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「左手」搜尋結果

總共找到 678 筆符合關鍵字「左手」的資料

壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…**第4、5巧**主要穴位是八邪穴。 **第6巧：**左手掌握緊，右手掌面向左拳頭伸直，互相打擊36次。第7巧：右手掌握緊，左手掌面向右拳頭伸直，互相打擊36次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
防疫壓力爆表怎麼救？每天5分鐘有氧運動助緩解焦慮、憂鬱症狀

…住啞鈴，假裝自己穿著溜冰鞋，滑向左邊時，將左腳腳尖踏向後方，左手向前，右手向後側伸展。重複此動作60秒，或達30組（兩邊各15組）後，換下一個動作。 **4.交叉捲腹重量…
http://www.top1health.cn/Article/306/85631
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…小腿往前，與床前緣平行，將右手膝蓋靠近右手手腕，右腳腳踝靠近左手手腕。左腳在背後伸直，並以腳趾踩地，將髖部向下貼近地面，打直背部，維持5個深呼吸，再換另一邊。 **5.靠牆抬…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
疫情焦慮恐慌頻失眠，怎麼搶救？6招「失眠瑜伽」伸展肌肉、穩定神經助眠

…部上，並慢慢向前傾斜至腰部。讓手臂垂下，頭部位置在正中間，將左手放在右手肘，右手放在左手肘位置。慢慢地以點頭和搖頭方式搖動頭部，然後將體重平均的分佈在兩腳上，保持姿勢坐5次深呼吸，…
http://www.top1health.cn/Article/245/85512
疫情壓力大心悸胸悶，焦慮恐慌報到！中醫師：腹式呼吸、十巧健康操舒緩恐慌

…五主要穴位是八邪穴。 **第6巧** **動作：**左手掌握緊，右手掌面向左拳頭伸直，互相打擊三十六次。 **第7巧** **動作：**右手掌握緊，左手掌面向右拳…
http://www.top1health.cn/Article/248/85473
疫苗施打累積28萬1627人，陳時中：兩劑間隔8~12周施打，效果並沒有差異

…。另1名女性30幾歲，接種後第3天接種部位有大片紅腫和硬塊，左手指末梢有麻木，目前症狀有改善，門診追蹤觀察中。至於5月17日開始施打第二劑疫苗了，目前施打情况如何？陳時中回…
http://www.top1health.cn/Article/407/85427
怎麼幫寶寶洗澡？水溫幾度才適合？4步驟加臍帶護理，幫新手爸媽輕鬆贏得學分

… 使用毛巾將頭髮打濕，倒入沐浴精(或直接塗抹於頭上)，以左手托著寶寶頭部，記得以手指輕輕壓住雙側耳朵，避免水滲入耳內，輕輕按摩寶寶的頭部，用毛巾洗淨並適當的擦乾。 **步…
http://www.top1health.cn/Article/251/85299
有馬鞍肉、O型腿好困擾？試試4週「享瘦步行法」，配合伸展下身關節可改善

…* 往前伸出的右腳保持不動，左腳膝蓋則往身體後方彎，以左手抓住腳尖後，左腳腳跟往臀部拉近，以進行大腿前側的伸展。此時須注意不要憋氣。維持此姿勢30 ∼ 60秒。 **左…
http://www.top1health.cn/Article/144/85259
婦手腕撐地挫傷疼痛1年，竟是舟狀骨骨折！水介質震波加快骨癒合

…當心是骨折！1位年約40的婦人，因爬山跌倒用手撐地，長達1年左手腕持續疼痛，期間雖至外院就醫卻被告知是扭傷，經前往活力得中山脊椎外科醫院接受院長楊椒喬的診斷檢查，這才確定是舟狀骨骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/85283
按摩頭部能緩解胃潰瘍、胃下垂？按按頭部這6個穴道，緩解胃部不適

…會合處）、三陰交（內踝尖上三寸）等穴位。躺在床上，用左手拿按摩棒按揉中脘穴（距肚臍四寸），吸氣時往下按揉，呼氣時放鬆。再用左手從後背托起自己的骨盆和胃，向胃的原始位置推揉，…
http://www.top1health.cn/Article/144/85075
上班族壓力大到內傷？名中醫師：試試揉腹、臂單舉2動作，有效幫助調養脾胃

…向揉摸130次，之後再下移到肚臍的周圍揉摸120次，之後再用左手全掌揉摸全腹120次，最後逆向重複一遍。除此之外也可以沿著腹部的四周，從右下開始向上，之後再向左，再從左上向…
http://www.top1health.cn/Article/248/84885
失眠不必靠吞安眠藥！美女中醫：助眠按7大穴位、安神運動+茶飲

…*做法：** 雙腳併攏，先將右手平舉，上身微倒向右側，然後左手朝右手靠攏，並慢慢吸氣再吐氣3次，然後身體回正；再換邊進行。 **5.拉肝經：** **做法：** 雙手向側身…
http://www.top1health.cn/Article/248/84743
五十肩疼痛怎麼緩解？哈佛骨科博士：3招伸展運動助緩解肩膀痛

…膀肌群。 **起始動作：** 身體筆直坐在椅子上，將左手放在右肩上，並用右手拖住左手手肘。 **分解動作：** 左手自然放開，右邊肩膀關節往後微微下移動，將左手手肘…
http://www.top1health.cn/Article/232/84685
突然手無力，小心是腦中風！腦血管微創介入手術，遠離中風傷害

…8歲陳先生有抽菸習慣多年，高血壓按時服藥控制，最近發生好幾次左手突然無力的症狀，休息一段時間又恢復正常。後來到三峽恩主公醫院詳細檢查後，才發現腦部血管已經嚴重狹窄，險造成缺血性腦中…
http://www.top1health.cn/Article/241/84625
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉

… 1.側臥手肘軸撐地，同側腿屈膝，身體在一直線上。 2.左手伸直拉長，吸氣吐氣左腿往上抬高至最高點，同時手臂往側面伸展碰觸小腿。 3.一組訓練50秒，稍作休息後換下個動作。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/84504

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