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有1名公司名女主管,在工作中是女強人,在高壓環境中對部下要求嚴厲,說話聲音尖銳,而被戲稱為「女獅子」;但是,回到家之後,在另一半的面前卻顯得非常安靜、不再發號施令,尤其是夜晚在床上…
http://www.top1health.cn/Article/262/81820…淋巴結,這裡的淋巴流動停滯,就是造成二頭肌鬆弛、水腫,還有胸部下垂的原因。如果按壓這裡的淋巴結會覺得有點硬硬的人,那就是腋窩淋巴結阻塞的證據。請認真地進行按摩。 此外,腋窩淋…
http://www.top1health.cn/Article/306/81807…在治療方面對於口腔上部的潰瘍可以使用瀉心湯類來治療;而對於陰部下部的潰瘍則建議可以用苦參湯來外洗治療。中醫臨床認為,本病的急性期與熱毒有關,而緩解期則需考量氣陰以及肝腎的虧虛,清熱…
http://www.top1health.cn/Article/239/81746**成年過動症的事實** 過動成人的親友往往會對過動症提出一大堆問題,我在此回答一些最常見的問題。 ![][191168] **我們怎麼知道成年過動症是真的疾患?**…
http://www.top1health.cn/Article/245/81556… **│橋式│** 躺在地板上,膝蓋屈起,雙手放在臀部下方。吐氣的同時將骨盆抬起、放下。注意臀部不要碰到地板,重複做這個動作。 ![④][190967] ![⑤][19…
http://www.top1health.cn/Article/250/81474骨骼能維持「外表的年輕」。 甚至有人專門對此做過研究──**骨質密度越高的人,肌膚越有彈性,也越不會出現皺紋。**反過來說,骨質密度低的人,肌膚就會失去彈性,也會導致皺紋叢生…
http://www.top1health.cn/Article/277/80903今年開春不平靜,除了武漢肺炎疫情不斷發酵、持續發威的流感疫情,更是令人人心惶惶。中醫師表示,春天不只是萬物萌發的季節,就連細菌、病毒也會跟著蠢蠢欲動,加上春天乍暖還寒、天氣變化大,…
http://www.top1health.cn/Article/239/80894…該會得到更高的評價」 「**我之所以不受肯定**,都是這個部下害的」 「**那傢伙豈止不管用**,根本老是扯大家後腿」 「**當初要是有被那家公司錄取**,現在就不會這麼慘」…
http://www.top1health.cn/Article/318/80559…正坐,抬頭挺胸,雙腳打開與肩同寬,一手放鎖骨或胸骨,一手放胸部下緣肋骨,呼吸時一邊想像身體核心往外膨脹,一邊用手將肋骨往下帶。 **步驟 2:**繼續呼吸,兩手位置互換,呼吸時想…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380**胸口悶** **用開胸動作,把心打開釋放鬱悶** 一位廿多歲上班族的正念瑜珈學員,她和朋友總是會坐在第一排,她們很積極學習,每堂下課後會主動和我分享今天上課心得,當我…
http://www.top1health.cn/Article/386/80466…30分鐘,先熱敷頸項處,再一路沿著兩肩、上背部、下背部、腰薦部下移,每處停留約5分鐘。熱敷時間到了以後,電熱毯上還有餘溫,此時再翻過身來熱敷小腹,就能幫助入睡。
http://www.top1health.cn/Article/248/80288…*茴香、樟樹、黑胡椒、歐薄荷、馬鬱蘭、迷迭香熱敷腹部上方和背部下方至尾椎之間,以茴香為主8~10 滴,也可調配一兩樣自己喜歡或家中已有的精油。 **應用1/腹…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166…痠痛,就不須勉強。 **貼心提醒** **頸部下方墊書的高度,以頸椎呈水平線、舒服為準!** 使用網球按壓頭部、頸部,躺下時後腦下方要用書本或瑜伽磚墊高。最適合的…
http://www.top1health.cn/Article/167/79146…受攻擊了,需要持續供給腎上腺素和皮質醇。相反地,若呼吸進入肺部下葉,安撫的感應體就會告訴妳的身體鎮靜下來。用鼻子深而緩慢地呼吸,在啟動鎮靜反應上是特別有效的。 **3.培養存…
http://www.top1health.cn/Article/11/78067…高腸胃機能,從而防止眼袋鬆弛。 **4.頰車穴:**位於臉部下顎輪廓向上滑,就可發現一凹陷處。 **功用:**消除臉頰的浮腫,改善方臉。 **5.天突穴:**位於喉斜下方肌膚…
http://www.top1health.cn/Article/248/77950