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「橄榄」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「橄榄」的资料

胆固醇过高易中风，饮食要多纤！激推男性必摄取3大膳食纤维食物

…10克、小番茄5颗、萝蔓1/4颗、甜椒20克。调味：冷压橄榄油1大匙、和风酱2大匙。 1.将所有蔬菜彻底洗净，番茄和甜椒切块；请另准备3至4种喜爱的蔬菜；建议选用小黄瓜、洋葱…
http://www.top1health.cn/Article/320/91796
大肠癌发生人数连15年居冠！吃对这6大类食物，大肠癌不上身

…豆腐或吃黄豆糙米饭），能更加有效的对抗癌症。 **6.橄榄油** 橄榄油、花生油、芥花油、茶油含有不饱和脂肪酸，可降低癌症及心脏病的危险。根据研究，常使用橄榄油料理的地中海…
http://www.top1health.cn/Article/310/91770
瘦身吃轻食就对了！陈柏方营养师：掌握低卡、健康烹调3原则

… 4.好油入菜增添风味，如：未过度加工之坚果类、黑白芝麻、橄榄油。 5.适度低脂乳类入菜，如：低脂优格、低脂起司、低脂乳。 **【缤纷蔬菜盅】** 陈柏方营养师推荐，可…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
便祕卡卡，肠道在求救！日本肠道权威医师：必吃2种增加排便力食物

…道保持健康，是非常重要的。根据日本肠道权威医师的建议，多补充橄榄油和寡糖，是改善便祕的有效方法。 ![][218763] ##便祕的原因有哪些？日本肠道权威医师松生…
http://www.top1health.cn/Article/248/91537
肥胖是吃太多油脂惹祸？刘怡里营养师：缺油易有压力肥，不复胖5大要诀

…取外，还要注意饮食的均衡和多样性。建议早晚要多喝水，以及增加橄榄油的摄取。不仅可以帮助肠胃消化吸收，还能预防水肿与便祕，以达到减重瘦身效果。 ![][218694] ##缺…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
减重蛋白质不可少！侯玟伊营养师：蛋白质能触发减重荷尔蒙

…豆苗20克、木耳15克、甜椒20克、鸡胸肉30克、松子8克、橄榄油5克。 - 作法： 1.鸡胸肉以水煑熟，撕成丝状，备用。 2.所有蔬菜食材洗净，切成细丝，备用。 3.以中…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
排毒消水肿超速效！7种超级食物，让你轻松减重

…体内循环，使皮肤散发光泽。][218455] **4.橄榄油** 以橄榄油的不饱和脂肪酸取代奶油的饱和脂肪，可使你精力充沛，并活化燃脂基因。 **5.樱桃** 这种…
http://www.top1health.cn/Article/80/91428
鼻塞、腹泻…身体慢性发炎警讯！必吃洋葱、酪梨9大抗发炎食物

…种食物，适量摄取就能吃出干净好体质。 ##抗炎食物1／橄榄油橄榄油富含多酚，具有抗发炎和抗氧化的作用。橄榄油的主要油脂是单元不饱和脂肪酸，有助降血压、降低坏胆固醇(LDL…
http://www.top1health.cn/Article/320/91396
促进代谢消除腹部赘肉！7款瘦腰食物，帮你找回小蛮腰

…就是不错的方式。例如，含有单元不饱合脂肪酸的特级初榨橄榄油；单元不饱合脂肪酸帮助消除小腹的原理在，当血糖快速上升时，身体会把过多的葡萄糖转换成脂肪储存在腰间，而单元不饱合脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
糖尿病控血糖，牢记7大饮食原则！3款降血糖高纤食谱轻松做

…5碗，高丽菜叶150克，红萝卜20克，洋葱10克，鸡蛋1颗，橄榄油1小匙。 **调味料：** 盐1/4小匙，胡椒粉少许。 **作法：** 1.蔬菜洗净；洋葱、红萝卜均去皮，…
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
减重、降三高，「庞德饮食」女神最爱！十原则降低血压与血脂

…健康的秘密。 ![][218193] 一般人熟知使用橄榄油、鲑鱼等食材的「地中海饮食」有保护心脏健康的好处，而多使用黄豆食品、绿茶为主的「亚洲饮食」，特色为抗氧化指数高，也…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
浓汤增强免疫力、预防老化！日本医学博士白泽卓二揭：喝浓汤3大好处

…大蒜1/2瓣、罗勒4~5片、盐1/3小匙、水200毫升、初榨橄榄油适量。 **作法：** 1.将番茄去除蒂头，切成半月形。 2.将切好的番茄、大蒜、罗勒、水、盐放入果汁机中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
吃出性感小蛮腰，7大「瘦腰」食物轻松瘦身！

…过运动外，饮食也是非常重要的。多吃有助促进代谢、增加饱足感的橄榄油、鸡胸肉、燕麦、地瓜等7大「瘦腰」食物，有助于促进代谢、增加饱足感，帮助你拥有完美小蛮腰。 ![][218001…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
橄榄油只能凉拌？史考特医师揭：国外研究真相…

即使是不会煮菜的朋友，可能都听过这个小常识：初榨橄榄油适合拿来凉拌沙拉，煎炒炸等高温烹调最好还是用大豆沙拉油。难道「特级」初榨橄榄油娇滴滴不耐高温吗？还是其中有什么迷思误解？今天的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
对抗空污、远离肺癌，必吃地中饮食养肺！台大名医教你3招保护肺部

…炎效果的饮食或许会有帮助。 ![以大量蔬果、全谷类、豆类、橄榄油、鱼和少量肉类为主，使用丰富天然香料调味，搭配乳酪、红酒为特色的地中海饮食，就有抗氧化、抗发炎效果。][21789…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195