起床 | 搜尋結果 | 華人健康網

「起床」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「起床」的資料

預防腦中風、心肌梗塞靠「1招」！趙函穎：睡前喝一杯礦泉水，促進血液循環

…因為睡覺時人體內部分水分會蒸發，血液循環也會變慢，容易在清晨起床時，血流急速變化，引發腦中風或心肌梗塞。 ![][218102] ##人體缺水循環慢，好發心血管疾病 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91271
補鐵該怎麼吃？

…的鈣質補充會和鐵互相拮抗,影響鐵吸收，所以通常鈣片都是睡前或起床服用吸收效果好按照自己需求量補充鐵質，剛剛好就好，過量容易損壞腸胃功能，出現噁心嘔吐或是腹瀉的情況。過量的鐵同…
http://www.top1health.cn/Article/320/91287
喝溫開水助消化、減重，6大好處藏不住！小S、蔡依林早起喝一杯溫水，養出好膚質

…秘訣是喝溫水，包括小S、蔡依林、楊丞琳等女星都曾透露每天早上起床一定會喝杯溫開水，有助養出好膚質，更能幫助消水腫、維持青春狀態。 ##溫水可以溫暖五臟六腑中醫理論認為胃喜…
http://www.top1health.cn/Article/320/90863
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…以調整腦波安定、縮短入睡時間、增長睡眠時間、提高熟睡程度、讓起床更容易、醒來更有精神。 ![研究證明，GABA可以調整腦波安定、縮短入睡時間、增長睡眠時間、提高熟睡程度、讓起床更…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842
天冷氣溫驟降！治療師陳亭瑄教你如何預防腦中風

…，容易讓血管收縮造成血栓，健康危機就馬上出現了! 建議早上起床時先別急著下床，可以在被窩動一動身軀，穿著好禦寒衣物讓身體完成暖機模式，暖暖身子後再下床。 ##適當補充水…
http://www.top1health.cn/Article/167/90831
晨起手指疼痛，突然伸不直？小心是「板機指」找上門

早上起床突然發現手指疼痛、腫脹又無法伸直？小心是「板機指」找上門！1名60歲的周先生過去從事搬運貨物的工作，退休後發現早上起床時右手大拇指和中指疼痛、腫脹又無法伸直，必須靠左手協助…
http://www.top1health.cn/Article/238/90829
寒流急凍下探6度，急性心肌梗塞拉警報！吃飯後有「這些症狀」要小心

…，為病人搶回一命，已順利出院。 ![提醒民眾留意保暖，早上起床時先在床上躺幾分鐘，稍微活動一下手腳，等身體暖了後再下床，出門時也要注意保暖。（圖片提供／大林慈濟醫院）][2170…
http://www.top1health.cn/Article/28/90784
眼睛刺痛無法張開，竟是乾眼症上身！脈衝光治療疏通瞼板腺

…「乾眼症」，接受「脈衝光」治療後，不用擔心無法開車出門工作，起床時因刺痛無法睜眼的夢魘不再，角膜破皮流淚不止的症狀，也只剩下偶爾乾澀，阿伯的太太更是如釋重負，不再為照顧老公而愁眉苦…
http://www.top1health.cn/Article/244/90658
初冬吃補暖身還不夠，中醫3招補陽氣抗老

…光。」告訴人們在冬天時，要早點上床入睡，等到太陽出來時再起床活動，對於現代人來說，這種作息有點不切實際，但還是建議一天睡眠至少6-7小時，充足的睡眠不只能修復細胞、補足陽氣，還…
http://www.top1health.cn/Article/248/90432
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝

…**早午晚6個最佳喝水時機正確補水：** **時機1／起床：**睡著時腸胃蠕動較慢，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247
冬季養生一把吹風機嘛也通！中醫：吹這2大穴位怯寒保暖

…末梢、頭面、脖子等部位。早卧晚起，以待陽光，尤其是老人家，剛起床時不要馬上離開溫暖的被窩，先在被子裡動一動，待身體較暖和再起身，床邊最好放置保暖的外套與毛線帽，起身後馬上穿戴，才不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90305
起床腿明明是細的，下午就變粗拉筋、埋線幫你消除下肢水腫！

夏天因為腿腫，不喜歡穿短褲短裙嗎？盡量避免4種NG姿勢，可以有效預防水腫，如果真的因為工作無法避免，快來試試賴醫師的方法，讓您長保纖纖細腿！ ![][215384] **不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90064
經常失眠揪凶手！原來是可體松、褪黑激素分泌時間顛倒了

…素和可體松的分泌愈來愈多，於是我們早上會醒來。而我們之所以會起床，是因為日光等刺激五感，大腦因此察覺「差不到到早上了」。每個人的活動和睡眠都受到這種體內物質的分泌量變化，亦…
http://www.top1health.cn/Article/31/90018
新陳代謝飲食法越吃越瘦！四個習慣養成，新手也OK

…檸檬水、花茶、果昔、湯⋯等，都不能算入當天該喝的水量。我每天起床會先喝兩杯水，之後利用 App 的定時提醒功能，把當天要喝的水分喝足。晚餐過後就不喝水了，免得影響睡眠。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/89857
孩子要升小學好焦慮？職能治療師：3關鍵助孩子順利開學

…注意事項）。 **3.培養小學的生活習慣** **固定起床時間：** 開學前一兩週，將鬧鐘調整為上學時需要起床的時間，幫助孩子慢慢適應與養成規律。 **固定中午吃飯的時…
http://www.top1health.cn/Article/248/89768