肌少 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「肌少」搜尋結果

總共找到 221 筆符合關鍵字「肌少」的資料

蛋白質缺乏恐引發肌少症！動物性和植物性蛋白質到底哪個好？

蛋白質不足會引起各種不適症狀，年長者尤其需注意肌少症！和所有身體機能息息相關的蛋白質如果不足的話，會引起各種身體不適。除了慢性疲勞，肩膀僵硬、腰痛、腹瀉、手腳冰冷、水腫、貧血等等，…
http://www.top1health.cn/Article/248/88316
缺蛋恐慌潮，憂蛋白質不足釀肌少症？營養師：豆腐、豆漿、毛豆可替代

…人是否會因蛋白質不足，而使瘦體組織流失，肌肉量減少，容易罹患肌少症和骨質疏鬆症。營養師表示，其實蛋白質營養補充有替代的食物。 ![臺中榮總醫院營養室謝惠敏主任表示，富含蛋白質類的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88179
新冠病毒疫情下，脊椎骨折竟比以往多！骨質疏鬆症防治3重點

…運動：**疫情期間可在家裡做一些簡單的活動，在此提供台灣骨鬆肌少關節炎防治學會在線上的「順行無礙日常篇」以及「順行無礙健身操」的連結。 **4.預防跌倒：**疫情期間更應注意居家…
http://www.top1health.cn/Article/165/88110
65歲以上骨鬆骨折風險高！醫籲：強肌健骨才能生龍活虎

…進入超高齡化社會，2017年起基隆長庚醫院骨鬆中心與台灣骨鬆肌少關節防治學會合作，近幾年來針對超過3,500名中老年人做社區檢測活動的篩檢結果發現，在50歲以上民眾中，有65.3%…
http://www.top1health.cn/Article/238/88109
心肺功能差恐增失智症風險！AI體適能魔鏡檢測利器，強心健肺4招改善心肺耐力

…外，還會提升共病風險，如可能有罹患失智症風險。除了失智症外，肌少、骨鬆、憂鬱也都是與心肺功能息息相關的共病，任何一環失能都會加速整體老化速度，大幅降低晚年的生活品質。因此，除了需要…
http://www.top1health.cn/Article/248/87478
防疫肌肉流失，免疫力跟著下降！增肌要多吃肉？醫籲：別誤踩蛋白質陷阱

防疫期間飲食受限，營養不均衡，恐造成肌少症！而出現肌少症，免疫力也會隨之下滑，無形間提高染疫風險！此外，有關肌少症常見迷思，包括「男性肌肉多，肌少症風險較女性低」，到底是真是假？醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/87378
男運動扭傷膝蓋，髕骨頻繁脫臼！新式微創髕骨韌帶重建術，重拾奔跑跳躍

…量降低以避免之後再次的脫臼下去，進而影響肌力的訓練而導致慢性肌少症，甚至反覆的脫臼復位還會導致軟骨受損及關節退化，最後嚴重到需要進行人工關節置換手術，不可不慎。 **內側髕骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/87376
遠離肌少症怎麼吃？營養師：危肌四服，補充維生素D、優良蛋白質

…代表高齡人口快速增加，與高齡相關的疾病也愈來愈受到重視，然而肌少症就是近年來最熱門的高齡議題。 ![][207991] 而肌少症的危險因子除了高齡老化之外，也與缺乏運動及營…
http://www.top1health.cn/Article/101/87181
預防肌少症4要訣：營養補充、有氧運動、漸進式阻力運動…

隨著台灣邁入高齡化社會，年長者疾病也日益受到重視，其中肌少症(Sarcopenia)就是一個重要的課題。肌肉力量的流失會影響到日常生活，不論是拿東西、上下樓梯或行走，都有可能受到影…
http://www.top1health.cn/Article/248/87123
銀髮族咀嚼吞嚥障礙，越吃越少？日本研究：老人厭食症增加40%失能風險

…中心引述日本國立長壽醫療研究中心於2018年發表於《惡病質、肌少症和肌肉》期刊的研究，調查4393名、平均年齡76歲的銀髮族，經過各項檢查及2年追蹤後，發現有老人厭食症的人，未來衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/86987
多囊腎患者腎臟大如橄欖球，恐提早15年洗腎！醫籲：掌握5大症狀及早就醫

…期腰部疼痛；若擠壓到胃還會造成食慾下降，甚至會因營養不良引發肌少症。若囊腫破掉，會導致血尿、泌尿道感染；囊腫還會阻礙尿液排除，導致尿液停留時間變長，平均每4人就有1人發生腎結石。黃…
http://www.top1health.cn/Article/240/86671
疫情下肌肉、骨骼正悄悄流失〜醫：小心增加髖關節或脊椎骨折風險

…，於是不少人的肌肉、骨骼正在悄悄流失。醫師發現，近來門診出現肌少症的患者，擔心可能增加未來髖關節或脊椎骨折的風險！ ![肌少症患者因為長時間背痛，安排零輻射全脊椎磁振造影檢查（M…
http://www.top1health.cn/Article/248/86479
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

…來的健康風險！ ![][205303] **高齡者是肌少症發生的高風險族群，容易發生跌倒** 國人有近30萬人罹患肌少症，高齡者更是肌少症發生的高風險族群，年長者由於肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…項目運動，比較屬於無氧運動，但卻可以增強下半身的肌肉，更對於肌少症的預防有正面的幫助。 **3.飲食儘量避免過多的澱粉類及油脂類食物** 因許多上班族在居家上班期間都是用外…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
疫情肌少症爆發，快「吃雞補肌」！雞肉能顧好血管、提升免疫力

…長時間待在家，幾乎沒有走動，甚至缺乏運動，漸漸出現四肢無力「肌少症」等情况，為了讓家中長輩能夠顧好肌力，一方面也能吃出免疫力，不妨跟著營養專家一起動手，幫長輩製作「吃雞補肌」餐點，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85853

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞