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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

吃出性感小蠻腰，7大「瘦腰」食物輕鬆瘦身！

…過運動外，飲食也是非常重要的。多吃有助促進代謝、增加飽足感的橄欖油、雞胸肉、燕麥、地瓜等7大「瘦腰」食物，有助於促進代謝、增加飽足感，幫助你擁有完美小蠻腰。 ![][218001…
http://www.top1health.cn/Article/101/91232
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

即使是不會煮菜的朋友，可能都聽過這個小常識：初榨橄欖油適合拿來涼拌沙拉，煎炒炸等高溫烹調最好還是用大豆沙拉油。難道「特級」初榨橄欖油嬌滴滴不耐高溫嗎？還是其中有什麼迷思誤解？今天的…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
對抗空汙、遠離肺癌，必吃地中飲食養肺！台大名醫教你3招保護肺部

…炎效果的飲食或許會有幫助。 ![以大量蔬果、全穀類、豆類、橄欖油、魚和少量肉類為主，使用豐富天然香料調味，搭配乳酪、紅酒為特色的地中海飲食，就有抗氧化、抗發炎效果。][21789…
http://www.top1health.cn/Article/29/91195
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…的魚類如鯖魚、秋刀魚、鮭魚等，以及攝取富含單元不飽和脂肪酸的橄欖油。][217720] **3.地中海飲食** 建議採取地中海飲食模式，可強化身體的防護力及免疫力！包括攝取…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
吃「這些」好油排壞油，有助穩定神經系統和細胞！

…一般不會補充太多Omega-6，Omega-9 最典型的就是橄欖油，這也是為什麼地中海飲食特別強調橄欖油的原因，它可以降低膽固醇、含有大量抗氧化劑等等。我自己的用油原則就是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91071
春天養肝先甩脂肪肝，3穴位降血脂！吳宛容中醫：喝消脂茶逆轉脂肪肝

…肝也需要多補充抗氧化成分的食物，幫助抑制發炎反應，例如蘆筍、橄欖菜、青江菜、菠菜、花椰菜、空心菜等綠色蔬菜，以及柳丁、橘子等柑橘類食物，能對抗發炎細胞。][217557] #…
http://www.top1health.cn/Article/239/91037
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾

…發和肝氣疏泄。忌吃番茄、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴等。][217532] **忌：** 1.考慮到春季陽氣初生，此時不宜食酸收之味，因為酸味入肝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91040
上班族開工甩肥胖，別踩4大飲食地雷！營養師：多吃蔬菜喝水不夠大NG

…供身體細胞與組織的保護作用，其中的重點也要選擇好的油脂，如：橄欖油、酪梨油等，適量的油脂也可以幫助腸道的蠕動，減少便祕的發生。 ![在營養分類上並不是所有植物都屬於蔬菜。常見的誤…
http://www.top1health.cn/Article/320/90932
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例如:橄欖油、苦茶油、酪梨油，取代飽和脂肪豐富的動物性油脂、椰子油等。 ##6.避免加工食品加工食品多半伴隨著高鈉、高磷…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…如：糙米、燕麥、紫薯、南瓜等食材；而富含ω-3不飽和脂肪酸的橄欖油、苦茶油、核桃、杏仁、鮭魚與鯖魚等食物，則可降低發炎反應及調節血脂作用；最後也別忘了注意烹調方式，避免不經意攝取過…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
鷹嘴豆是減醣好澱粉！2大神器減重一級棒！鷹嘴豆PK糙米、紅藜這些營養素大勝

… 鷹嘴豆（乾豆）100公克、紅黃甜椒各半顆、毛豆80公克、橄欖油一小匙、黑胡椒粒調味料適量。 **料理步驟：** 1.鷹嘴豆乾豆先清洗、加入蓋過豆子的水量，浸泡在保鮮盒內（冷…
http://www.top1health.cn/Article/101/90790
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…脂會幫助我們代謝掉不好的油脂。建議炒菜使用植物油，如菜籽油、橄欖油、苦茶油等，並避免使用過多的調味料。][216925] 有高血脂該如何做到「飲食控制」呢？高敏敏營養師提醒，…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
柯賜海生前罹帕金森氏症，十大徵兆別輕忽！醫：延長治療蜜月期不是夢

…，食用大量蔬菜水果，一日至少攝取3份蔬菜(1份約半碗)，使用橄欖油及堅果做為主要脂肪來源、適量白肉、少量紅肉。][216494] 中山醫學大學附設醫院陳盈汝營養師表示，為了延…
http://www.top1health.cn/Article/31/90539
摸到橄欖狀乳房腫塊，竟是高風險早期三陰性乳癌！

…想到半個月後意外在左側乳房摸到腫塊，就醫檢查發現2.2公分、橄欖大小的腫瘤，且癌細胞擴散至淋巴，確診為「高風險早期三陰性乳癌」。小貝起初感到挫折又恐懼，但認真積極的她很快地振作，聽…
http://www.top1health.cn/Article/310/90321
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…用植物性蛋白質代替，都是很不錯的方式） **植物油：**如橄欖油、苦茶油，每日30c.c或料理時多使用。 **少量紅酒：**每天一小杯紅酒，約30c.c~40c.c，最多不超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203

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