緩和運動 | 搜尋結果

「緩和運動」搜尋結果

總共找到 78 筆符合關鍵字「緩和運動」的資料

廢棄牆改造健走步道　守護居民健康

…0公尺、高1.5公尺的巨牆，共繪製了23個圖，分別包括暖身、緩和運動等23個動作。另外，牆的最前面還有健走說明，提醒健走的時候要抬頭、挺胸、縮小腹3大動作。南港區健康服務中心主任許…
http://www.top1health.cn/Article/8534
銀髮族單騎樂　「勇腳馬」顧關節

…機車前要有5-10分鐘的暖身運動，運動後也要有5-10分鐘的緩和運動；另過去有心肌梗塞病史、氣喘的人都需要特別注意，不要超過體力負荷超造成傷害。而攝護腺肥大者，必須選用適當坐墊，其…
http://www.top1health.cn/Article/7955
數百萬人「弱肌族」　規律運動不可少

…動的強度與時間需適應一段時間後再慢慢增加，而運動前後的暖身及緩和運動，對於減少骨骼肌肉系統的傷害亦有幫助。如果對於運動的安全性有所疑慮，如本身是高血壓、冠狀動脈疾病或糖尿病患者，則…
http://www.top1health.cn/Article/2496