維生素B12 | 搜尋結果

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「維生素B12」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「維生素B12」的資料

壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…外，貽貝、蛤蜊以及牡蠣等貝類中除了Omega-3之外，也富含維生素B12，是降低焦慮有關的重要因素。維生素B的主要功能是維持人體神經系統發展，若缺乏維生素B，可能會造成與壓力相關的…
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…的朋友食用，其同時也含有豐富的礦物質硒、碘、鐵、鋅、鎂，以及維生素B12、菸鹼酸、蝦紅素等營養素。  ![建議大家料理蝦子時盡量採用水煮、火烤或無…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…635] **2.老年人：** 隨著年齡的增長，吸收維生素B12的能力會下降，而食慾也會下降，這使得某些人僅通過飲食也難以獲取足夠的B12。人體從食物中釋放B12使其被吸收…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…群。其中又以硫胺（維生素B1）、葉酸（維生素B9）、鈷胺素（維生素B12）特別重要。鈷胺素在神經的形成和維持上，扮演著很重要的功能，一旦缺乏，會影響記憶機能等。葉酸與腦內物…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
想恢復代謝靈活性？減少日常生活飲食上的毒素接觸，善用生酮斷食3步驟

…題、身體是否擅長使用脂肪做能源，與指出是否有某些營養失衡，如維生素B12。檢測結果也會顯示你是否有些基因問題，可能影響粒線體功能與健康。我的首選實驗室是Great Plai…
http://www.top1health.cn/Article/101/82227
懷孕3階段養胎建議！中西醫合併運動，確保母胎健康好孕到

…食物。另外，對於吃素、尤其是吃全素的孕婦，會較容易缺乏鐵質、維生素B12等較常見於肉類的營養素，因此可在日常飲食之外，適時搭配營養補充品，以達到營養均衡的目標。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/82155
哺乳媽咪吃什麼好？不只鈣質，這些營養素也一樣重要！全素媽咪也適用

…、豆類（紅豆、黑豆、黃豆）或是補充鐵劑。 ** 注意維生素B12補充：** B12主要的食物來源為肉類、海鮮、蛋奶製品，全素媽咪可直接補充綜合維生素。 ** 注意…
http://www.top1health.cn/Article/303/82158
荷爾蒙失衡？中研院發現腸道厭氧菌逆轉機制，可將雌激素逆轉成雄激素

…soma sp. strain DHT3），並發現該菌在含有維生素B12的環境中，可將雌激素逆轉為雄激素。江殷儒副研究員解釋，團隊透過基因體定序與細胞、蛋白質及基因突變等實…
http://www.top1health.cn/Article/30/80990
破除低脂鮮乳迷思，這四種情境下更適合喝低脂鮮乳！

…* 根據102-105年的國人營養調查指出，上班族的鈣質和維生素B12的狀況十分不佳，鮮奶是鈣質和維生素B12的好來源，但僅有13.3%的人有喝到1杯，就更別說有喝足2杯份量了！…
http://www.top1health.cn/Article/320/80935
非常時期補充營養保健食品有幫助嗎？藥師：維生素C等4成分，這樣補才加分

…素B群的消耗速率上會比較快。另外，由於維生素B群中的維生素B12多集中於雞蛋、牛奶、肉類中，故部分純素食者若未加以留意、補充，經常會有維生素B12缺乏的問題，因此針對上述群…
http://www.top1health.cn/Article/302/80832
黑豆減脂肪、降膽固醇比黃豆厲害！黑豆水、黑豆漿、黑豆醋該選哪一個？

…有大量的水溶性膳食纖維，可以幫助排便、排毒。而其中所含特多的維生素B12、亞麻油酸、卵磷脂、膳食纖維等，能夠有效抑制血液中的膽固醇以集中性脂肪，輔助預防肥胖症產生。所以一般而言，在…
http://www.top1health.cn/Article/101/80540
嬰幼兒配方奶粉，牛奶VS羊奶選哪個好？先考慮這些事再決定

…過敏。不過羊奶中的葉酸―結合蛋白比牛奶多，再加上維生素K多、維生素B12少，容易造成新生兒貧血，要特別注意。 **本文出自時報文化出版社《產科醫師的好孕教室：讓媽媽安心，寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/277/80298
你不知道的孕期冷知識！懷孕時心臟居然會變大顆，還有這些器官變化…

…水腫等情況時。若貧血，首先要分辨是缺鐵（最常見）、缺葉酸、缺維生素B12，還是屬於遺傳性如地中海貧血，或有潛在感染及慢性病。 **消化系統** 消化系統包括…
http://www.top1health.cn/Article/234/80280
疲勞、口角炎快補維生素B群？研究：攝取過量恐增髖部骨折發生風險

…增加髖部骨折的機率，尤其對於服用維生素B6大於35mg/d與維生素B12大於20μg/d的範圍群組婦女朋友來說，幾乎是增加50%的風險。不過，方啟榮醫師也表示，這畢…
http://www.top1health.cn/Article/248/80363
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…狀態下，可能會導致胎兒神經管缺陷。對於全素食者，更應特別注意維生素B12的補充。 ![目前已有足夠的證據顯示，補充維生素D可以幫助孕婦和胎兒健康。][186374] **孕…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞