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「腹部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腹部」的資料

夏季肥胖瘦不掉，竟和2大元凶有關！劉伯恩醫師：2招呼吸操，甩掉冷因子肥胖

…胖了。提醒，可以做一些簡單的運動，例如，腹式深呼吸、三長兩短腹部呼吸操，有助對抗夏季因兩大冷因子帶來的肥胖困擾。 ![][220156] ##夏季肥胖和2個「冷因子」有關：…
http://www.top1health.cn/Article/101/91902
頭重腳輕、腹部脹悶，恐濕熱體質惹禍！陳安履中醫師：必吃8種食物幫身體排濕

經常感到頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺，小心是「濕熱體質」在作怪。中醫師陳安履表示，改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手，並且要注意排汗與排便。民眾在家可多儲備8種食材，並依據症…
http://www.top1health.cn/Article/80/91893
肥胖會害大腦生病！廖婉絨中醫師教消小腹茶飲、按飢點穴降低食慾

…危機！ ![][219988] ##窈窕消腹茶，減少腹部脂肪堆積中醫看肥胖症的病因，主要是飲食不節，過度食用厚味甘肥食物，古書記載：肥者令人內熱，甘者令人中滿」。中醫師…
http://www.top1health.cn/Article/82/91754
瘦小腹牢記2招，腰腹旋轉很有效！瑜珈老師唐幼馨：這些NG動作不要犯

…多吃蔬菜水果、多喝水促進代謝，瑜珈老師唐幼馨建議，每天可練習腹部旋轉與腰部扭轉的動作，運動腹部肌肉幫助腸胃蠕動代謝。但是，提醒有些NG動作不要犯。 ![][219944] …
http://www.top1health.cn/Article/306/91846
甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

…現，是許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要消除小腹婆名號，除了飲食上要注意少吃甜食，少喝冰飲…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
茶葉、黑咖啡能甩腹部脂肪？試試6大刮油食物，讓你溫和減脂

腹部脂肪堆積甩不掉？不妨試試「刮油食物」，有助降少脂肪堆積、排除油膩。以下是6大刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，適合有體質虛、水…
http://www.top1health.cn/Article/101/91837
腹部難消、臉易出油，水肥型肥胖上身！陳玉娟醫師：喝4種茶飲助排水

「醫師，我的腹部肥胖很難消，而且臉上容易出油，睡覺時還會打呼，實在很困擾。」這是許多人常見的問題，而在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「痰濕體質」，也稱為水肥型體質。這種體質的人…
http://www.top1health.cn/Article/82/91829
瘦小腹只能做仰臥起坐？韓國明星教練：學會8招伸展操，讓小腹平坦更緊實

…線的芭蕾伸展操：腰臀腿全都瘦，視覺減少7公斤！》新書中提到，腹部贅肉不僅看起來不美觀，對健康也不好，被認為是萬病的根源。到底小腹是怎麼形成的呢？事實上，過量飲食，以及運動不…
http://www.top1health.cn/Article/248/91810
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

… 1.雙腳上下交叉向上，一隻腳用腳尖支撐，另一隻腳懸空抬起，腹部肌肉用力支撐。 ![雙腳上下交叉向上，一隻腳用腳尖支撐，另一隻腳懸空抬起，腹部肌肉用力支撐。][219588] …
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
腹部肥胖隱藏代謝症候群風險！黃國欽醫師：3茶飲遠離代謝症候群威脅

…情況，包括糖尿病或血糖調節機制受損、高血壓、血脂紊亂、全身或腹部肥胖、高胰島素血症伴隨胰島素阻抗、微量白蛋白尿、高尿酸血症等。中醫理論來看，具有痰濕體質的人，容易發生代謝症候群等疾…
http://www.top1health.cn/Article/33/91691
打造小蠻腰、水蛇腰用喝的！陳玫妃中醫師揭：3道茶飲減肥、瘦小腹

…動量外，也可以飲用有利尿消腫、去濕、消脂的中藥茶飲，是避免腰腹部脂肪囤積的方法。 ![中醫在治療肥胖上，大多從益氣健脾、化痰利濕、消食導滯著手。][218972] ##3道…
http://www.top1health.cn/Article/80/91625
《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…線條。 ![][219187] 人魚線因形似於人鱼下腹部收缩的型態，指的是胯下與下腹肌之間形成的一條線，英文稱作mermaid line。從正面看，兩側的腹外斜肌剛好形成一…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
大餐後胃凸成大肚婆？健身教練教睡前3招，強化腹橫肌，告別肥肚

…竟是腹橫肌太虛弱健身教練王冠傑Jack表示，腹橫肌是腹部的深層肌肉，又被稱為「天然的護腰」，具有保護腹腔臟器、維持腹壓、穩定脊椎和骨盆的作用。如果腹橫肌不夠強壯，不但會讓腹…
http://www.top1health.cn/Article/101/91659
失眠靠性愛搶救，性愛後更好睡！3大理由非知不可

…1招：雙腳與肩同寬地站立。 ●第2招：將雙手擺在肚臍下方的腹部上。 ●第3招：用鼻子大力吸氣，同時感受橫膈膜逐漸下降（這時腹部會脹起）。 ●第4招：緩慢地用嘴巴吐氣，感受橫膈…
http://www.top1health.cn/Article/76/91578
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾

…大，加班繁忙，導致身體出現各種毛病，其中最常見的就是過勞肥和腹部肥胖。除了體質和工作壓力外，飲食習慣也是影響身體健康的重要因素之一，像是「吃飯吃太快」就是隱形殺手。避免過勞肥及腹部…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483

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