葵花子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葵花子」搜尋結果

總共找到 84 筆符合關鍵字「葵花子」的資料

下午肚子餓！營養師的6大解饞點心

… 堅果種子帶殼2湯匙，不帶殼1湯匙，如：花生、南瓜子、腰果、葵花子。搭配無糖茶包或黑咖啡，堅果種子類含有高量的不飽和脂肪酸、植物性蛋白質、礦物質、維生素及膳食纖維，營養價值高，但因…
http://www.top1health.cn/Article/80/14143
聰明吃素　輕鬆吃進完整蛋白質

…類（麒麟菜、海帶、裙帶芽、紫菜、珊瑚草）、1份堅果（南瓜子、葵花子、松子、芝麻、杏仁……）。楊素卿提醒，吃種子類食物可補充鋅、鐵，使素食者不致貧血、血虛、臉色蒼白。剛由葷食…
http://www.top1health.cn/Article/80/13711
助眠或失眠？吃對睡前6類飲食

…讓人放鬆、引發睡意。富含色胺酸的食物例如乳製品、堅果類（以葵花子、芝麻、南瓜子為首選）、蜂蜜、雞蛋等，但由於堅果類含油脂，有肥胖困擾的人最好不要吃太多。 **助眠飲食2：富…
http://www.top1health.cn/Article/248/13416
停經易發胖　補充雌激素植物性蛋白

…酮普遍存在黃豆、大豆等食物中；木脂素則存在扁豆、穀類、小麥、葵花子和洋蔥等食物之中。趙佳容營養師表示，每人每日的植物性蛋白質攝取量為25-50公克，其中大豆異黃酮的建議量為…
http://www.top1health.cn/Article/11/12955
幫媽咪補元氣　維生素吃出美麗肌膚

…白，適量補充可以帶來美麗肌膚。維生素E則富含於植物油、核桃、葵花子、未精製的穀類製品、綠葉蔬菜中，與維生素C同為抗氧化劑，可作為穩定不飽和脂肪酸的好幫手。鐵質則是組成血紅素…
http://www.top1health.cn/Article/80/12738
預防早發白內障　補充維生素ACE

…柳橙、芭樂、檸檬、綠色蔬菜等；富含維他命E的食物如小麥胚芽、葵花子、蛋、牛奶、豆類等。
http://www.top1health.cn/Article/70/11614
「吃」掉黑眼圈　5類食物報你知

…更烏黑亮麗。與芝麻同樣含有高維生素E的食物，還有花生、核桃和葵花子等。 **4.維生素A—胡蘿蔔** 胡蘿蔔還有豐富維生素A，常被視為增進視力的最佳食物，但其實它也可…
http://www.top1health.cn/Article/80/10647
中秋要謹「腎」　腎臟病友少鹽無負擔

…慢性腎臟病病友應少吃杏仁、腰果、核桃、松子、夏威夷果、花生、葵花子、南瓜子、等養生堅果類月餅，和蛋黃、桂圓、滷肉、香菇月餅等，因為這些月餅含磷量偏高，對於有腎臟病的人來說，可能會引…
http://www.top1health.cn/Article/101/8213
舒淇自創排毒羊減重！醫師：小心復胖

…閉關減肥，利用「排毒羊減肥法」，只吃青菜水果，以及沒加工過的葵花子，3天瘦掉2公斤，引起網友熱烈迴響；減重專科醫師認為，短期攝取高纖維蔬菜水果，對於減重確實有幫助，但是長期會因為缺…
http://www.top1health.cn/Article/2750