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「茄紅素」搜尋結果

總共找到 522 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

披薩變身輕食，吃披薩健康又能瘦？營養師推：彩虹蔬果披薩爽口又營養

…風險，所以是個維持視力健康的重要推手。大家耳熟能詳的茄紅素在帶皮的蘋果、小番茄中能攝取得到，除了有助於免疫系統、抗氧化，也能降低罹癌風險。白色的食物有香蕉、蘑菇，白色食物富…
http://www.top1health.cn/Article/320/89838
頻尿、夜尿太困擾，都是攝護腺肥大惹的禍！一張圖快速掌握

…意藥物使用(感冒鼻塞藥會使攝護腺肥大症狀變得更嚴重)  茄紅素攝取(抗氧化劑食品之一，但必須要煮過的蕃茄更易由腸道吸收)  多攝取蔬菜水果 **如何改善夜尿問題** …
http://www.top1health.cn/Article/4/89787
對抗肺癌怎麼吃？3大營養素防癌變！名醫：茄紅素、大豆異黃酮增強防禦力

…肺癌的因子，但是卻容易被忽略。許多天然營養素與植化素，像是茄紅素、β-胡蘿蔔素等，都具有強大的防護功效，能幫助預防基因變異，或是增強防禦力，以避免細胞病變。 ![][21497…
http://www.top1health.cn/Article/320/89763
夏天喝冰水消暑減重，3情况恐傷身？中醫：月經喝冰水，恐害經痛

…陳代謝，避免便祕，促進減重效果。 **番茄：**大番茄的茄紅素可抗氧化、幫助減少膽固醇、增加新陳代謝。煮熟吃，更容易被人體吸收。 **豆類：**綠豆、四季豆等食材，有健脾利…
http://www.top1health.cn/Article/320/89548
提升免疫力抗病毒，虛弱、過敏體質防中鏢！中醫推保健8要訣、喝3道防疫茶

…富含維他命C成分，如檸檬、奇異果、葡萄柚等，抗氧化食物如富含茄紅素的番茄、富含花青素的藍莓等，以及含有維生素A的黃綠色蔬菜，補充適當蛋白質、鐵質、葉酸類等。此外，冰冷、生冷、辛辣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/89047
換季皮膚容易過敏、長濕疹？營養師揭：預防慢性發炎飲食3要訣

…蔬果中的植化素與維生素有抗氧化作用，可減少體內發炎反應，例如茄紅素、維生素C等營養素可抗發炎，建議可適量攝取各種新鮮水果如柑橘類、奇異果、芭樂、莓果類，以及每天都要吃至少三盤的五彩…
http://www.top1health.cn/Article/240/88844
吃水果減重，為何瘦不下來？營養師：吃水果3要訣，4張圖教你吃不胖

…血脂；蘋果中的膳食纖維、多酚可以幫助抑制血糖上升；小番茄中的茄紅素，可以幫助身體抗氧化、保護心血管。 **運動族** 運動後的人，建議1小時內吃中、高GI的水果，幫助體力、…
http://www.top1health.cn/Article/320/88456
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…了！臺中榮總營養室推出美食結合提升防禦力的「彩虹飲食」，富含茄紅素、葉黃素、花青素等抗氧化營養素，有助調節免疫力，並設計出一套十道繽紛、美味又健康的年菜，陪大家過好年。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/88014
【影音版】香菜、紅蘿蔔有怪味？將6種「厭世食物」變快樂好食

…厭世食物6／番茄** 番茄的口感軟爛汁多，成分中的豐富茄紅素，抗氧化能力佳，可以維持心血管健康、保護皮膚，也有助於預防前列腺癌和乳癌，但是新鮮的番茄帶有一股特殊氣味，討厭的人…
http://www.top1health.cn/Article/138/87598
天天「五色蔬果」由內而外啟動健康防護力

…與黏膜的健康。 ● 紅色：番茄、櫻桃、西瓜等，常見植化素有茄紅素，抗氧化力比β-胡蘿蔔素的2倍、維生素E的100倍。 ● 藍／紫色：紫甘藍、葡萄、藍莓等，常見植化素有類黃酮、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/85826
如何挑選「有色食物」？醫學博士：黃椒、檸檬影響大腦記憶，紅色鮭魚改善骨鬆

…內會變成維生素A，具有抗癌作用；「番茄」和「西瓜」的紅色來自茄紅素，抗氧化作用是維生素C的3700倍。紅鮭所含的蝦紅素，抗氧化作用是維生素C的6000倍，美容效果、消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/144/85408
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…的材料倒入果汁機或食物攪拌機中，混合至均勻。 **茄紅素具抗氧化力能減少發炎反應，雞肉富含優質蛋白質助調節人體內的免疫反應** 茄紅素（Lycopene）是一種具有…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…。小撇步是，烹煮，讓番茄更營養！用好的油炒番茄，它的茄紅素將更容易被人體利用。世界太複雜、環境污染太多，請來食物圈裡的超級英雄護駕，安身立命遠離疾病，他們是你最值得信賴的超…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
【影音版】男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…的蛋白質、礦物質(尤其鋅、鎂)與維生素B群、A、C、E、D、茄紅素等。並且要戒菸、少碰酒精性飲料、不熬夜，以及維持睡眠充足。
http://www.top1health.cn/Article/248/84939
【影音版】蘑菇胺基酸豐富是「蔬菜牛排」！研究：適度攝取有助遠離攝護腺癌風險

…6)，有預防前列腺腫瘤的生成的效果。 **4.適度攝取茄紅素：** 番茄中的茄紅素具有很強的抗氧化效果，可保護身體不受自由基的傷害，保護攝護腺，進而遠離攝護腺癌威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/7/84735

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