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總共找到 748 筆符合關鍵字「提升免疫力」的資料

強化免疫力遠離感冒！營養師揭：補6大營養素，喝「這湯」就對了

…除了勤洗手、戴口罩等基本防護措施外，補充一些有助於增強體力和提升免疫力的營養素也是非常重要的。張文怡營養師建議，以下6種營養素可以幫助你遠離流感和感冒。 ![強化免疫力遠離感冒！…
http://www.top1health.cn/Article/240/91345
免疫力低下害疲倦、過敏！中醫師：喝「這一味湯」平衡免疫力

…通，增強肺臟的功能，以對抗疾病侵襲。另外，不需刻意吃提升免疫力的健康食品，只要各類食物平衡攝取、不偏食、不過量，免疫功能就能維持正常。同時要多喝水，每天6至8杯水（約250…
http://www.top1health.cn/Article/248/91331
春天養肝助肝臟排毒、提高免疫力！陳潮宗中醫師：多吃「這些」酸味食物

…，有益於肝臟的排毒、消除身體的疲勞，還有明目、保健視神經以及提升免疫力的效果。青色對應的味覺是「酸」味，春季養肝應該多吃些青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白…
http://www.top1health.cn/Article/80/91250
抗老化、增強免疫力有神器！對抗「活性氧」，必吃香蕉這3種食物

…是讓肌膚失去彈性的美麗大敵。 ##3種食物對抗活性氧、提升免疫力建議對抗活性氧要多攝取以下蔬菜，以提升免疫力、趕走疾病威脅，還你健康的體質： **1.香菇：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/91248
感冒想要快快好？蘇妍臣營養師籲：別碰這5大地雷食物

…食物3／人參** 雖然經現代藥理證實，適度食用人參確實有助提升免疫力、增強體力。可卻不建議於感冒期間服用。事實上，感冒時人體正處於劇烈發炎的狀態，一旦吃下人參，恐使發炎程度更為嚴…
http://www.top1health.cn/Article/61/91226
控血糖、減肥喝秋葵水就對了？熱沖、冷泡哪個好？營養師解答…

…可溶性纖維，對皮膚有保健作用；β-胡蘿蔔素能清除體內自由基，提升免疫力。此外，秋葵的草酸含量低，比牛奶的鈣容易吸收，是很好的鈣質來源；秋葵還含有大量的鉀離子，把鈉離子代謝掉…
http://www.top1health.cn/Article/320/91202
「春天後母面」易生病，營養師教「7大營養素」提升抵抗力！

…病了，出現打噴嚏、流鼻水等症狀。想要避免病毒、細菌入侵，就要提升免疫力，為身體打造防護金鐘罩。營養師提醒，透過補充7大營養素，有助吃出抵抗力。 ![][217743] …
http://www.top1health.cn/Article/320/91139
口罩解禁免驚！4招快速提升免疫力！中醫：地中海飲食、八段錦運動強身

…八大場域仍需強制配戴。面對口罩解禁免驚，中醫師教你從4大方向提升免疫力，抵擋頑抗病毒！ ![][217719] ##中醫如何看人體免疫系統？奇美醫學中心中醫部總醫師…
http://www.top1health.cn/Article/239/91132
過年圍爐增免疫力，3撇步吃出健康！營養師教自製6道年菜，瘦身過好年

…##撇步二：海鮮低卡抗發炎除了上述提到蔬菜中植化素有助於提升免疫力外，建議可多攝取海鮮、海魚類(如：鯖魚、秋刀魚、鮭魚及石斑魚等)食材，其含有不少如鋅、魚油等免疫營養素，相較於…
http://www.top1health.cn/Article/320/90881
失眠是「床」惹禍？補4大營養素助眠！營養師：色胺酸、維生素B6吃對了嗎？

…泌正常，所以足夠的睡眠能夠預防失智症、減輕焦慮、消除疲勞、並提升免疫力。 **3.養顏美容、預防老化與疾病：** 長期的睡眠不足很容易引起身體的慢性發炎，導致許多慢性疾病的發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/90612
換季過敏性鼻炎搗蛋，4種食物抗敏！醫：吃對食物遠離過敏原

…豆含有能強化鼻黏膜的維生素 B12、鋅、鐵、大豆皂苷，還有能提升免疫力的卵磷脂、木酚素，可以緩解過敏反應。 **4.紫蘇：** 紫蘇富含維生素K、木犀草素、α-亞麻酸等，可以提…
http://www.top1health.cn/Article/61/90400
4大攻略破解「托嬰中心症候群」乳鐵蛋白和蜂膠是提升保護力雙關鍵

…力發展。研究指出，肌肉量與免疫力呈現正相關，因此提升肌肉量能提升免疫力。疫情期間，如不方便外出活動，建議家長可和小孩在家一起進行下列4個運動： **1.【公雞搖擺走呀走】*…
http://www.top1health.cn/Article/251/90232
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…胚芽、南瓜籽、堅果等食物中獲得。 **硒** 可提升免疫力的一種微量礦物質。成人的每日膳食建議攝取量為55微克，富含硒的食物可從大蒜、木耳、雞肉、堅果等獲取。上…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380
「霜降」周末報到，深秋防秋燥！中醫：食補潤肺、按摩2穴位增體力

…寒氣進入人體，身體就會產熱來對抗，所以，透過按壓曲池穴，除了提升免疫力之外，還可以清熱、降血壓，是適合秋季的養生訣竅。 ![曲池穴。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）][215917] …
http://www.top1health.cn/Article/248/90294
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火

…們來說，是比較適合的選擇「香菇」富含香蕈多醣體，可以幫助提升免疫力，消除疲勞「生薑」去除雞肉的腥味、還有殺菌的功效，生薑也能祛散風寒、幫助對抗病毒 **2️.血虛**…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222