鈣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

睡眠不足皮膚也遭殃！必吃4大營養素，助一夜好眠

…胺基酸。代表食物：火雞肉、奶製品、鮭魚、雞蛋 **鈣：**鈣可以幫助肌肉放鬆,助於色胺酸合成。代表食物：乳酪、綠葉蔬菜、牡蠣、小魚乾 **維生素B6：**可幫助…
http://www.top1health.cn/Article/320/93031
黑芝麻好強大，不只改善便祕，6大優點報你知！這3種人不能吃

…保持頭髮烏黑亮麗。 **4.骨骼健康** 黑芝麻中的鈣質營養佔比為最高，搭配牛奶、豆漿一起喝可以充分補鈣，推薦烘烤後食用效果會更好。 **5.降低失智風險** 黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/320/92969
孕期葉酸、鈣質什麼時候補充？孕媽咪三階段營養重點大不同

…等，在飲食均衡之下，不至於葉酸缺乏。」 ![維生素D有助於鈣質的吸收，王淳儀營養師提到，懷孕中期，胎兒開始發展軀幹、四肢與骨骼，孕媽咪必須從初期開始儲存鈣質，以便提供給胎兒使用，…
http://www.top1health.cn/Article/251/92891
防甲狀腺低下、亢進要保護腎臟！每天7公克鹽，守護甲狀腺健康

…激素。T3 和 T4 由碘和酪胺酸合成。另外，甲狀腺也生產降鈣素（Calcitonin），調節體內鈣的平衡。副甲狀腺素主要作用在骨骼、腎臟，增加血液中的鈣離子濃度。腎臟有調…
http://www.top1health.cn/Article/320/92899
先不要管發音了！高麗菜5大意義價值你認識嗎？

…菜5大營養成分 **1.礦物質：** 高麗菜含有鉀、鈣、鎂等礦物質，有助於支持心臟健康和增加骨骼強度。 **2.維生素C：** 保持身體的健康有助於免疫系統功能和膠…
http://www.top1health.cn/Article/80/92914
乳房鈣化是乳癌前兆嗎？醫籲：「這種」乳房良性腫瘤，可能轉為惡性

…女性進行乳房篩檢時，會被通知到醫院進一步檢查，並被告知有乳房鈣化點，因此緊張不已。「乳房鈣化」是乳癌前兆嗎？另外，如果檢查是良性腫瘤，就沒關係嗎？ ![][223340] …
http://www.top1health.cn/Article/319/92905
你喝的奶茶真的有「奶」嗎？奶茶補鈣又營養？答案是…

…民眾習慣早餐配奶茶，或下午再來杯手搖飲料店的奶茶，認為這樣補鈣又營養，董氏基金會提醒，你喝的奶茶真的有「奶」嗎？ ![][223158] 雖然不斷提醒，仍然有民眾誤以為「奶…
http://www.top1health.cn/Article/320/92835
長期濃茶當水喝，後果超乎想像！程明偉營養師揭：小心引爆3大健康危機

…上腸胃蠕動差，自然就會有便秘的困擾。 **狀況2／降低鈣質吸收** 咖啡因會降低鈣質的吸收，若本身有骨質疏鬆問題的民眾，建議減少喝茶或咖啡的頻率，且咖啡因利尿，體內更需要隨…
http://www.top1health.cn/Article/240/92685
肥胖竟是「吃太少」？5種體型「水果人」，搞懂缺少哪些速瘦營養素

…第一型／酪梨人** 屁股、大腿粗、下肢腫 →「高纖蔬果、鈣」吃太少！ □高纖蔬果吃太少，身體便秘變成毒素，影響鼠蹊窩淋巴腺和下半身血液和水份的循環變差，造成下盤浮腫、虛胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/92639
兒童天天喝糖飲，暗藏骨質疏鬆和肥胖風險！「這樣做」早存骨本

鈣質是孩子生長發育的必要營養素，但是，根據董氏基金會一項調查發現，近4成國小學童天天喝含糖飲料，易破壞體內的鈣磷平衡，增加骨質疏鬆和肥胖的風險；即使有喝乳品習慣，但也常以含乳量較低…
http://www.top1health.cn/Article/22/92629
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

缺鈣不只會影響孩子生長、造成老人骨質疏鬆，甚至會影響心臟！鈣質對於人體健康有其重要性。為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
骨質疏鬆症最大危機是「這個」！高風險群預防骨質疏鬆症有要訣

… 北醫附醫骨科部吳孟晃主任解釋，骨質疏鬆主要是骨骼中的鈣質流失過多，骨骼變得脆弱且容易斷裂；根據國民健康署統計，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第4位，而國內50歲以上…
http://www.top1health.cn/Article/165/92679
全台千萬逾50歲骨骼健康亮紅燈，居亞洲之冠！醫師：3招養好命

…22687] [&#x1F449推薦閱讀：預防骨質疏鬆症，鈣質還不夠！胡慈恩營養師：3大營養素保護骨骼](<//www.top1health.com/Article/92097>…
http://www.top1health.cn/Article/165/92665
缺乏鈣質骨鬆報到，補鈣不只有牛奶！吳映蓉營養博士推：高鈣保骨餐

缺乏鈣質，不但會容易造成骨質疏鬆症，還會影響皮膚乾燥、自律神經失調、腳抽筋、指甲脆弱、牙齒鬆軟等不適症狀。提到補鈣，會令人馬上聯想到牛奶，吳映蓉營養博士表示，其實，經常食用的板豆腐…
http://www.top1health.cn/Article/110/92474
懷孕腳抽筋和「這1姿勢」有關！周宗翰中醫師：喝柔筋茶、按摩2穴位防腳抽筋

…太快、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」。周宗翰中醫師表示，不僅是缺鈣，中醫理論認為腳抽筋主要因肝血不足、脾胃氣血不足有關，建議飲用柔筋養肝茶，以及按摩2大…
http://www.top1health.cn/Article/248/92542