…身,自然容易引起头晕目眩、肩颈僵硬等不适症状。 ##促血循要动起来!「大回转运动」伸展超有效 为帮助更年期妇女改善血液循环不佳的问题,小林弘幸医师建议,女性朋友一定要养成规…
http://www.top1health.cn/Article/234/91867…交经、大肠经、小肠经等3条阳经经络,来到增加新陈代谢,提升气血循环的目的,进而达到一定的雕塑、调理作用。 ##刺激4穴位打造纤细手臂 **★少海穴** **位置:**肘前…
http://www.top1health.cn/Article/82/91803…,平时饮食应注意均衡,适度以姜蒜或姜黄等温性食材调味,促进气血循环和荷尔蒙的平衡,让瘦身更简单。 ![][219804] ##减重先顾好荷尔蒙 年过30,人体基础…
http://www.top1health.cn/Article/320/91802…脉曲张的有效方法之一,以下介绍三款补气活血的汤品,有助改善气血循环。 ![][219714] ##中医看静脉曲张引起的原因 中医师陈玫妃表示,造成中老年人发生静脉曲张的原…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735…明:此动作可找回骨盆的左右平衡,消除骨盆和臀部的疲劳,促进气血循环,有助于内分泌机能正常运作,预防女性生理周期间的妇女病。 ![鸽子式。][219608] **【第3招/…
http://www.top1health.cn/Article/234/91759… 高强度的工作压力,使人经常处在紧绷的状态,影响全身经络气血循环,而使经脉、脏腑产生瘀血,导致心情郁闷、焦虑,甚至常觉得无力、疲劳等身心问题。气血阴阳失衡,连带脏腑失调,易怒、烦…
http://www.top1health.cn/Article/239/91758… ,即可滤出药渣饮用。 **作用:**艾叶温通,有促进子宫血循的作用;肉桂温暖下源,搭配益母草更能加强活血去瘀的效果,辅助改善女性瘀血阻滞的问题;而红枣则能调脾养胃,很适合有子宫…
http://www.top1health.cn/Article/234/91764…Hz频率,文献指出对孕产妇的影响不大;此外,「热敷」能让周边血循增加,亦有良好的心理回馈,都可以请医师评估后使用。 除了仪器,「全关节角度伸展」能有效降低五十肩带来的不适感,…
http://www.top1health.cn/Article/248/91737…尤其在湿闷的夏天,民众容易中暑,透过刮痧让毛细孔扩张,促进气血循环,达到散热的效果。 不过,**刮痧有3忌:忌伤口、忌干刮、忌气虚**。皮肤有伤口溃烂的地方不要刮,而且不能过…
http://www.top1health.cn/Article/248/91717…是做伸展动作放松,藉以松开因照顾孩子而紧绷的筋骨,也有助于气血循环流畅。 **第四招:多晒太阳** 若没有空运动,也应该尽可能在天气好的时候出去晒晒太阳,有助于血清素的分泌…
http://www.top1health.cn/Article/234/91713…程中,都会发现自己的胸部也跟着变小了,这是因为减重时身体的气血循环不顺畅,导致胸部的经络受阻,无法正常运作。不过,黄慧娟中医师表示,只要每天洗澡后按摩胃经相关穴位,就能促进肠胃蠕动…
http://www.top1health.cn/Article/250/91523…腰腹部、臀部和大腿部位,也可透过运动增加核心肌群肌力,改善气血循环,促进新陈代谢,让易囤积脂肪的部位不再松垮,进而达到甩油塑身、减缓下肢水肿的纤体效果。此外,适度运动也可强化心肺功…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654…、全身酸痛也陆续找上身。林佳莹中医师表示,在久坐的情况下,气血循环较差,再加上天气冷、疏于保暖,小腿往往会不自主地紧缩;若再熬夜,经络气血失于濡养,气血不通则痛,则恐会有手麻脚麻的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91627…玉米黄素,可让眼睛保持明亮,对抗电脑辐射线;黄耆补气,有助气血循环;红枣补血又能帮助循环。 ![取枸杞10粒、黄耆5片、红枣(剖开)3颗,放入杯中,注入300至500c.c.热水…
http://www.top1health.cn/Article/80/91544…问题,主要与「气不足」、「津液不足」体质有关。气不足的人,气血循环和新陈代谢能力不佳,不仅容易有减重困难、体重停滞不下、疲劳没精神的症状,胸部也会因气血不畅而失去弹性和光泽。 …
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