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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

上班族久坐，不只腰痠背痛！有氧老師教3招，快速瘦河馬臀、大象腿

上班族每天待在辦公室工作「坐好坐滿」，小心久坐缺乏活動，因為血液循環不佳、肌肉量不足而肌力退化，恐造成腰痠背痛，甚至使骨骼受傷，以及釀成河馬臀與大象腿。有氧老師mimi教大家3招瘦…
http://www.top1health.cn/Article/306/91646
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪

…說，深蹲可以幫助改善坐姿造成的腰部和膝蓋問題。不過對久坐辦公室的靜態工作上班族來說，深蹲雖可以有效訓練臀部的臀大肌，以及大腿的股四頭肌，對下肢肌肉訓練很有幫助，但剛開始有可能因…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…會比吃完整包零食來得健康一點。將一塊起司蛋糕切成4小塊，分給辦公室同事或是身邊的朋友吃，也是減少罪惡感的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…⑧碎片鍛煉效果更好** 工作繁忙也能鍛煉，選擇把車子停到離辦公地點遠一些的地方，或提前1、2個公車站下車，多爬樓梯等方式多走些路，可以讓心率在短時間內提高，也會提高身體的新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…療師孫華萱表示，居家不宜作太過劇烈的運動，以可以在自己家裡或辦公室就能完成的較佳，例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，每個關節活動時要慢且角度盡量做大，以達到充分放鬆的目的。孫華萱…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
用歌聲傳愛！亞東醫院攜手展翼合唱團，關懷視障族群用藥安全

…「展翼合唱團」，以歌聲傳愛四方。今11日在亞東醫院一樓大廳舉辦公益音樂會，推出獨唱、重唱、合唱、樂器獨奏等多項藝術表演。過往提到視障朋友，總會聯想到「按摩」、「行動不便」等刻板印象…
http://www.top1health.cn/Article/248/90922
中榮行動醫療團跨海送愛到諾魯，完成41台手術成果豐碩

…。醫療團此行也針對糖尿病的飲食、傷口照護、洗腎管路等主題，舉辦公共衛生講座及專題演講，以增進民眾衛生教育及醫護人員的教育訓練。中榮行動醫療團在諾魯官方及民眾殷切盼望中到來，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90726
減重不復胖，中醫來幫忙！肥胖體質分3類，中醫對症調理

…、嗜睡，偶爾出現腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀，此類型最常發生在辦公室一族，由於生活中久坐少動，最容易有這種虛胖體質的產生。 **迷人風采再現，飲食控制是關鍵** 要減重不外乎…
http://www.top1health.cn/Article/101/90523
金控尾牙爆30人確診，口罩鬆綁有變？莊人祥：不影響11月底第一階段開放

…情持續營運指引來進行，所以這邊根據金控的部分就是如果同一空間辦公室員工確診，應該有一些應變措施，比如說針對共同活動範圍員工進行加強健康監測，或是進行篩檢上班，應該要戴口罩落實洗手個…
http://www.top1health.cn/Article/407/90520
天生怕手腳冰冷，切忌越補越大洞！告別「冰友」，依證型調理氣機

…，中醫建議從內在體質來做改善。1名27歲女性小夏(化名)，是辦公室行政人員，平素少運動，整日待在冷氣房內，很少進行戶外活動及曬太陽，因怕胖所以刻意控制飲食，喜歡吃生菜沙拉、蔬果汁等…
http://www.top1health.cn/Article/258/90389
孕媽咪憂：吸入油漆溶劑氣體影響胎兒！職業醫學科醫師來幫忙

職場孕媽咪小玉才剛懷孕不久，鄰近辦公室的建物卻正好在進行油漆噴塗工程，溶劑揮發飄散的異味讓小玉好擔心，害怕影響胎兒發育，因此與公司攜手尋求職業醫學科醫師的協助。 ![職場孕媽咪小…
http://www.top1health.cn/Article/234/90069
肩頸痠痛只能吃類固醇嗎？「超音波導引增生療法」有效緩解疼痛

…][215294] 1名50多歲呂小姐，因為工作多是坐辦公室打電腦，長期下來有姿勢不良的問題，所以導致今年開始有肩頸痠痛並且疼痛偶爾會轉移到顳側或是肩夾骨，已經持續了數周。她…
http://www.top1health.cn/Article/167/90026
常常覺得他人難搞、歹鬥陣嗎？當誤會產生時，你可以怎麼去理解他人？

前幾天中午在辦公室吃飯時，剛好便當有刈菜，同事說︰「刈菜就是過年吃的長年菜。」我很驚訝地說︰「不是啦！長年菜是菠菜！」全部同事都非常吃驚︰「不可能，真的是刈菜，你刈菜和菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/245/89958
身材走鐘狂變胖…上班族6大「超厭世症狀」你中獎了嗎？

…以及「肌肉痠痛」也是不少上班族的困擾，就有民眾分享自己「才坐辦公室一個月，肚子像吹氣球」，引起留言反響，像是「我也是，我坐四年，體態直接崩盤」、「一整天都坐著沒消耗熱量，還吃零食很…
http://www.top1health.cn/Article/248/89827
屁股越坐越大？6招讓你遠離久坐族肥胖

…會後很容易變胖啊？」的文章底下，便有不少人回覆如「因為你們在辦公室的一定少不了下午茶」、「是公司的零食櫃在搞鬼」、「再糾團訂飲料啊」等，表示想遠離肥胖，就要努力拒絕下午茶的誘惑；除…
http://www.top1health.cn/Article/306/89777