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「專注力」搜尋結果

總共找到 558 筆符合關鍵字「專注力」的資料

運動減重減脂還不夠！4種補充品給力！營養師：咖啡因、益生菌提升運動表現

…啡可以刺激交感神經、肌肉的反應，同時也可以作用於腦部幫助提升專注力，因此對於運動的爆發、耐久力都有幫助，讓運動更有力。 ![適合運動族使用的益生菌，建議屬於乳桿菌（Lactoba…
http://www.top1health.cn/Article/101/90244
聽孩子說話好累？獨處與交流並重，讓親子對話品質更好

…緒跟心情，小小孩學習獨玩、獨處要漸進式的練習，這些練習對培養專注力也很有幫助：步驟1：找出孩子興趣步驟2：訂定時間，並隨年紀慢慢拉長步驟3：約定完成任務後的約會每日…
http://www.top1health.cn/Article/251/90137
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…提前買好是更需要養成的重點。空腹運動，會影響運動時的專注力、耐力、力量、爆發力，加上很多人平時會限制澱粉類的飲食，而肌肉中肝醣庫存偏低。這時空腹運動，容易讓身上的蛋白質、脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
預防失智症從生活細節下手，透過以下7點來源離失智症

…動可以增加腦部血液灌流與供氧量，有助於大腦思緒清晰，進而提升專注力與學習力。. ![][214845] 以下提供兩中適合長輩進行的有氧運動: 太極拳太極拳的動作舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/89847
熬夜趕工是形成「拖延腦」的原因！提升睡眠品質，解決愛睏腦4要點

…肯定會不一樣。與其等心情來，不如將營養傳遞給大腦，更容易提高專注力。 **愛睏腦實驗3**　 **運動和工作交替執行** **╳**一整天都坐著工作。 **○**每隔一…
http://www.top1health.cn/Article/326/89563
頭頂痛、後頸痛有何不同？從頭痛位置看警訊，6招教你緩解

… **頭痛怎麼辦？冷敷、按摩、深呼吸** 頭痛會導致專注力、記憶力下降，讓人無法做好手邊的工作，到底該怎麼頭痛舒緩呢？ **【冷敷】** 用冰敷袋冷敷額頭，記得要墊…
http://www.top1health.cn/Article/356/89364
長新冠咳嗽不停、喉嚨有痰排不出？中醫：3大體質調理，避免留病根

…**2.精神情志症狀：** 睡眠障礙、情緒緊張、憂鬱焦慮、專注力下降、記憶力減退（腦霧）、體力變差、疲勞容易倦怠。 **3.皮膚症狀：** 紅疹、斑塊、皮膚搔癢、掉髮。 *…
http://www.top1health.cn/Article/407/89323
過動兒服藥打疫苗安全嗎？疫情暑假在家需要停藥嗎？

…致。會影響孩子出現不專心、衝動、坐不住、情緒和行為問題，還有專注力、執行力，以及組織規劃能力不佳等情形。 **臺中榮總調查：ADHD國小兒童盛行率調查，大約為7%~8%** …
http://www.top1health.cn/Article/407/89343
兒童長新冠後遺症常見：慢性疲憊、腦霧！復健科能幫孩子度過難關

…症對孩子的真實影響，一同面對孩子的身心後遺症，包括慢性疲憊及專注力等問題，給予適當的治療，陪伴孩子逐漸回到正常的家庭及校園生活。 **結語** 儘管感染新冠肺炎的兒童青少年…
http://www.top1health.cn/Article/248/89256
過動症ADHD治療時間因人而異！長期按醫囑服藥，不怕會成癮

…嗎？另外，由於利他能的作用能有效提升ADHD 患者的專注力，常常被錯誤地比喻成安非他命，但事實上兩者的運作原理和結構不盡相同，作用也有極大的差異。利他能的運作原理是…
http://www.top1health.cn/Article/245/88761
創造最大的學習成果，3大環節缺一不可！學習前做好準備，能避免半途而廢

…際教導講座學員的學習方法。只要採用第四章提及的任何一項方法，專注力和學習內容的吸收程度都會急遽上升。進入第五章，則會講解第三個環節，即學習後的回顧方式。無論學習過程中再怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/31/88556
教導孩子，等於永遠奪走他自己發現的機會！等待觀察他們能夠獨立做些什麼

…等待。給嬰兒機會，讓他們持續探索自己感興趣的東西，發展長期的專注力，並成為獨立的自學者。嬰兒凝視天花板時，我們要等待，讓嬰兒繼續思考，這樣一來，嬰兒所得到的鼓勵，不僅可讓他…
http://www.top1health.cn/Article/297/88440
無麩質飲食真的比較健康嗎？營養師：這些人少碰麩質食物

…自閉、生長遲緩、過動的孩子一旦控制麩質攝取，即有助於提升兒童專注力、反應能力。 **麩質是一種存在大麥、小麥、黑麥等穀物中的一種特殊蛋白質** 近年來「無麩質飲食」討論…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436
專注念書有妙方，先打開大腦學習開關！這3種模式不妨找出屬於自己的開關

…前」不同階段，各別使用「打開學習開關的背景音樂」和「提升學習專注力的背景音樂」。不過，是否需要根據目的區分不同開關，完全因人而異。重點在於找到對自己有效的背景音樂，並且運用…
http://www.top1health.cn/Article/345/88431
記憶力變差有3大原因，要特別小心「這件事」！吃錯食物害「腸腦軸線」影響記憶力

…健康的食物，有助提升腸道健康，同時也能夠大幅改善大腦記憶力、專注力。
http://www.top1health.cn/Article/248/88208

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