藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 573 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

預防失智掌握4大要訣！一天喝3杯薑黃茶，遠離失智

…添加蜂蜜飲用。 **●常喝薑黃果汁** 將薑黃粉拌入藍莓、菠菜中，製成薑黃果汁飲用。水果與蔬菜可清除人體的氧自由基，防止細胞老化。 **●平時多閱讀** 研究結果指…
http://www.top1health.cn/Article/377/89594
搶救3C惡視力，吃8大護眼營養素！營養師：延緩眼睛老化要從年輕開始

…及增加眼部微細血管循環、舒緩眼睛疲勞。 **推薦食材：**藍莓、葡萄、茄子、紫高麗菜等。 **8.Omega-3脂肪酸** Omega-3脂肪酸可平衡體內的發炎反應、保護…
http://www.top1health.cn/Article/248/89441
調查：腸年齡平均比實際年齡多11.3歲！3大飲食好習慣，保護腸道

…柚、草莓、番茄、百香果、火龍果、鳳梨、香瓜、哈密瓜、蔓越莓、藍莓、覆盆子、楊桃、榴槤、葡萄、香蕉(較生)等。 **沒有腸胃問題、吃水果習慣　應優先選擇密度高水果** 若…
http://www.top1health.cn/Article/30/89431
夏天臉上出油狂冒痘，該怎麼搶救？中醫：養肌先護腎，吃莓果+按摩2大穴位

…，加強肌膚彈力緊緻，夏天補腎滋陰適合補充莓果類，例如野櫻莓、藍莓等。現代研究指出，莓果類含有高單位的花青素，能有效抗氧化，抵禦自由基、延緩衰老，和中醫的補腎抗老觀點不謀而合。 !…
http://www.top1health.cn/Article/242/89362
肚子餓了就吃堅果或水果？掌握吃零食3要訣，遠離含糖量高水果

…，同時也有抑制醣類吸收的膳食纖維。生吃水果還能補充維生素C。藍莓和草莓等莓果類糖分較少，推薦食用。蘋果也是一樣，不削皮直接吃，可以攝取預防老化的化學物質，最好選可以連皮一起吃的無農…
http://www.top1health.cn/Article/320/89353
生產後想瘦身，哺乳兼顧發奶怎麼吃？營養師：飲食4原則，為寶寶營養加分

…補充，對於媽媽自身或寶寶有許多益處。而想瘦身的媽媽，建議攝取藍莓、葡萄，兩者熱量低，藍莓中富含多酚類物質，更有助於分解脂肪，有效控制體重。 **起司：**產後，體內鈣質大量流…
http://www.top1health.cn/Article/248/89338
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…0mg、綠豆140mg。 **莓果** 黑莓390mg、藍莓80mg、覆盆子70mg。 **飲品** 咖啡360ml/杯-198mg(咖啡因較高)、綠茶500ml/杯-17…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…養師推薦緩解腸躁症6大類飲食清單，其中水果部分應選擇奇異果、藍莓、草莓、覆盆子等低腹敏水果，有助緩解腸躁症不適。][212913] 程涵宇營養師歸納腸躁症病患的飲食習慣，發現…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
提升免疫力抗病毒，虛弱、過敏體質防中鏢！中醫推保健8要訣、喝3道防疫茶

…奇異果、葡萄柚等，抗氧化食物如富含茄紅素的番茄、富含花青素的藍莓等，以及含有維生素A的黃綠色蔬菜，補充適當蛋白質、鐵質、葉酸類等。此外，冰冷、生冷、辛辣、上火食物少吃，甜、燥熱等易…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047
年輕人視力模糊，早發性老花中鏢！中醫：護眼必按6大穴位、2茶飲改善眼睛乾澀疲勞

…不足，可經常食用黑色食物來入腎、補腎，如黑豆、黑芝麻、桑椹、藍莓、核桃等。還可以食用含維生素A、B的食物，例如豆製品、綠色蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、番茄等。現代人常熬夜、用眼過…
http://www.top1health.cn/Article/248/88681
喝咖啡提神還能減重？研究：咖啡因能使棕色脂肪燃燒，搭配這2招助燃脂

…棕色脂肪量，使身體燃燒熱量。天然的熊果素多存在於一些漿果類如藍莓、草莓、蔓越莓、石榴等植物中，是幫助燃脂的好水果，但因為漿果也含有糖份，宜適量攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/88481
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

…杯。優格也很適合搭配其他健康美味的食品。作者每天吃一碗優格加藍莓或草莓，喜歡的人還可以試著加上小麥胚芽、亞麻仁/奇亞籽、堅果或燕麥粒。 **《抗肥飲食觀念三》：糖量減…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
糖尿病也可以吃元宵！「繽紛水果水晶球」地瓜粉加水果泥，吃出健康

…理之家配合營養師推出創意元宵「繽紛水果水晶球」，使用奇異果、藍莓、草莓等色澤鮮豔的水果泥為食材，做出透亮的水晶球湯圓。臺中慈濟護理之家營養師葉凡綾表示：「繽紛水果水晶球的特色是利用…
http://www.top1health.cn/Article/320/88134
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…衡情緒、保護神經等保健效果，代表食物有茄子、紫高麗菜、紫薯、藍莓、紫葡萄等。不同顏色的蔬果除了含有不同的植化素外，也富含維生素、礦物質、膳食纖維等對身體有益的營養素。臺…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
天冷大進補，竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮內膜異位症防火上加油，食養辯虛實

…能利濕的食物，像是冬瓜、紅豆、綠豆、薏仁等，而含高抗氧化物的藍莓、櫻桃、葡萄，具有豐富的花青素，有消炎止痛的效果，且都屬於高鐵質水果，能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛，但是切忌在白…
http://www.top1health.cn/Article/320/87488