吃多會肥胖？劉怡里營養師：牛蒡養生別吃錯

…事嗎？ ![][222669] ##牛蒡營養豐富！高鉀低鈉消水腫、促排便台安醫院劉怡里營養師表示，在營養學的角度來說，看來其貌不揚的牛蒡，並非所謂「澱粉類蔬菜」，而是單…
http://www.top1health.cn/Article/248/92653
椰子水不只消暑解渴、幫助消化…營養師揭：還有10大意外好處！

…][222353] **3.預防腎結石：**椰子水中的鉀離子可以幫助預防腎結石形成，但是，腎功能不好的人應避免過量。一份來自台北醫學大學附設醫院營養室的衛教資料顯示，腎功能不…
http://www.top1health.cn/Article/101/92565
月經來潮痛經、失眠怎麼救？曾妙如營養師：生理期必吃「這3種」食物助眠

…牛奶** ![熱蜂蜜牛奶][221592] 牛奶中的鉀可緩解情緒，且具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜含有鎂，可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期中的緊張情緒，減…
http://www.top1health.cn/Article/248/92338
肥胖的人可以吃柚子嗎？高敏敏營養師：6種人吃柚子要小心

…但是，有6種人吃柚子要注意： **1.腎臟病患** 柚子鉀含量高，腎臟病、腎功能受損者，較難代謝過多的鉀。 **2.胃食道逆流的人** 柚子會刺激胃酸分泌，容易造成不適…
http://www.top1health.cn/Article/320/92544
經常熬夜、睡前喝水太多…臉部水腫排不掉？4種食物助消水腫

…92332>) **3.紫菜** 紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。 **【紫菜蛋…
http://www.top1health.cn/Article/249/92395
香蕉助減肥，「這成分」是明星！劉伯恩醫師：必知抗性澱粉5大好處

…了血清激素外，香蕉另含有豐富的醣類、維生素、礦物質、果膠以及鉀、鋅等微量元素，其中鉀離子可強化肌力與肌耐力，鋅可增強活力，醣分又能迅速轉化為葡萄糖，因此香蕉是最適合運動員食用的食品…
http://www.top1health.cn/Article/101/92405
蜜大腿時代來臨了！6種食物讓妳瘦腿加倍、吃出美腿教主

…腿效果必然加倍！瘦腿食物必備的營養素：維他命A ，維他命E、鉀、鈣、維他命B群、纖維素。這些營養物質以及成分或有利於排毒、促進脂肪燃燒，都有瘦腿功效。現在，來瞭解一下哪6種食物是…
http://www.top1health.cn/Article/101/92316
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

…防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。王進崑教授指出，對大腦而言，鉀還有加速腦細…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
壓力大易失眠，黃色力量助眠！香蕉助眠、鳳梨酵素助消化

…便，維護腸道健康，都是健康的黃色力量。 ##香蕉鳳梨含鉀多　避免同時大量吃不過，值得注意的是，香蕉和鳳梨都含有豐富的鉀，如果兩者一起大量食用，恐怕會增加血鉀濃度，容易造成…
http://www.top1health.cn/Article/320/92270
海帶不只防甲狀腺疾病，還有這些意外好處！6道海帶減重食譜必收

海帶富含碘，能預防甲狀腺疾病以外，還含有豐富的鉀元素，鉀和體內多餘的鈉相互作用，能夠排除體內多餘水分，有助消除水腫，達到瘦身效果。根據研究報導顯示，海帶中更富含有助人體增加腸液、保…
http://www.top1health.cn/Article/101/92252
減重一定要挨餓？蒟蒻、麥片9大低卡食物，讓你愈吃愈瘦

…含有豐富的維他命B、B1、C及胡蘿蔔素；此外還含有糖類、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸等。果膠及鞣酸有收斂作用，可將腸道內積聚的毒素和廢物排出體外。其中的粗纖維能鬆軟糞便，利於排泄…
http://www.top1health.cn/Article/320/92240
火龍果低熱量高纖，更是補鐵大王！孫語霙營養師：這4大族群不宜多食

…之王」，不管是紅肉還是白肉火龍果，都含有維生素C、膳食纖維及鉀等礦物質。不過，吃火龍果仍有禁忌，尤其有過敏體質的孕婦及糖尿病患等4大族群，不宜多食。 ![][221230] …
http://www.top1health.cn/Article/324/92222
中元節拜拜供品怎麼選? 飲料、點心這樣買，負擔少更多

… **葡萄乾** 每100公克的葡萄乾含有710毫克的鉀、5.9克的膳食纖維，補充足夠的鉀離子可以避免高血壓、預防抽筋，而膳食纖維則可幫助嗯嗯更順暢。然而有些廠商會添加糖、葵…
http://www.top1health.cn/Article/320/92237