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「植物」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「植物」的資料

吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…找到了臀部下垂的原因，民眾就應先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪，或含有植物性蛋白質的食物。例如豆腐，就是防止臀部下垂的最佳食品。 ![既然找到了臀部下垂的原因，民眾就應先…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
乳糖不耐症喝豆漿，補充植物性蛋白，營養不輸牛奶！

…粉、蛋白質與脂肪，其中蛋白質是黃金營養素，不可或缺，尤其含有植物性蛋白質營養素的豆漿，就是東方人優質早餐的營養來源。 ![][220648] 蛋白質是身體細胞組成的主要物質…
http://www.top1health.cn/Article/132/92055
愛吃鹹酥雞、滷味，水腫跟著來！消水腫靠這2大利器

…防腿部肌肉鬆弛。動物性油脂的維生素E含量極少，反觀，植物油卻是維生素E的主要來源，常見的葵花油、紅花籽油、玉米胚芽油和大豆油，都是深具代表性的植物油脂。其次，民眾也從堅果類…
http://www.top1health.cn/Article/80/91995
預防骨質疏鬆，喝大骨湯沒用！不可不知的補鈣重要觀念！

…。 **大豆異黃酮對骨鬆沒幫助** 大豆異黃酮被認為植物雌激素，但目前研究結果顯示對於骨密預防骨折幫助不大！ **植物性食物鈣吸收率較低** 植物所含草酸和植酸會吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/91685
遠離脂肪肝，別讓肝臟油膩膩！邱詩涵營養師教4妙招，保護肝臟

…和適度減重，缺一不可。而在飲食部分，只要把握4個原則，包括以植物性蛋白質替代部分動物性蛋白質、適度補充可降低膽固醇食物、多吃抗氧化蔬果，以及促進肝臟功能飲食，也能更快遠離脂肪肝。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/91931
高鈣容易得腎結石？飲食「三要」遠離！高敏敏：4大高風險族群防中鏢

…分，除了能增加排尿量，也能幫助新陳代謝。 **3.適量植物蛋白** 適量植物蛋白，但是要減少動物蛋白。動物性蛋白質吃過多，容易使尿鈣濃度上升，建議可以適當以豆製品或其他高植…
http://www.top1health.cn/Article/248/91147
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

…，改善內分泌失調等問題。 ![黑豆含有黑豆皂苷，皂甙儲存在植物的根部，能溶於水和油，抑制脂質的吸收，去除積聚在血管內壁上的脂質，防止過氧化脂質的增長，能從體內控制體脂肪的形成，從…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…夠的蛋白質，才可幫助鐵質吸收，葷食者比較沒問題，素食者可攝取植物性蛋白質，包括毛豆、黑豆、紅豆、黃豆、全穀雜糧等搭配食用，都能攝取到完整的蛋白質。再來從飲食中攝取含鐵食物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
紅蘋果、綠蘋果減重哪個最給力？侯玟伊營養師揭：這3大族群蘋果別多吃

… 除了基本的六大類營養成分分析之外，近年來營養學流行用植物化合物（或稱「植化素」）的概念分析彩色蔬果，不同顏色的食材各有不同的植物化合物，可提供人體不同的營養和減重需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/91734
罹癌增免疫力，防癌症惡病質！劉博仁醫師：3大飲食方式助攻有要訣

… 裡頭的食物元素包含大量橄欖油、蔬菜、水果、天然穀物、豆科植物、適量魚肉、少量肉製品、適量乳製品，以及紅酒。這類飲食型態的優勢包括抗發炎的單元不飽和脂肪油酸、足夠的纖維量、大量來…
http://www.top1health.cn/Article/308/91775
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

… 台北醫學大學名譽教授、藥學博士楊玲玲指出，秋葵為草本植物，在台植種逾百年，雖然有個「秋」字，但每年5到9月是主要盛產季。由於果實呈長條狀，尾端尖細，好似女人的纖纖玉指，因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
疫情升溫XBB成主流病毒株！高敏敏營養師：8大營養素鞏固黏膜防破口

…能強力抗氧化、降發炎、減少感染風險。 **食物：**蛋黃、植物油、深綠色蔬菜。也建議平時就使用含有維生素E的植物油烹調含硒的新鮮食物（相輔相成增加保護力)。 **6.鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/91736
寶寶吃出好腦力，聰明頭好壯壯！藍莓優格7大健腦食物，非吃不可

…可以幫助肚子中的寶寶發育更完整、減輕壓力等。 **4.植物種子** 光吃植物種子或許太乏味了些，但是植物種子像是南瓜子、葵花籽、亞麻籽中有豐富的omega-3不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/251/91630
吃出免疫力，彩虹選食法最夯！陳怡文營養師：7色植化素抗氧化、增免疫力

… 一般來說，蔬果中富含「植化素」，植化素是指天然存在於植物中的一些化合物。植化素是植物生長的必要元素，也是植物五顏六色之天然色素和植物氣味之物質來源。植化素在每種植物本身都具…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
廚房裡的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…大蒜和洋蔥幾乎是廚房裏最物美價廉的“藥物”之一，它倆同為蔥屬植物，都含有殺菌和抗病毒化合物，利於人體提高免疫力，全力對抗入侵者。美國研究還發現，飲食中加入洋蔥和大蒜有助於預防食道癌…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559