豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

地瓜葉排毒、預防便祕，吃錯問題大！番薯葉豆腐羹促進腸道蠕動

…同食，會分解維生素B1，使營養價值降低。 **★番薯葉豆腐羹** **提升免疫＋促腸蠕動** **份量：**2人份。 **熱量：**159大卡。 **膳食纖維**7.…
http://www.top1health.cn/Article/80/92104
外食族也能健康吃超商！跟著營養師吃不發胖健康餐

…菜選多纖維有助飽足感便利超商的配菜通常有各種蔬菜、海鮮和豆腐等，這些都是健康的選擇。我們可以選擇一些燙青菜、涼拌海帶或是豆腐，這些食物都含有豐富的纖維和營養素，有助於增加飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/232/92070
喉嚨常「卡痰」是肺陰虛？依類型吃化痰潤肺食材

…能潤肺的食材，來對付痰及咳嗽。例如：香蕉、杮子、鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷、水母、銀耳、芝麻、銀杏、山芋、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、…
http://www.top1health.cn/Article/232/91609
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…泌、刺激乳腺發育，例如像豆類製品的黑豆、紅豆，以及黃豆製成的豆腐、豆漿等，另外山藥健脾胃、益腎氣，所含的皂苷是體內製造荷爾蒙的重要成分，既豐胸又美顏。 **山藥豆漿**：平常…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
降低膽固醇、促進新陳代謝有神器！金針菇5大健康好處，非知不可

… **金針菇的食療菜品推薦：** **金針菇麻辣豆腐** **食材：**金針菇50克、豆腐400克、火鍋料適量。 **做法：**將金針菇用冷水泡開，豆腐切成小方塊；…
http://www.top1health.cn/Article/320/91838
腦筋不打結，優質蛋白質不可少！許詠翔營養師：早餐吃「這1碗」，大腦更聰明

…蛋類及1.5至2杯低脂乳品。每份魚和肉類（可食部分）約1兩，豆腐3格、蛋1顆，也被視為一份。牛奶1杯為240c.c.。需特別注意的是，上述的「豆」類營養來源，並非紅豆、綠豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/91814
經痛別猛吞止痛藥，小心戒斷症狀！謝宜芳營養師：多吃這些含鎂食物，甩開經痛

…物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆、黑豆、蠶豆、豌豆、豇豆、豆腐等。][219801] ##止經痛多吃富含鎂的食物食物中富含「鎂」這種礦物質包括：小米、玉米等；豆類有黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/91800
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

…器皿烹飪或盛裝，否則秋葵極易變色。 ##輕蔬食／秋葵燴豆腐作法： 1.雞蛋豆腐切成1公分厚。 2.枸杞及秋葵洗淨備用。 3.鍋中放入適量植物油，將豆腐兩面煎黃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…0分鐘，轉小火燉煮一個小時，下鹽調味即可食用。 **★豆腐瘦腹湯** **材料：**豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生薑、精鹽、味精各適量 **做法…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天白帶多像豆腐渣？李佳穎中醫師：喝2道紅棗茶飲，擺脫白帶困擾

…正常的白帶通常是白色透明稀薄無異味，但是如果出現白帶異常，如豆腐渣樣或奶油狀的白帶，或是搔癢感，就要小心了。李佳穎中醫師表示，女性如果本身有經痛病史，再加上夏天貪涼，天天愛吃冰涼飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91715
吃這6種營養素增強免疫力

…充優質蛋白質，合成免疫球蛋白的原料 **肉類及雞蛋、豆漿、豆腐等大豆類製品就是很好的優質蛋白質獲取來源。** **營養素5：含硫有機化合物** 含硫有機化合物有天然抗…
http://www.top1health.cn/Article/80/91693
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…網膜黃斑部病變等眼部疾病，保護眼睛。 **吃法六／地瓜豆腐** 材料：地瓜50克、豆腐45克、少量毛豆仁、少量胡蘿蔔。作法： 1.將地瓜洗淨去皮切塊，切塊之地瓜蒸熟搗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
蜂蜜水排毒、減肥超強大！這4個最佳時段喝，效果加倍

…菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。 **6.蜂蜜不宜與豆腐同食** 豆腐味甘、鹹，性寒，能清熱散血。與蜂蜜一起食用容易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植…
http://www.top1health.cn/Article/320/91586
腸胃疼痛宜吃輕食！劉怡里營養師：選高麗菜6要點，保護胃腸黏膜

…者，不宜大量食用高麗菜，腹脹的人也不宜食用。 **【油豆腐炒高麗菜】** **材料：**高麗菜300公克、三角形油豆腐5塊、碎蝦米2湯匙、蔥末1茶匙、薑末1茶匙、酒、…
http://www.top1health.cn/Article/248/91550
三高族防慢性疲勞，小心累死人！曾妙如營養師：吃對6大抒壓食物，趕走疲勞

…分子」之一，可促進積極正面的想法，食物來源包括香蕉、乳製品、豆腐皮、堅果類等。][218742] **6.色胺酸食物：** 色胺酸可在腦中產生血清素，血清素為腦中「幸福分子…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540