健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「腿部」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料-
腰痠背痛是走路姿勢惹禍！脊骨神經專家：別犯這7種錯誤，會害死你的骨盆關節
…![錯誤步態是雙腳的頭號殺手，但影響所及絕不僅於此，骨盆和大腿部分的問題，就會引起坐骨神經痛、臀肌症候群、骨盆歪斜、骨盆前或後傾或旋轉…。][220322] ##健康之道，首…
http://www.top1health.cn/Article/167/91957 -
甩掉肥胖，先搞懂是脂肪型肥胖、水腫型肥胖？曾怡甄藥師教運動7大原則
… **水腫型肥胖** 而下半身水腫狀況的女性，通常腿部看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿，這種狀況往往是因飲食重口味或長時間久坐、久站，新陳代謝異常造成體內累積過多水分，進而…
http://www.top1health.cn/Article/250/91928 -
練出翹臀，不一定要靠深蹲！必學這2招，也是很棒的臀部練習
… 人體每個關節都由許多肌肉共同間牽引控制，膝關節更是，當你腿部任何一條肌力退化，都可能造成膝關節活動角度不正確，造成關節韌帶的問題。 幾年前，我沒在運動時，每當上樓梯，膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/306/91897 -
吃冰害水腫型肥胖，竟是鬧「脾」氣！董懿容中醫師：黨蔘紅棗茶補脾又消脂
…，水分滯留體內，不易排出，容易導致水腫型肥胖，特別是臀部和大腿部位。 中醫師董懿容表示，脾主運化，能讓吃下肚的食物和營養更有效地被消化和吸收，增強人體免疫力，且提升其他臟腑的…
http://www.top1health.cn/Article/80/91865 -
維生素D缺乏不只骨鬆，9大系統拉警報！鄭乃源醫師：5大要訣補充維生素D
…**3.雙腳著地運動：** 多採取雙腳著地的運動，才能鍛鍊腿部肌肉與骨骼，包括快走、慢跑等運動方式都是很好的選擇。 **4.補充保健食品：** 建議選擇D3形式的維生素D保健…
http://www.top1health.cn/Article/320/91812 -
靜脈曲張是愛穿高跟鞋惹禍？陳玫妃中醫師：補氣活血3湯品，改善氣血循環
…穿著高跟鞋的女性更容易罹患。靜脈曲張不僅會影響外觀，還會引起腿部不適、水腫、疼痛等問題，嚴重時甚至會影響步行能力。陳玫妃中醫師指出，補氣活血是預防靜脈曲張的有效方法之一，以下介紹三…
http://www.top1health.cn/Article/110/91735 -
瘦腿只敲打膽經還不夠！董懿容中醫師：加「這1招」消水腫美腿更給力
…和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師董懿容建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除水腫、雕塑腿部肌肉線條的好處。 ![][219656] ##瘦腿敲膽經促代…
http://www.top1health.cn/Article/248/91772 -
瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質
…改善腸胃消化功能。搭配去水腫和消炎都很好的冬瓜皮，能幫助容易腿部和臉部水腫的女生改善體內水循環。 烏龍茶是發酵型茶，其中的微量元素和茶鹼度非常豐富，不過這道茶品適合兩餐之間的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765 -
久坐害水腫、肥胖、腰痠背痛！復健醫師教3招瓦解脂肪、舒展筋骨
…不適。 至於肥胖，特別是容易囤積脂肪的腰腹部、臀部和大腿部位，也可透過運動增加核心肌群肌力，改善氣血循環，促進新陳代謝，讓易囤積脂肪的部位不再鬆垮，進而達到甩油塑身、減緩下肢…
http://www.top1health.cn/Article/306/91654 -
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍
…鬆 泡腳的時候要坐在椅子上，全身放鬆。泡腳的時候可以對腿部進行適當的按摩。這樣對於促進雙腿血液迴圈效果會更加好。也可以買一些具有按摩效果的浴桶，一邊泡腳，一邊自動按摩，甚至可…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582 -
女星林依晨、張鈞甯瘦腿秘笈！清除腿部脂肪，打造美腿黃金比例
愛美的美眉除了腰、腹部有最難擺脫的局部肥胖，腿部脂肪也非常難消除。不妨參考女明星們如林依晨、張鈞甯、王心淩的「瘦腿秘笈」，看看她們如何打造美腿的黃金比例，利用空檔時間跟著做看看。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/91542 -
久坐族必學！四個簡易運動助甩體脂肪
… 2.深蹲 深蹲是一個非常有效的肌肉鍛鍊動作，可以幫助增強腿部肌肉和核心肌肉。對於久坐族來說，深蹲可以幫助改善坐姿造成的腰部和膝蓋問題。 不過對久坐辦公室的靜態工作上班族來說，…
http://www.top1health.cn/Article/306/91575 -
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀
…療，亦會建議病患穿著彈性襪3至6個月，藉以改善血液循環，減輕腿部腫脹。 若為心衰竭導致的水腫，除了利尿劑等藥物使用外，應注意水分攝取及體重維持，飲食上採取低鹽(1天小於5公克…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573 -
打擊3大類型肥胖揭密！中醫師張家蓓：上半、下半、中廣型肥胖擊敗有秘訣
…肪分佈會因體內上焦、中焦和下焦不通，分別在上半身、腰腹部和臀腿部出現臃腫的肥胖現象。多數人會合併出現2至3個部位的局部肥胖。 
闽公网安备 35020302001899号
