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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

糖尿病也可以吃元宵！「繽紛水果水晶球」地瓜粉加水果泥，吃出健康

…理之家配合營養師推出創意元宵「繽紛水果水晶球」，使用奇異果、藍莓、草莓等色澤鮮豔的水果泥為食材，做出透亮的水晶球湯圓。臺中慈濟護理之家營養師葉凡綾表示：「繽紛水果水晶球的特色是利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/88134
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…衡情緒、保護神經等保健效果，代表食物有茄子、紫高麗菜、紫薯、藍莓、紫葡萄等。不同顏色的蔬果除了含有不同的植化素外，也富含維生素、礦物質、膳食纖維等對身體有益的營養素。臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
天冷大進補，竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮內膜異位症防火上加油，食養辯虛實

…能利濕的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬於高鐵質水果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但是切忌在白…
http://www.top1health.cn/Article/320/87488
【影音版】小碎步、吞嚥困難…巴金森氏症警訊！吃藥膳蒸蛋

…【水果穀物優酪乳】** **材料：**香蕉半根、蘋果半顆、藍莓10顆、杏仁10g、黑芝麻10g、蜂蜜20c.c.、無糖優酪乳1杯。 **做法：**將香蕉、蘋果、藍莓、杏仁及黑芝…
http://www.top1health.cn/Article/138/87028
【影音版】預防乳癌從飲食做起！補氣散結茶活血通乳

…有助預防乳癌。尤其，水果中建議選擇富含抗氧力強的水果，包括：藍莓、李子、櫻桃、柳橙、桃子、葡萄等。中醫則將乳癌分成4大類型，並以扶正（提升免疫力）、祛邪（打擊癌細胞）為治療根本原則…
http://www.top1health.cn/Article/138/86806
秋天為何皮膚乾燥搔癢、眼睛乾澀？中醫：秋燥皮膚保濕3要訣，多吃白木耳、梨子

…。 **水果：**梨子、櫻桃、葡萄、蘋果、番茄、草莓、藍莓、覆盆子、桑椹、醋栗、蔓越莓等。 **蔬菜：**白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、蓮藕、蓮子、甘蔗、蘿蔔、海帶芽、珊瑚草、…
http://www.top1health.cn/Article/248/86830
打疫苗後吃什麼能緩解副作用？宋明樺營養師：6大類食物抗發炎、緩解不良反應

…完疫苗最好多吃彩色蔬果，一整天吃到紅橙黃綠藍靛紫最完美，像是藍莓、櫻桃、番茄、酪梨、花椰菜、高麗菜…等，色彩鮮艷的蔬果都富含抗氧化的營養素，能抑制體內自由基，幫助身體對抗氧化反應。…
http://www.top1health.cn/Article/248/86760
研究：草莓、蘋果含類黃酮防失智！選擇地中海飲食，有助減緩認知功能下降

…需養分，進而減緩認知能力下降的機率。 **研究：草莓、藍莓、橘子以及地中海飲食中富含類黃酮，有助減緩認知能力下降** 美國《CNN》在報導中也提到，來自美國神經病學會的…
http://www.top1health.cn/Article/320/86321
猛盯3C，藍光恐致黃斑部病變？營養師推：藍莓優格冰沙花青素護眼又消暑

…可能導致黃斑部病變。美女營養師推薦，夏天可以自製富含花青素的藍莓優格冰沙，不但有助護眼，還能消暑又吃出健康。 ![][204590] **長期暴露藍光下，視網膜容易產生過多…
http://www.top1health.cn/Article/320/86038
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂

… **哪些食物是維生素？** 蘋果、柳丁、橘子、香蕉、藍莓、檸檬、柚子 ![（圖片／VOGUE提供）][204158] **一日三餐減肥公式** 全部的食…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…的2倍、維生素E的100倍。 ● 藍／紫色：紫甘藍、葡萄、藍莓等，常見植化素有類黃酮、花青素。 ● 白色：洋蔥、白蘿蔔、香蕉等，常見植化素有蒜素、含硫化合物。而營養素的補給…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…琳博士也補充，若不喜歡吃綠色蔬菜的民眾，將綠色蔬菜切碎後加入藍莓或香蕉果昔中再喝，也是能夠得到豐富硝酸鹽類的簡單方法，不過切記不要打成汁，因為打成汁後的蔬菜，果肉、纖維等有益成分都…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
小六近視盛行率達七成！如何避免兒童高度近視？聽小兒眼科醫師這樣說…

…素的蛋黃、菠菜、玉米、地瓜葉及綠花椰菜等則；以及豐富花青素的藍莓、蔓越莓、櫻桃及紅肉火龍果、紫地瓜等。一般來說，無近視者建議每半年檢查一次，讓有遠視者快速減少或是已經近視者…
http://www.top1health.cn/Article/244/85078
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…大大降低罹患風險。 **1.莓果類** 藍莓、覆盆莓、蔓越莓、黑醋栗、桑葚、草莓這些中文稱為「莓」，英文叫做「Berry」的可愛小東西，不但好吃，還是幫你對抗…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…格的鈣質則可加速脂肪消解，並阻止脂肪的堆積。 **7.藍莓** 藍莓可說是神奇藥丸，它有豐富的纖維素可從消化道排出脂肪。此外，藍莓還有能加速脂肪燃燒的抗氧化物。 …
http://www.top1health.cn/Article/144/84966

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