鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

豆漿煮滾放涼再冰，小心壞掉變質！王健宇醫師：煮漿冷藏有學問

早餐喝豆漿，是營養健康的選擇，但是，你所攝取的豆漿夠新鮮、夠營養嗎？網路盛傳：「豆漿兩天就壞才是新鮮的好豆漿」這個說法到底對不對？如果你曾到豆漿店買豆漿回家，後來忘了喝，放在常溫下…
http://www.top1health.cn/Article/320/92169
吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

豆腐是餐桌上不可少的美食，豆腐具有高鈣、低熱量、高蛋白的特色，食用豆腐好處多多。研究發現，每天食用50至100公克的豆腐，不僅可以提高身體的基礎代謝率，達到瘦身減重作用，同時也有「…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
優格飯前、飯後吃哪個好？鄭欣宜營養師：挑優格2要點少負擔

優格富含益生菌、優質蛋白質與鈣質，尤其口感酸甜、濃香的滋味，是不少大小朋友夏日的最愛！為了提升優格被人體吸收利用率，網路上說法各異，優格到底是飯前，還是飯後吃好？怎麼吃才不會過量呢…
http://www.top1health.cn/Article/30/92108
黑咖啡助減重燃脂？曾惠君營養師揭：5秘訣喝咖啡不發胖

…黑咖啡減肥的民眾，長時間大量攝取咖啡因，可能產生心悸、手抖、鈣質流失等副作用，嚴重時甚至會導致營養失調。曾惠君營養師建議，正確的減重方式應從減少每天攝取的總熱量和規律運動開…
http://www.top1health.cn/Article/320/92096
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…不飽和脂肪酸，對人體健康有益。 ##豆漿無膽固醇　促進鈣質吸收一般人都以為牛奶含有充足的鈣質，有助於骨骼發育成長，所以應該大量飲用，甚至有人拿來當水喝，其實這是迷思，因為…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…會提高骨折的風險。 ![][219204] ##關於鈣的生理知識 1.鈣是人體內含量最多的巨量礦物質營養素>鉀>鈉。 2.身體對鈣分為結構性與調節性(整體佔體重2-4%…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
黃豆是更年期寶物，必知4大健康好處！何采璇營養師：吃黃豆3大技巧

…分肉品改成豆腐或豆乾等豆製品，除了增加蛋白質攝取，也可補充到鈣質，減少骨質疏鬆風險。 **技巧二：豆漿加芝麻提高補鈣機會** 對於乳糖不耐症或不喜歡喝牛奶的人，除了可透過豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91939
骨質疏鬆因缺鈣、女性荷爾蒙惹禍！賴博政中醫師：3大養生秘訣防骨鬆

…量逐漸減少。當攝取營養不足、骨頭中的礦物質分解流失，或是人體鈣質的代謝過快，導致骨頭中的鈣質含量偏低，因而造成骨質疏鬆症。根據世界衛生組織訂定的標準，骨質密度T score…
http://www.top1health.cn/Article/165/91935
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…性是女性的1.97倍。關於誘發腎結石有一個「都市傳說」，即高鈣食物會引起腎結石，是真的嗎？高敏敏營養師提醒，有效預防腎結石飲食有「三要、三不要」。 ![][220207] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
黑芝麻保護心血管又補鈣，必知5大營養成分！吃黑芝麻4個秘訣要牢記

…至少還擁有5大珍貴的營養素，能夠提高抗氧化力、保護心血管、補鈣和抗老，是守護健康的好幫手。然而，陳昭蓉營養師也提醒，吃黑芝麻是有秘訣的，4個撇步一定記得喔！ ![][220210…
http://www.top1health.cn/Article/80/91913
孕媽咪肥胖，糖尿病跟著來！控制體重6大守則，維生素D不可缺

…97] ##孕媽咪健康體態6大守則 **1.補充鈣質和維生素D** 鈣質對寶寶的骨骼和牙齒發育非常重要，因此媽媽必需多補充鈣質，以及能促進鈣質吸收的維他命D。不過，由…
http://www.top1health.cn/Article/17/91753
不孕症男女食物懶人包

…*提升卵子品質玉米、小麥、燕麥、橘子、高麗菜 **鈣質：**減輕壓力強健骨骼小魚乾、牛奶、豆干、芝麻 **維生素E：** 又稱為生育醇，幫助抗氧化胚芽、全穀類、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
美白抗老不只要防曬！鄭惠文醫師：吃對5種淺色蔬菜，越吃越年輕

…* 主要營養素有維生素B1、B2、E、胡蘿蔔素、膳食纖維、鈣、鉀、鈉、磷、鐵、草酸等，而其中含有豆甾醇，能有助於清除人體內的活性氧成份，抑制酪胺酸酶的活性，阻止黑色素的生成，而豐…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
筋骨受傷不能吃香蕉？錯了！嚴可倫醫師揭：香蕉4大營養保護骨骼肌肉

…的蛋白質和維生素C來幫助修復組織。在骨折後期，身體需要更多的鈣和維生素D來幫助骨頭重新生長。香蕉雖然不是鈣的主要來源，但它含有豐富的鉀和鎂，可以幫助身體吸收和利用鈣。 ##香…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性疾病。同時含鈣吸收率比牛奶高，對於「缺鈣」的民眾而言，是一不錯新選擇。![夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！][21891…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞