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…泌尿道感染有幫助的蔓越莓,又名黑加侖的黑醋栗,都是冰箱必備的莓果類。 在台灣,一年四季都有不同種類的水果,冬天一到,市場常見到顏色鮮豔又香氣十足的草莓,酸酸甜甜的好滋…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318…,將為你迎來金燦燦的快意人生。 **◎莓果:**提供生命力的能量寶石。小小一粒,掌握著抗氧化的祕密。我不會說「吃草莓、藍莓的女人不會老」,但肯定老得比隔壁那個…
http://www.top1health.cn/Article/277/80571…響蛋白質吸收。因此,最佳飲用時間是飯後一小時。 **★莓果類** **包括:**草莓、黑莓、藍莓、蔓越莓。莓類所含的高含量維生素A和維生素C是公認的抗氧化劑,有助於對抗炎症…
http://www.top1health.cn/Article/320/80663…莓有何神奇之處,讓許多人趨之若鶩?馬尚榮藥師表示,蔓越莓屬於莓果類的一員,含有豐富的植物多酚、維生素C,以及類黃酮素等抗氧化成分。國內外有不少研究指出,適量補充蔓越莓膠囊、錠劑等萃…
http://www.top1health.cn/Article/302/80549…失智,植物營養素加魚類的組合是解答。 **漂亮又營養的莓果類:** 除了上述最重要的一菜一魚外,在一項針對一萬多名七十歲以上女性所做的調查中,富含類黃酮素的莓果類,也被證實…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316…蔓越莓汁:**目前有研究實証確定有助於預防膀胱發炎,就是蔓越莓果乾、蔓越莓汁。蔓越莓富含「前青花素」,可以抑制大腸桿菌附著在泌尿道黏膜,同時降低細菌的「鞭毛運動」,進而預防泌尿道遭…
http://www.top1health.cn/Article/248/80374…以多吃一點動物蛋白質,以及富含維生素C的飲食,如柑橘類、瓜、莓果、深綠色蔬菜或者青紅椒,這些都有助鐵的吸收。 **易怒:試著調整咖啡因、精製糖與酒精** 易怒可能是哀傷…
http://www.top1health.cn/Article/318/79153…「香蕉、南瓜/紅蘿蔔、高麗菜、大蒜/薑、蕎麥麵、大豆、綠茶、莓果類、酪梨、杏仁」。][185031] ##【抗老5撇步】 ##撇步1/抗氧化就是抗老化!選擇「抗氧化飲食」清…
http://www.top1health.cn/Article/248/78043…茄紅素,可以預防因老化和晒傷造成的皺紋。 **三、各種莓果及葡萄:**這些水果有許多白藜蘆醇,可以延緩老化,讓皮膚維持在好的狀態。 **四、蜂蜜:**蜂蜜可以抑制發炎反…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082…33] **吃蔬果補槲皮素 營養師推:洋蔥、蘋果、莓果類食物含量豐富** 不過,想要有效補槲皮素,民眾到底該怎麼吃才對呢?程涵宇營養師指出,調查發現,人體每日攝取的黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/62/77804…食物,尤其是屬於刺激性的食物,包括:秋葵、山蘇、蘑菇、酪梨、莓果類水果,以及花生、咖哩、濃茶、辣椒、咖啡、酒等。此外,根據《澳洲濕疹協會》(Eczema Association o…
http://www.top1health.cn/Article/248/77725…,當成一般飲用水來飲用也可以。 **◎莓果優格** **材料:**草莓5顆、藍莓1把、小紅莓1打、桑葚10顆、原味優格1碗。 **作法:** 1.草莓洗…
http://www.top1health.cn/Article/10/76580…材料(1 ∼ 2人份):** 雞胸肉1塊(160g)、蔓越莓果乾隨喜好、蘿蔓生菜隨喜好。 **醃料:** 希臘無糖原味優格1大匙、鹽1/4小匙、研磨黑胡椒少許、米酒2小匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/336/75356…糖霜滑順不膩口,深受大人小孩喜愛。也可以在糖霜上面放上一點點莓果,增加口感、豐富色澤。 **成分檢視:**無麩質、無乳製品、無雞蛋、無精緻糖。 **適合飲食法:**…
http://www.top1health.cn/Article/320/75292…維生素及抗氧化物的菠菜、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、大棗、柑橘類、莓果類等。重點是三餐請吃豐富、多元且來源新鮮安全的天然食物,少吃加工食品。 不過,確實有些已有研究證明,具補腦功效…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114