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「補充」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「補充」的資料

嗜吃高糖、高脂食物恐礙記憶力！補充益生菌，大腦不當機

…有損大腦認知能力！而要維持良好的腸道菌相，避免大腦當機，適度補充益生菌，是不錯的選擇。 ![][222919] 長期飲食習慣吃的太油或太甜，不但可能造成三高，進而惡化成為糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/92720
全台逾246萬人飽受慢性失眠之苦！陳怡婷營養師：補充3大營養素夜夜好眠

…/92645>) ##解決睡眠困擾：良好睡眠習慣、補充3大營養素如何避免失眠？陳怡婷營養師指出，培養良好的睡眠習慣可以幫助我們夜夜好眠，像安靜舒適的睡眠環境、固定的生…
http://www.top1health.cn/Article/320/92751
上腹痛、腹脹，小心消化不良！夏子雯營養師：「這時間」補充酵素助消化

…後30分鐘可以吃一點新鮮蔬果，或不濾渣的現打蔬果汁，有助多元補充纖維及酵素，幫助腸道蠕動，減輕「胃嘟嘟」的不適感。但是，若腸胃特別敏感的人，則另需調整攝食時間。 ![][2227…
http://www.top1health.cn/Article/320/92674
缺鈣不只骨質疏鬆，心臟也遭殃！補鈣做對了？趙函穎營養師破解6大Q&A

…想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才能正確補充？趙函穎營養師特別針對以下6個民眾常有的補鈣疑惑，教導大家怎麼聰明補鈣！ ![][222349] 缺鈣到底會…
http://www.top1health.cn/Article/28/92537
有影嘸？可樂加熱能治感冒？王進崑教授：「喝這1杯」效果更好

…燒、昏昏欲睡、食慾不振的情況下，來一杯「加熱可樂」將有助人體補充能量，達到恢復體力、舒緩感冒不適症狀，小小的一杯可樂真有這麼神奇效果嗎？來聽聽中山醫學大學營養學系王進崑教授怎麼說。…
http://www.top1health.cn/Article/302/92638
抗老化需大量補充雌激素？趙順榮藥師：「這樣做」減緩荷爾蒙快速流失

…症候群等，都是體內的「荷小姐」荷爾蒙在作怪！有的人誤以為大量補充雌激素食物，就能抗老化，重拾青春；趙順榮藥師則提醒，長期攝取含有雌性激素成分的食品，恐造成子宮內膜異常增厚，增加癌症…
http://www.top1health.cn/Article/132/92492
乳癌位居婦女癌症發生率第一位！高危險族群乳癌篩檢不可少

…、停經較晚、從未生育或30歲以上才生育者、停經後有使用賀爾蒙補充劑、未曾哺餵過母乳、攝取高脂肪高熱量食物，以及停經後肥胖者等。而目前乳房X光攝影是乳癌篩檢的最佳工具，能發現極細微的…
http://www.top1health.cn/Article/310/92630
皮膚乾燥，保濕補水用喝的？侯玟伊營養師：2道煲湯讓肌膚水噹噹

…養師提供秋冬養生煲湯食譜，不僅可幫助女性溫暖身體、祛寒，也能補充水分、蛋白質和各類營養素，促進角質新陳代謝，讓肌膚水噹噹。 ![][222004] ##港女美肌秘訣：煲…
http://www.top1health.cn/Article/80/92391
維生素D缺乏，「這些」系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D

…統、免疫系統拉等警報，帶來疾病風險。提醒，日常宜透過5大要訣補充維生素D。 ![][222137] ##調查：逾8成民眾維生素D缺乏維生素D是人體重要的營養素之一，人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/92408
吃高纖食物助排便？燕麥、蕃薯好棒棒！蔡安順醫師：別忘補充水分

…/Article/92443>) ##高纖助排便，別忘補充水分為避免上述情形的發生，蔡安順醫師強調，想要改善便祕困擾的民眾，除了在日常飲食中加強攝取高纖食物、膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/92399
荷爾蒙失調，肥胖跟著來！吳明珠中醫師：必吃4大黃色食物，補充荷爾蒙

…衡，便會帶來疾病，如肥胖、皮膚粗糙。吳明珠中醫師表示，食物是補充荷爾蒙的重要因素，特別是更年期後婦女應多攝取「4大黃色食物」，補充荷爾蒙。 ![][220814] 中醫師吳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92099
益生菌抗過敏，吃對了嗎？徐世達醫師：3個黃金時期效果好

…難受，爸媽照顧起來也辛苦！只好不斷尋求舒緩過敏的各種方法，而補充「益生菌」一直以來都是詢問度最高的一種。那麼，吃益生菌到底有沒有效呢？ ![][220967] 過敏問題深深…
http://www.top1health.cn/Article/320/92167
巧克力囊腫容易貧血？高鐵食物咖哩更勝牛肉？營養師來解答

…成血紅素偏低導致貧血的情形。蔡玲貞營養師表示，若要從平日飲食補充鐵質，與其選擇含鐵量高的咖哩等辛香料，不如選擇動物肉類，含鐵量雖較少，更有助人體吸收。 ![][220851] …
http://www.top1health.cn/Article/234/92131
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…迷思，因為正確飲食貴在均衡，凡事都不能過量，否則不僅無法順利補充鈣質，反而有害健康。其中，由於豆漿不含膽固醇、熱量低，相較牛奶對身體較無負擔，因此，若擔心孩童攝取過多脂肪與膽固醇，…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
孕期恐「鎂」中不足，缺鎂一族知多少？氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率比一比

…功能運作的重要元素。你知道哪些族群是「缺鎂一族」嗎？又該如何補充鎂呢？鎂的補充劑當中，氧化鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂吸收率哪個好？來聽聽張佩蓉營養師怎麼說。 ![][220533] …
http://www.top1health.cn/Article/234/92016