「激烈」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「激烈」的資料-
口乾舌燥不只是喝水不夠！蔡凱喻醫師：恐隱藏4大疾病警訊
…師指出，口乾舌燥最可能跟身體內部脫水，以及唾液減少有關，例如激烈運動後、生病發燒或是吃壞東西腹瀉，都可能造成身體脫水；或是吃了過鹹的食物也會造成身體暫時性的水分不足，以至於覺得口渴…
http://www.top1health.cn/Article/61/91828 -
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃
…優點，是許多減重者的最愛。不過，侯玟伊營養師卻不建議民眾採用激烈的蘋果減重法，三餐只吃蘋果卻不吃其他食物。反對原因之一就是，每100公克蘋果的膳食纖維量僅有1.3-1.6克，每天需…
http://www.top1health.cn/Article/248/91734 -
跳繩減肥，5分鐘＝慢跑半小時！3要訣輕鬆燃脂塑身
…時就可燃燒掉600至1000卡的熱量。 跳繩是一項比較激烈的運動，練習前一定要做好身體各部位的準備運動，如肩膀、手臂、手腕、腳踝的活動。開始練習跳繩時，動作要由慢到快，由易到…
http://www.top1health.cn/Article/306/91664 -
寶寶打嗝不停？揪出2大元凶！兒科汪小芹醫師教8妙招，緩解打嗝
…溫開水，以放鬆寶寶的橫膈膜與神經。 **5.進食後避免激烈動作：** 寶寶進食後，應避免激烈的活動或過於消耗體力的遊戲，以免吸入過多空氣。 **6.進食後主動拍嗝：*…
http://www.top1health.cn/Article/251/91683 -
腳抽筋、腳跟疼痛出什麼事？從腳看健康：5大徵兆透露警訊
…，只要走路或站立越久，疼痛感就越強烈。醫師會建議暫時不要從事激烈運動或是長時間走路，並選擇適合的鞋子。
http://www.top1health.cn/Article/248/91601 -
減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處
…防抽筋的飲料，黃瓜可以有效幫助解決運動時發生的急性抽筋狀況。激烈運動時，身體排出大量的汗水，不僅水分散失，也會流失很多鈉離子，更容易抽筋；2010年發表在「運動醫學科學期刊」的研究…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524 -
膝關節疼痛自己救！名醫呂紹睿：3招護膝運動，甩開膝蓋疼痛
… 軟骨並不容易受傷或「退化」，除非結構受到破壞，包括因為過度激烈運動造成半月軟骨、十字韌帶損傷，甚至是骨折等)，一旦膝蓋的穩定度受到影響，軟骨才會受到波及而逐漸損壞，這在醫學上稱為…
http://www.top1health.cn/Article/248/91543 -
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣
…最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」計畫，刻意節食或是激烈運動， 但「油」是身體必需營養素之一，缺油飲食不僅無法產生飽足感，甚至會累積壓力形成復胖。 ##橄欖油搭配天然…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507 -
上班族甩腹部肥胖、過勞肥！吳明珠中醫師：飯後散步、多抬腳不傷脾
…血液與能量，去進行消化與吸收的工作，因此，這時候千萬不能進行激烈運動，但如果經常在吃完飯後坐著不動，久了脾無力，運化工作做得不好，脂肪就會開始囤積。 為了讓脾更有活力去運化食…
http://www.top1health.cn/Article/82/91483 -
運動減重效果加倍有秘訣！營養師：運動後30分鐘這樣吃，讓你瘦更多
…但是很多人對於運動後的飲食卻存在著許多誤解。有些人誤以為習慣激烈運動的飢餓感後，可縮小胃食量、提升減重效果；另有些人因飲食補償的心理，運動後放肆大吃。但是，嘉義基督教醫院營養科主任…
http://www.top1health.cn/Article/320/91470 -
斷食、水果減肥小心反彈！名醫蕭敦仁：養成5個好習慣，減重不復胖
很多人採用奇奇怪怪的減肥方式，包括激烈的斷食法、代餐法，或是偏頗的蛋白質、水果減重法等，結果很快就會反彈，甚至比原來還要胖。這是因為很多人在減肥時，只注重短期效果，而忽略了長期的維…
http://www.top1health.cn/Article/132/91454 -
戰勝體脂肪，局部運動就能瘦？營養師揭開運動3大迷思
…訊號」，才能刺激釋放、轉換為能量，達到燃脂瘦身的效果。短暫而激烈的運動，只會消耗體內的醣類，必須再持續運動一段時間才能讓脂肪替補已消耗殆盡的醣類，釋放能量，供給運動所需，同時達到拉…
http://www.top1health.cn/Article/306/91467 -
月經週期減重先塑型！女中醫：喝丹蔘紅糖飲，黃金減重期輕鬆瘦身
…理期期間，把瘦身的重點放在「塑型」，而不是「減重」上。並減少激烈運動的進行，多做些有助放鬆、舒緩情緒的瑜伽、柔軟操，或是散步等輕度活動，皆能達到消耗熱量、維持體型的目的。 
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