專注力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「專注力」搜尋結果

總共找到 587 筆符合關鍵字「專注力」的資料

提升專注力有法寶！日本研究：PCI自動除菌離子有益大腦

上班族工作需要思慮清晰，能提升工作效率；汽車駕駛開車需要專注力，才不會發生意外；還有電競選手在過程中也需要強化認知力，才會得到好分數。要達到以上的理想情况，竟然可能與空氣品質息息相…
http://www.top1health.cn/Article/248/91977
全台逾2百萬人苦於憂鬱症！憂鬱症如「心的感冒」，6大徵兆及早發現

…動運作，如： 1.食慾變化。 2.睡眠品質不佳。 3.專注力下降。 4.自我價值感降低。 5.情緒低落。 6.反覆出現自殺意念長達2週以上。有以上情况，便可能是憂鬱…
http://www.top1health.cn/Article/74/91976
減肥莫忘早餐，別碰NG早餐！營養師：必吃高纖、高蛋白早餐食物

… 營養師黃雅慧表示，許多研究已證實，每天攝取早餐是提升一整天專注力的關鍵，而早餐吃得巧，也能避免吃下過多的熱量，提高肥胖的風險。黃雅慧營養師提到，許多上班族們為了求方便快速…
http://www.top1health.cn/Article/101/91919
讓眼科醫師媽媽也認同的方式- 學童近視專用日拋！

…時，運動或寫功課時，不用因為眼鏡下滑而一直用手去扶鏡框，導致專注力受干擾，再者，之前點長效型散瞳劑期間，一到戶外，眼睛畏光而常常瞇成一條線，很困擾也會影響美觀，且和家人外出旅遊多日…
http://www.top1health.cn/Article/244/91901
大腦當機是腦霧？還是失智？楊聰財醫師：腦霧5大後遺症，保養大腦4要訣

…。 5.容易感到憂鬱或焦慮。 ##腦霧如何診斷？透過專注力測驗CPT 目前針對腦霧已有許多自我評測表，但這些都是主觀認知，還是需要依靠「專注力測驗CPT」（Continu…
http://www.top1health.cn/Article/31/91811
失眠恐傷害大腦，有失智風險！林親怡中醫師：2道助眠料理，不必靠安眠藥

…每10個人中，就有1人飽受失眠之苦。長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能傷害大腦，導致失智！如何拯救失眠、遠離失智呢？林親怡中醫師表示，失眠不一定要吃安眠藥，推薦2款食療保護大…
http://www.top1health.cn/Article/248/91726
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

…而跳過早餐，不過想要靠不吃早餐減少熱量攝取來減肥，不僅會影響專注力、讓工作效率下降，小心越減越肥還傷身體！其實早餐是一天當中最重要的一餐，有研究指出，少吃早餐的人比天天吃早…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期

…函穎也深表認同，她指出，減重是一件「意願大於一切」的工作，需專注力和好心情相互配合才能堅持到底，但現代人周間工作忙碌、壓力大，嚴格的減重計畫就像個緊箍咒，綁得越緊，掙脫的意願就越強…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450
早餐愈吃愈肥胖？營養師警示：4大NG早餐組合別踩雷

…院和平婦幼院區營養師黃雅慧表示，研究證實吃早餐可提升一整天的專注力，但現代人常常隨便吃，沒時間自己準備，其實外帶早餐也可以吃出健康，建議謹記「減油、加鈣、添纖維」原則，而不是樣樣以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91422
糙米、紫米膳食纖維豐，替代白米哪個好？營養師揭：這2種人不宜食用

…及礦物質外，吃糙米還有以下4個好處： **好處1／提高專注力：**糙米相較於精製澱粉類，含有較多B群，為低GI的澱粉，可提高小朋友學習專注力。 **好處2／降低血脂：**膳…
http://www.top1health.cn/Article/320/91415
熬夜＝慢性自殺！晚睡不只容易累，還有10大潛在健康危機

…穩定和適度提升血糖量，身體接收到慢性壓力，有助於維持我們提升專注力、維持工作效率，一但感受到壓力，大腦就會下令分泌皮質醇，因此若長期處於慢性壓力環境下（例如熬夜加班、晚睡），肝臟就…
http://www.top1health.cn/Article/76/91391
增強記憶力、遠離失智症！必補Omega-3+充足睡眠，遠離失智風險

…人，注意力比較集中且持久，就算是處理乏味的工作也能保持較高的專注力。美國北卡羅萊納大學（University of North Carolina）研究指出，只要連續4天，每天冥想2…
http://www.top1health.cn/Article/31/91370
香蕉減重助眠，剝皮吃大NG！譚敦慈：無毒水果聰明吃，香蕉也要注意

…吃原形的好！經常咀嚼可以促進口腔分泌唾液，預防老年失智，提高專注力。最後提醒，香蕉是一種非常健康的水果，但是在食用前需要注意清洗，以保證食品安全。希望大家能夠聰明食用水果，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91211
給剛接觸失語症的你（下集）：實用生活溝通技巧全掌握

…像很流暢，但其實可能聽不懂他在說什麼）、亂語。因此，加強聽覺專注力，透過重覆關鍵字，以簡短、放慢語速、分段提供訊息的方式，保持對話的簡單扼要，讓患者有更多時間反應、並充分理解談話內…
http://www.top1health.cn/Article/248/91188
助眠抗焦慮，GABA有4大好處！食安專家韋恩：日掀舒壓風潮，7大好食物聰明吃

…重會有焦慮不安情況，也會引起睡眠障礙，造成失眠、記憶力下降、專注力不足；更會影響腸胃道健康，容易胃潰瘍、拉肚子或是便祕，近年日本掀起扮演「精神煞車」的GABA風潮，究竟什麼是GAB…
http://www.top1health.cn/Article/76/90842