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「營養師」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養師」的資料

備孕營養補充&孕期營養吃什麼？張語希營養師這樣說…

…薦食材：菠菜、綠花椰菜、深綠色蔬菜 ![（圖片提供／張語希營養師）][224309] 其他備孕保健食品如DHEA 、Q10 、肌醇、維生素Ｄ等，大部分針對備孕的pap…
http://www.top1health.cn/Article/234/93284
聰明吃蛋，還能降低膽固醇！趙函穎營養師大推：補鈣三色蛋食譜

…顆蛋不用擔心，但是要注意烹調方式，避免油炸蛋、鹽滷蛋。趙函穎營養師表示，膽固醇的元凶並不全是蛋惹的禍，吃進太多飽和脂肪酸（肉類、奶油）反而更有危機。 ![][224001] …
http://www.top1health.cn/Article/320/93096
腸胃出問題，全部寫在臉上？營養師：5大食物「腸」保肌膚光采

…善。腸道健康，肌膚自然煥發光采！ ![圖片來源：張語希營養師][224072] [&#x1F449推薦閱讀：皮膚乾燥奇癢難忍，冬季搔癢上身！吳明珠中醫師：4招遠離皮膚乾癢]…
http://www.top1health.cn/Article/320/93200
馬鈴薯是肥胖地雷，不敢多吃？營養師揭：馬鈴薯高鉀消水腫、控血壓

…胖的人卻不敢放心食用，擔心馬鈴薯是容易肥胖的地雷食物。王子南營養師表示，雖然馬鈴薯屬於高澱粉含量的食物，然而同時也有高纖低脂、高鉀的特性，研究指出鉀離子攝取不足會與血壓、心血管疾病…
http://www.top1health.cn/Article/101/92951
心情好，可以增加免疫力！營養師：必吃「這些」食物降低焦慮

…致情緒低落、心理不適，相對的，免疫力也跟著下降。台南市立醫院營養師張麗娟表示，透過飲食調整可以提升心靈免疫力，如ω-3脂肪酸、色胺酸、維生素B群、維生素C、鈣和鎂，這些營養素能促進…
http://www.top1health.cn/Article/320/92909
體重近百女營養師，每週2天輕斷食減肥，8周狠甩8公斤！

宋侑璇營養師曾是93公斤的「大隻佬」，在被同學嘲諷、告白學長失敗後，發奮一定要「瘦身成功」。而在歷經挨餓節食、瘋狂運動等不正確的減肥方法都失敗後，後來擔任專業減重營養師，累積十多年…
http://www.top1health.cn/Article/101/92809
早餐要吃得像皇帝、要吃得飽？趙函穎營養師：別碰3大催肥早餐

…讓人以為早餐就是要吃飽，才有體力維持一天的活動。但是，趙函穎營養師提醒，小心如果長期食用含有高油脂、多澱粉的「催肥早餐」，仍然有可能容易導致肥胖。 ![][223254] …
http://www.top1health.cn/Article/101/92805
早餐增飽足、延緩胃排空，該怎麼吃？營養師教你高蛋白早餐這樣吃

你也是忙碌的上班族，必需經常三餐外食的「老外」族嗎？每天從早餐開始，就開始外食，卻不知該如何挑選營養早餐嗎？以下就來跟大家分享早餐該如何選擇優質好食物，既能增加飽足感，還能延緩胃排…
http://www.top1health.cn/Article/248/91752
提神、嘴破必吃維生素B群？李婉萍營養師揭：維生素B群8大功效

…到底要不要吃維生素B群？還有要吃維生素B幾卻搞不清楚！李婉萍營養師完整分享維生素B群8大功效。 ![][223149] ##常見的維生素B群有哪些？李婉萍營養師表示，維…
http://www.top1health.cn/Article/320/92795
明天立冬進補防高熱量、高脂肪！營養師推蔬食甜湯補元氣

…湯、火鍋來進補，但是其中卻隱藏著高熱量、高脂肪。花蓮慈濟醫院營養師以蔬食為主，推出應景健康DIY食譜「實神銀耳湯」，讓大家以營養與元氣迎接冬天的到來。 ![][223044] …
http://www.top1health.cn/Article/320/92797
糖尿病前期可逆嗎？陳怡錞營養師：3個小秘訣，助糖尿病前期控血糖

…1人處於糖尿病發生的高風險中。糖尿病前期是可以逆轉的，陳怡錞營養師表示，改善不良的生活型態，做好體重管理，以及定期健康檢查，可以降低5成以上糖尿病的發生風險。 ![][22291…
http://www.top1health.cn/Article/248/92691
斷食、催吐減肥，愈減愈肥！顏慧菁營養師揭：7大NG減重法別踩地雷

…，許多人嘗試激烈的減重方法，例如，斷食減重法、催吐減肥法等，營養師點名10個最傷身的錯誤減重法，提醒民眾愛美也要顧健康！ ![][222786] 台中慈濟醫院營養師顏慧菁表…
http://www.top1health.cn/Article/250/92627
眼睛乾澀有異物感、視力模糊…小心乾眼症中鏢！營養師：飲食3招有解

…物感、燒灼感、怕光、視力模糊等症狀，小心是乾眼症找上門。健美營養師DGI黃威杰表示，淚水分泌量下降，或是油脂分泌不足，都可能造成乾眼症，透過飲食3招助改善乾眼症狀，例如：補充Ome…
http://www.top1health.cn/Article/244/92699
減重瘦身不一定要挨餓！營養師推：吃「這個」替換白飯，輕鬆享瘦

…怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，吳曉智營養師營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，就能增加飽足感，也能幫助腸胃蠕動，簡單換食，也能讓減重變得更輕鬆。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/80/92621
吃代餐一定會瘦？代餐粉VS.蛋白粉分得清？營養師這樣說…

…果汁等，吃代餐就能減肥是真的嗎？人人都適合嗎？輔大醫院營養部營養師王貝文表示，「代餐」取代正餐熱量約為150到200大卡，如果有使用代餐奶昔，應注意在其他餐別要攝取足夠的蛋白質、膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/92698

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