登山 | 搜尋結果 | 華人健康網

「登山」搜尋結果

總共找到 283 筆符合關鍵字「登山」的資料

和另一半學會玩在一起很重要！這樣做攜手冒險，保持熱戀感

…姻生活的種種挑戰似乎都不算什麼了。他們將這些挑戰當作是刺激的登山或溯溪，並且不斷地追求嶄新的經驗和冒險。新奇和危險的感覺持續為他們的關係帶來激情，幫助他們將整個婚姻生活視為一場令人…
http://www.top1health.cn/Article/262/82447
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…膝碰右肘，右肘碰左膝，此動作做16下共4組。 **登山者：** 膝蓋抬到胸口的位置，左右邊算一下。 **【臀部訓練】** 主要鍛鍊臀大肌，可以擁有完美的…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
青少年暑假安全停看聽！掌握7事項全方面注意，孩子安全不擔憂

… **◆運動安全** 暑假參與戶外活動要小心戲水安全、登山安全、避免中暑、運動傷害。 **戲水安全** 根據消防署統計，台灣每年溺水人數約有500多人，其中300多人…
http://www.top1health.cn/Article/232/82184
別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…出不了國的情況下，紛紛轉為選擇探索國內秘境，使全台更颳起一股登山、健行風氣。不過，專家提醒，登高、爬山是一門大學問，如果沒有做好事前準備、評估自身體能狀態就貿然挑戰，錯把「膝蓋當煞…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
老年人口渴才喝水，疾病找上門！瓶裝水、買水站、山泉水喝的安心嗎？

…如此飲水的方式，真的能讓人喝的安心又安全嗎？此外，長青族喜歡登山踏青，順便將山裡的山泉水帶回家，當飲用水或泡茶喝，真的有養生效果嗎？ ![][193658] **老年人…
http://www.top1health.cn/Article/248/82288
跟著超模打造完美翹臀！一起做後抬腿臀部訓練，練出蜜桃臀新高度

…utterflies X 20 + 20 Pulse 2.登山者式 Clams X 20 + 20 Pulse (each side) 3.Step forward X 20 …
http://www.top1health.cn/Article/306/81150
防疫不敢上健身房？這樣運動不中鏢！啞鈴、壺鈴、彈力繩在家練，提升免疫力

…是你們不會因為很靠近、呼吸一樣的空氣就傳染。所以，幾個人一起登山、一起去路跑，或是在通風良好人數沒有很多的健身房健身，只要衛生習慣良好，危險性不大。 **防疫期間該怎麼運動？…
http://www.top1health.cn/Article/248/81080
心想事成不再是虛幻！只要意願夠強烈，大腦會幫助你達成願望

…免的東西，這樣才有可能心想事成，獲得自己想要的東西（就像你騎登山車一樣，你應該要注意的是避開坑洞和石頭，而不是一直擔心自己會輾過它們）。緣腦系統的任務，還包括決定要把哪些事…
http://www.top1health.cn/Article/145/80339
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

…況，甚至危急生命。到底登高山之前，該做哪些準備，才能安心享受登山的樂趣？毫無準備，便貿然攀登海拔3000公尺以上高山，可能會發生哪些狀況？嚴重將造成什麼後果？漢銘基督教醫院…
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
越活越勇敢！百萬網紅失智阿嬤故事有洋蔥，孫女辭職帶她旅行找回生命意義

…算說這裡是韓國雪嶽山，人家也會信吧？問題大概就出在阿嬤那身像登山裝的衣服！我叫阿嬤換別件穿。「我就只有這種款。這個最舒服。」我把相機一伸！給阿嬤看看照片，然後問：「阿嬤…
http://www.top1health.cn/Article/263/80733
孩子沒你想的嬌貴！別剝奪他們的學習機會，5個該帶小孩上山的理由

…文出自高寶書版《第一次親子健行好好玩！新手家庭也能輕鬆入門，登山知識×行前準備×路線指南》一書**
http://www.top1health.cn/Article/326/80603
登山杖、雨傘為什麼不能當手杖？物理治療師教你行動輔具怎麼選

…品甚至下雨天還可以抽出手杖，雨傘與手杖同時使用。 **登山杖≠單點手杖** 有些人會直接使用登山手杖給長輩當手杖使用，這要注意「杖頭末端」與「握把形式」。登山杖主要是設…
http://www.top1health.cn/Article/253/80411
想要平坦小腹、沙漏腰嗎？每天30分鐘做3動作，把肚子瘦下來

…練效果，軸撐棒式、軸撐側棒式、跪姿軸撐側腹收縮，進階版再加上登山式，每個動作每天練上一輪30分鐘，一個月後絕對會看到腹部腰線的變化。 **2.側抬腿** 側抬腿運動…
http://www.top1health.cn/Article/306/80221
呂紹睿醫師教你護膝觀念—【運動篇】

…膝蓋彎曲的角度較小對膝蓋造成的傷害就比較小囉但如果想要登山健走的話得注意爬坡與下坡的時候都要讓膝蓋處於微彎的姿勢這樣可以減少膝蓋彎曲伸直的次數此外步伐也可以加大 …
http://www.top1health.cn/Article/248/78091
中年「藥」健康！用對藥＋頂天、立地、高鈣3口訣存骨本，防骨鬆

…加骨質密度和強健肌肉，包括：健走、慢跑、跳繩、爬樓梯、跳舞、登山。而游泳與騎腳踏車雖然對維持心肺功能有幫助，但由於不是荷重運動，實證醫學研究顯示無法增加骨密度。 **◆高鈣*…
http://www.top1health.cn/Article/165/78090