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「睡不著」搜尋結果

總共找到 567 筆符合關鍵字「睡不著」的資料

想戒咖啡因來找「茶」！盤點網友熱議十大無咖啡因茶飲

…的！」、「之前朋友也有喝過也覺得不錯！味道不會到太苦澀」、「睡不著又想喝茶的時候好像可以買來喝喝看」等；而在果茶類中則以「蜜桃果茶」與「草莓果茶」兩款口味上榜，網友給予高評價「蜜桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/88462
半夜睡不著，如何秒入睡？專家分享「這5招」助你擺脫失眠困擾

在床上翻來覆去、醒著好幾個小時睡不著、距離鬧鐘設定又只剩下幾個小時能睡。隨著時間一分分流逝，絕望的疲憊感和焦慮不斷上升，你也有這樣半夜失眠的困擾嗎？沒關係，根據一份最新全球問卷調查…
http://www.top1health.cn/Article/248/88160
乳癌婦難忍化療副作用之苦，想放棄治療！中醫舒緩不適助抗癌

…化療後，原本平常吃一碗飯量，只嚥得下兩湯匙的飯，不僅吃不下也睡不著，形容當時痛苦到無時無刻都想放棄治療。求助也曾受癌症之苦的親友，得知中醫可以舒緩副作用不適，在光田綜合醫院治療的她…
http://www.top1health.cn/Article/310/87947
打呼震天響，鬧家庭革命怎麼辦？原來牙套能止鼾！

…「家中長輩為何會打呼磨牙？而且好像快窒息，家人都被這聲音煩到睡不著覺！」。顯然不只夫妻之間，全體同住家人都快崩潰，該怎麼辦呢？丰采美學牙醫診所院長馬永昌醫師表示：「睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/132/87872
失眠有睡眠障礙，小心失智症風險！中醫：把握3招、吃桂圓蓮子百合粥助改善

經常半夜睡不著覺，常做夢、夜間驚醒、容易失眠，甚至睡覺打呼鼾聲雷動，以及有睡眠呼吸中止症問題，都屬於睡眠障礙，小心會影響身心健康之外，更可能帶來失智症風險！根據2020年《刺胳針》…
http://www.top1health.cn/Article/76/87849
孩子不想上學愛賴床、叫不醒？5個妙招讓孩子快樂起床

…幾個星期來練習。每天試著讓孩子提早20～30分鐘上床，第一天睡不著沒關係，再試第二天，能入睡了，隔天再把上床時間往前調，如此「漸進式」調整，讓孩子的身體在無壓力的情況下慢慢適應早睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/87744
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

…伸展運動，以暗示身體該休息了。與失眠有關的認知行為療法：睡不著就別躺在床上 **認知行為療法(CBT)** 精神科醫師卡梅(Rob Comey)專門治療睡眠障礙，我會把…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
【影音版】晚上吃B群會睡不著？營養師：吃對了能改善失眠！

睡覺時不是翻來覆去，就是盯著天花板發呆？造成現代人失眠的原因很多，在不對的時間吃錯食物可能就是其一！許多人認為維生素B群有消除疲勞和補充體力的效果，在晚上吃會讓精神變得太亢奮，進而…
http://www.top1health.cn/Article/138/87673
【影音版】情緒低落、壓力大、失眠睡不好？解鬱茶，不讓憂鬱上身

…**★甘麥大棗湯加減方** **適合對象：**更年期憂鬱，睡不著、失眠、不容易入睡的朋友。 **材料：**浮小麥5錢、甘草1錢、紅棗3錢， **作法：**將上述材料簡單沖洗…
http://www.top1health.cn/Article/138/87303
【影音版】頭暈目眩、好疲倦，貧血了？正確吃，找回好氣色

…* 常會表現面色萎黃、容易健忘，影響工作表現，覺得很累但卻睡不著，睡著又容易作夢；並伴隨有胃腸脹氣、排便不成形等困擾，女性還可能有月經不調的情況發生。 **調理方向：** 一…
http://www.top1health.cn/Article/138/87302
蕁麻疹復發，全身癢到睡不著！中醫依體質證型治療，有機會痊癒

…民眾終其一生至少會發生過一次蕁麻疹。發作時甚至可能全身紅癢到睡不著！醫師表示，確切找出蕁麻疹的病因對症下藥，中醫也可能針對體質證型治療，有機會痊癒。 1名33歲劉小姐，4…
http://www.top1health.cn/Article/248/87273
換季皮膚乾癢就拚命抓、自行擦藥？醫籲：遠離3大不當行為，避免敏感危「肌」

…腿等感覺有粗糙感，甚至有時會伴隨脫屑，常常出現乾癢症狀，癢到睡不著，因而長期自行到藥局買止癢藥膏藥來擦。剛開始雖有緩解，但擦了幾次後，肌膚乾癢症狀無好轉，反覆用藥更讓她越來越癢，嚇…
http://www.top1health.cn/Article/248/87048
【影音版】秋老虎發威慘失眠，敲膽經、吃酸棗仁粥

秋老虎高溫發威，半夜突然清醒睡不著覺，「暗公鳥」的失眠歲月非常痛苦。中醫認為，失眠的人是膽氣旺盛，引發入睡困難，尤其在晚上23點至晨1點，走的是膽經，可以通過敲一敲膽經的方法來緩解…
http://www.top1health.cn/Article/138/86804
「新冠失眠」害免疫力下降，怎麼救？中醫：遠離5大NG習慣，喝玫瑰山楂茶助眠

…芋頭、玉米、香蕉、麵包等。)，以防肚子脹滿了氣，令人不舒服也睡不著。另外，雖然補充水分對人體很重要，但建議大家在睡前一到兩小時不要喝太多液體，如果睡前喝太多飲料，很容易半夜就想小便…
http://www.top1health.cn/Article/407/86854
「新冠失眠」來襲！心理師揭失眠5大原因，白天、晚上這樣做助改善失眠

…聞不知不覺就過了半夜12點還沒睡？放下手機後在床上翻來覆去也睡不著？明明不用早起通勤或去市場買菜了，卻早上4、5點就醒了？白天在家沒事睡了好久，卻還是好累？新冠肺炎疫情…
http://www.top1health.cn/Article/248/86772

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