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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

遠離感冒病毒，別忘增加免疫力！這10招免疫力加分，感冒不上門

…統** 2012年一項研究發現，適度的運動（包括上下樓梯、辦公室來回走動這類小活動都算）對於增強免疫系統有幫助，不一定是要長時間的激烈運動才能促進健康，活動時間頻繁才是重點，讓身…
http://www.top1health.cn/Article/240/91830
雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒

…液循環變差的話會產生腳部浮腫，讓腳看起來變胖。特別是整天坐在辦公桌工作的人更容易有血液循環不良的問題，所以建議偶爾起身伸展身體或是旋轉一下腳踝。 ![坐在辦公桌工作的人更容易有血…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805
壓力大情緒失控，引爆6大健康危機！氣學專家彥寬老師：6動作疏通肝氣

…壓力。特別適合久坐且壓力大的人，可多起身活動伸展身體，在家或辦公室都能隨時練習，讓全身氣血順暢有活力，提高全身循環和代謝，對改善勞累、失眠易醒、煩躁易怒、眼睛乾澀很有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/91758
鈣質缺乏不只會失眠，煩躁易怒跟著來！7撇步聰明補鈣固骨本

…發生骨質疏鬆症，因此更應該注意鈣質的攝取。若長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，極可能是骨質疏鬆的高危險群！骨質疏鬆因早期無明顯症狀，常容易被忽略，因此國民…
http://www.top1health.cn/Article/248/91741
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…][219265] **NG2.飲水量不足** 坐在辦公室常常容易忘記喝水，一來覺得出去裝水很麻煩，不然就是不到口渴的時候都不會想到要喝水。但往往飲水量不足也是造成減重困難…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
【桃園住宿】水族館、遊樂園、Outlet就在我旁邊，住好吃好沒煩惱！！

… 這次安排的是4人房，空間寬敞，配有65吋電視、大檯面辦公桌，房間插座很多也有USB孔的插座，浴室洗手台有兩個不用搶。 ![8-1601458629-3165610058-…
http://www.top1health.cn/Article/251/91732
上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

上班族每天待在辦公室工作「坐好坐滿」，小心久坐缺乏活動，因為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…說，深蹲可以幫助改善坐姿造成的腰部和膝蓋問題。不過對久坐辦公室的靜態工作上班族來說，深蹲雖可以有效訓練臀部的臀大肌，以及大腿的股四頭肌，對下肢肌肉訓練很有幫助，但剛開始有可能因…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…會比吃完整包零食來得健康一點。將一塊起司蛋糕切成4小塊，分給辦公室同事或是身邊的朋友吃，也是減少罪惡感的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…⑧碎片鍛煉效果更好** 工作繁忙也能鍛煉，選擇把車子停到離辦公地點遠一些的地方，或提前1、2個公車站下車，多爬樓梯等方式多走些路，可以讓心率在短時間內提高，也會提高身體的新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…療師孫華萱表示，居家不宜作太過劇烈的運動，以可以在自己家裡或辦公室就能完成的較佳，例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的。孫華萱…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
用歌聲傳愛！亞東醫院攜手展翼合唱團，關懷視障族群用藥安全

…「展翼合唱團」，以歌聲傳愛四方。今11日在亞東醫院一樓大廳舉辦公益音樂會，推出獨唱、重唱、合唱、樂器獨奏等多項藝術表演。過往提到視障朋友，總會聯想到「按摩」、「行動不便」等刻板印象…
http://www.top1health.cn/Article/248/90922
中榮行動醫療團跨海送愛到諾魯，完成41台手術成果豐碩

…。醫療團此行也針對糖尿病的飲食、傷口照護、洗腎管路等主題，舉辦公共衛生講座及專題演講，以增進民眾衛生教育及醫護人員的教育訓練。中榮行動醫療團在諾魯官方及民眾殷切盼望中到來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90726
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

…、嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀，此類型最常發生在辦公室一族，由於生活中久坐少動，最容易有這種虛胖體質的產生。 **迷人風采再現，飲食控制是關鍵** 要減重不外乎…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523
金控尾牙爆30人確診，口罩鬆綁有變？莊人祥：不影響11月底第一階段開放

…情持續營運指引來進行，所以這邊根據金控的部分就是如果同一空間辦公室員工確診，應該有一些應變措施，比如說針對共同活動範圍員工進行加強健康監測，或是進行篩檢上班，應該要戴口罩落實洗手個…
http://www.top1health.cn/Article/407/90520