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「走路」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「走路」的資料

子宮老化，肥胖、憂鬱跟著來！提升子宮力，依6大體質調理

…免過勞、壓力、熬夜；重新審視生活作息，不要過度消耗能量；透過走路、瑜珈等慢速運動，活動身體。飲食部分，避免過度減肥，建議多攝取補氣且好消化的食物（例如：山藥、米飯），或有暖身效果的…
http://www.top1health.cn/Article/324/92147
慢跑、快走甩掉體脂肪，哪個最好？靠快走減肥別做錯

…分鐘以上的快走，更可促進脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動，「走路」變瘦顯得容易多了。][220712] ##每天快走30分鐘，每次3公里研究人員認為，兩者對健康都有正面的…
http://www.top1health.cn/Article/306/92088
不是更年期才開始衰老！李郁佳中醫師：女人40歲顧好腎，4錦囊防老化

…效。 **2.注意步伐速率是否越趨遲緩：**研究結果顯示，走路步伐較快的人，體內肌肉量較多，長壽機率也較高；走路步伐趨緩慢的人，則可藉由適當飲食與運動來改善肌肉量。 **3.防…
http://www.top1health.cn/Article/80/92042
高血壓年輕化，心血管疾病跟著來！邱詩涵營養師：4大壞習慣快戒掉，避免中鏢

…年輕人養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間進行身體活動，如走路上下班、上下樓爬樓梯、做家事，讓自己保持動態平衡的健康生活。 ![建議養成規律運動的習慣，或是利用零碎的時間進行身…
http://www.top1health.cn/Article/28/91986
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節

從步態看健康！當你看到有人走路呈內八、外八，或是走路像大象每一步伐都很重，或是挺出啤酒肚走路，或是彎腰駝背，或是走起路來左右搖擺…，如果有這一些走路姿勢習慣，小心會帶來腰痠背痛、身…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957
疲勞增加三高風險！黃慧娟中醫師：慢性疲勞分4類型，喝對提神茶飲有解

…」，除了典型的容易疲勞之外，也經常伴隨胃寒、怕冷、手腳冰冷、走路易喘、搬東西無力等症狀，調理時應以補氣為主，常見藥材包括人參、黃耆、黨參等。推薦茶飲／四君子湯：取黨參3錢、…
http://www.top1health.cn/Article/132/91795
膝關節疼痛好難受，需要護膝嗎？簡祐民醫師教5招肌力訓練，減緩疼痛

… **Ｑ：我什麼時候該用護膝呢？** **Ａ：**如果走路距離短、或是長時間維持坐姿就沒有必要使用護膝。對於退化性疾病而言，穿戴護膝運動或走路可以增加活動時間，如果活動包含蹲…
http://www.top1health.cn/Article/238/91854
雙腳冰冷害腳踝變粗！5個壞習慣讓你的象腿出沒

…像是擰抹布的動作般按摩腳脖子的話會十分有效。 **3.走路時拉扯後腳跟** 拉扯後腳跟是沒有使用腳部肌肉的證據，使用腳部肌肉可以防止血液及老廢物堵塞並促進其順暢地流動。若不…
http://www.top1health.cn/Article/250/91805
癌症手術降低併發症，運動神助攻！劉博仁醫師：術前做2種運動提升免疫

…的效果會更好。][219721] ##癌友適合運動一：走路森林療癒癌友經常會陷入憂鬱、焦慮、沮喪的心理狀態，這時，走路也是一種心理療癒良方，尤其是在森林中漫步。曾經有一項…
http://www.top1health.cn/Article/319/91777
腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊

…感受到腳部韌帶的疼痛感，且不論穿著拖鞋、涼鞋還是工作鞋，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。
http://www.top1health.cn/Article/248/91601
心臟也有癌症！肺動脈高壓揪5大症狀！黃偉春醫師：3大高風險族群防中鏢

走路容易喘、咳嗽好不了，或運動時呼吸困難，甚至雙腳腫得像麵龜，小心可能是有「心臟癌症」之稱的肺動脈高壓找上門。嚴重可能造成心肺功能受創造，併發心臟衰竭而奪命。醫師提醒，有3大風險族…
http://www.top1health.cn/Article/29/91686
減肥先養脾，3招養脾術消除贅肉！吳明珠中醫師：下跪減肥甩掉脂肪

…想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。特別是，走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，更是加強脾胃元氣、伸展胃經及消除贅肉的良方妙藥，不僅可消脂，更可遠離久坐傷脾的夢魘。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/91462
疲倦、走路喘，肺動脈高壓警訊！醫師教你揪出5大症狀，遠離心臟癌症

走路爬樓梯莫名會喘，甚至容易疲倦、活動後感覺喘不過氣、呼吸困難，小心可能是罹患有「心臟癌症」之稱的肺動脈高壓！大家熟知高血壓是常見三高之一，但是，對於肺高壓卻比較陌生，事實上，高血…
http://www.top1health.cn/Article/28/91412
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…重，打擊肥胖，許多人會選擇加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重。然而，消化外科醫師郭彥良指出，這項論點並不完全正確，並提出了5大觀念，顛覆了許…
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
中風後肌無力怎麼辦？站立復健好物「轉位帶」神助攻

…習時預防跌倒，還能減輕照顧者付出的勞力，加速中風者獨立站姿、走路、增加平衡力的訓練，讓中風病人逐漸達到功能性的坐姿到站姿起身，進而達到擁有日常生活的獨立能力。 ##轉位帶的正…
http://www.top1health.cn/Article/167/91162