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「看電視」搜尋結果

總共找到 869 筆符合關鍵字「看電視」的資料

減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

… **技巧3：花10-15分鐘專心吃** 很多人都是在看電視或者玩手機的時候為瞭解嘴饞就吃點零食，但是專心吃零食其實很重要。舉個例子，如果什麼娛樂工具都不給你，只給你吃一些堅…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
日本女星瘋高麗菜減重！趙函穎營養師：高麗菜餐前吃增飽足，別忘這1動作

…低卡點心、三餐適量、不可隔餐不吃、睡前勿吃、吃得慢、用小盤、看電視不吃、避免高熱量的酒與飲料，以及一定要配合規律運動。
http://www.top1health.cn/Article/101/91486
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…果你的體重為55公斤，若提昇了身體本身的靜止代謝率。就算你在看電視，什麼也不做，每天也都能額外消耗掉約100卡路里熱量。你是不是認為沒有時間去健身房鍛煉？其實，只需每週做兩次15分…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…在全黑的環境下才能生成，所以如果到了半夜還不睡，繼續開著燈、看電視、滑手機，讓身體暴露在強光下，無疑就妨礙了褪黑激素的生成。血清素水平降低、褪黑激素又無法生成，體內荷爾蒙分泌紊亂失…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
在家追劇也能練出馬甲線！學這3招不用出門運動健身

放假許多人都不想出門運動，只想待在家裡看電視追劇。但是，長時間的久坐不僅會讓身體變得鬆弛，還會讓人變得肥胖。其實，想要鍛鍊身體不一定要往外跑，健身教練陳彥如表示，在家裡利用看電視的…
http://www.top1health.cn/Article/306/91352
減肥不傷身，喝水是關鍵！4招快速減重不復胖

…多蔬果少紅肉、吃原態食物、少加工品、天天吃早餐，且用餐專心不看電視等，吃對了就能享瘦。 ##1.喝足白開水，少喝含糖飲料美國2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝足…
http://www.top1health.cn/Article/101/91245
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…醒：堅果類都屬於油脂，適量攝取一湯匙不要變成一大把，小心邊看電視吃得順口，忘了熱量不知不覺吃下肚 **烏魚子** 薄片約3片（20克）熱量50大卡溫馨提醒：可搭配蘿…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
兒童吃錯零食恐飆血糖！營養師一張圖「紅黃綠燈」，別誤踩地雷

春節過年期間，窩在家中看電視、吃零食，成為一種開心的娛樂，大人嗑著瓜子、開心果，小孩則是愛吃「米菓」、「仙貝」等零嘴，一口接一口真涮嘴。但是，營養師提醒，兒童吃零食要注意「紅黃綠燈…
http://www.top1health.cn/Article/101/90970
春節長假拒當「沙發馬鈴薯」！4招伸展運動，避免疼痛找上門

…出旅行之外，其餘時間可能會坐在家裡的沙發上像是「沙發馬鈴薯」看電視或是玩3C遊戲。長時間窩在沙發上的錯誤姿勢，可能帶來肌肉痠痛等後遺症，職能治療師教大家4個簡單的伸展運動，有助預防…
http://www.top1health.cn/Article/167/90950
眼睛刺痛無法張開，竟是乾眼症上身！脈衝光治療疏通瞼板腺

…，還有畏光及視線模糊，嚴重影響日常生活及工作、開車，看手機、看電視、吹冷氣時眼睛會更不舒服。經詳細眼表檢查後發現，病徵包括角膜螢光染色淚膜破裂時間短、大面積角膜點狀發炎破皮、絲狀角…
http://www.top1health.cn/Article/244/90658
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力

…著繪畫、寫字時背要挺，腳板貼地；也要避免趴著、躺著等不良姿勢看電視。 **【陳韵臻】** 現任：中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部、諾貝爾眼科醫療集團主治醫師經歷： …
http://www.top1health.cn/Article/236/90647
好恩愛！睡覺醒來手「不舉」，橈神經麻痺症找上門！做這1招放鬆神經

…道症候群」，了解楊太太除了常在沙發上側躺著用手撐托著頭的姿勢看電視追劇，並稱夫妻雖然睡的是King size雙人床，晚上睡覺很體貼先生，為避免翻身吵醒他，習慣縮曲著左手放枕頭上睡。…
http://www.top1health.cn/Article/238/90607
急診醫示警：選舉後一個月內，心血管疾病恐增62%！

…緒變化的人，第一句話就是：「你這次選舉參與了多少？晚上有沒有看電視、有沒有參與造勢活動？」乍聽之下，很多民眾會覺得醫師問診怎麼這麼「不專業」，但其實，這問法對於急診醫師的「意義重大…
http://www.top1health.cn/Article/241/90605
什麼時機要做自我血糖監測？醫：使用胰島素、運動前這5情况別忘記

…血糖上升，哪些食物不會，吃飽散步做家事後的血糖變化和吃飽坐著看電視滑手機血糖數值截然不同等，藉由生活型態的修正再配合藥物調整，就可以讓血糖維持在儘可能接近目標值的水平上。 *…
http://www.top1health.cn/Article/33/90314
3C族小心肩頸痠痛、膏肓痛找上門！復健科醫師教6招正確坐姿，保護頸椎

…過更重要的還是在生活及工作中避免錯誤姿勢，包括使用3C產品、看電視、看電腦、看書的姿勢都要正確，且適當的休息，才能改善疼痛，避免開刀，維持良好的生活品質。 **【正確坐姿6要…
http://www.top1health.cn/Article/238/89955