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「跑步」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「跑步」的資料-
鮪魚肚甩不掉？減少腹部脂肪3要訣！高敏敏營養師教你不被肥肚綁架
…建議可從事快走、羽球、跳繩、游泳、慢跑、踩固定式騎腳踏車、跑跑步機等有氧運動。 ##3.腹部肌力訓練 想進一步雕塑腰線，就得靠肌力訓練緊實腹部肌肉，仰臥起坐、伏地挺身、抬臀訓練…
http://www.top1health.cn/Article/101/90925 -
冷氣團報到，天冷戶外運動5要訣自保！醫：「這個」更不可少！
…更多熱量，造成體溫下降。 ##3.在風大的環境下運動如跑步、自行車等，開始訓練時建議逆風，結束時順風：## 迎風跑步的時候因為風向造成阻力，需要消耗更多的能量才能夠前進，對…
http://www.top1health.cn/Article/167/90755 -
全台幼兒進入「免疫負債」陣痛期！醫籲：小心病毒碼狂更新
…不一定以「喘」來表現，常見的症狀有「咳很久」、「夜間咳」、「跑步咳」、「變天咳」等，至於胸悶、呼吸困難、呼吸窘迫、喘鳴聲明顯這些症狀出現時往往已經很危險。有些小孩可能有家族氣喘史，…
http://www.top1health.cn/Article/236/90708 -
醫療科技展長庚邀楊俊瀚、盧彥勳登場！教大家防運動傷害
…式雷射的差別，讓參加民眾獲得更進一步的了解。 羽球、跑步及網球是國內民眾普遍從事的運動，但常見的運動傷害有哪些？該如何預防及鍛鍊？長庚醫院昨天特別邀請專業的醫療團隊與羽球國…
http://www.top1health.cn/Article/306/90639 -
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分
…果或是堅果能量棒，就能補充一日所需份量。 ![有氧運動像是跑步、快走、游泳、騎腳踏車等。][216683] **搭配運動習慣，瘦身效果更顯著！** 林世航營養師表示，有效…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582 -
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少
…宏部長，此次完成29K賽事，他補充分享：「除了身體上的幫助，跑步對我來說也是沉澱、舒壓的活動。這次參加也是希望鼓勵大眾善用運動，達到身心健康。」 
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