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…油或添加物。這些酸化油或添加物不只有引發癌症的風險,更是造成老化的活性酸素之因,因此也會促進「老化」。 **3:人工甜味劑** 只要標示上無糖或未使用砂糖等都會讓人感到安心…
http://www.top1health.cn/Article/80/91636你是否經常閃到腰、肩頸腰背痠痛?小心!可能是脊椎老化前兆!日本知名瑜珈師表示,想要一甩肌肉僵硬不適,除了避免久坐、適度紓壓外;平時養成規律運動習慣、活動筋骨,或是,巧做「轉身推牆」…
http://www.top1health.cn/Article/167/91576…[218836] ##皮膚暗沉、色素不均 不只日曬,老化也會讓我們長黑斑。曬斑、老人斑、肝斑,都跟老化有關。 除了黑斑,隨年齡增長,臉上各區的色素代謝會越來越不同步…
http://www.top1health.cn/Article/249/91572…臉上狂長痘][218811] ##內分泌失調 肌膚老化、肥胖、疾病煩惱多 人體主要的內分泌腺包括腦下垂體、腎上腺、甲狀腺、胰島素和性腺,這些腺體相互聯繫調節,對器官的機…
http://www.top1health.cn/Article/249/91570皮膚老化是每個人都會面臨的問題,而深層皺紋更是讓人困擾的問題。除了使用填充物、手術或肉毒桿菌等方法外,其實我們可以透過飲食來平緩深層皺紋。有深層皺紋的人通常都攝取了大量使人體阻塞的…
http://www.top1health.cn/Article/242/91424血管逆齡,能讓人贏得健康!中風、心肌梗塞等心血管疾病,與血管老化老化脫離不了關係。尤其經常有不良生活習慣,包括:常吃肉或油炸食物、不運動等,容易使血管內皮細胞分泌一氧化氮減少,於是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91398…醫院骨科部主治醫師戴大為認為,這與生活中的5大壞習慣加速關節老化密切相關! ![][218309] ##退化性膝關節炎常見症狀? 退化性關節炎是指長期承受重力下,關節軟骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/91355老化與身體氧化、發炎有關,所以,想要抗衰老,必需抗氧化、抗發炎。「發炎」是人體正常的免疫反應,當有外來物(病毒、細菌、寄生蟲等)入侵的時候,人體為了維持健康便會發起一連串的自我防禦…
http://www.top1health.cn/Article/248/91373…乏運動,或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等,就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。若想了解腸道健康與否,可以從觀察自己的大便顏色、形狀、氣味以及次數4大指標著手。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338為什麼有些人老化的特別快,像是膚質變差、發胖、出現白髮、掉髮、體力與肌力減弱,甚至性功能及性慾降低等?抗衰老專家王桂良表示,衰老與5種荷爾蒙不足、失衡息息相關,想要回春有望,日常生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91334隨著年齡的增長,女性的皮膚狀況也會逐漸老化,更年期更是讓許多女性感到困擾。陳玫妃中醫師表示,除了基本的防曬、保濕等保養措施外,飲食也是美肌的重要關鍵。以下推薦2款美肌飲品,以及按摩…
http://www.top1health.cn/Article/320/91326…,把大量的隱藏性糖份和人工添加物給吃下肚,容易增加結石、加速老化的4大風險。 ![][218112] 董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示,碳酸飲料的含糖量高,就像是「液態糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/91277…歲以後,最擔心的問題之一就是卵巢早衰和停經,這些問題都是身體老化的警訊。中醫師吳明珠指出,要預防卵巢早衰,首應補腎虛、強化脾胃。中醫藥膳食補調理或用紅糖薑茶「暖子宮、養卵巢」,是預…
http://www.top1health.cn/Article/10/91281…理,不僅能夠提供人體所需的營養素,還能夠增強人體免疫力,預防老化和疾病。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授白澤卓二在其著作《健康活力到100歲的關鍵就在早晨》一書中指出,濃湯…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266老化是人類無法避免的自然現象,但是我們可以透過飲食來延緩老化的速度。而引起老化與各種疾病跟著來的元凶,其實是「活性氧」。到底什麼是「活性氧」?有什麼方法能夠對抗活性氧?飲食建議吃什…
http://www.top1health.cn/Article/101/91248