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「太陽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「太陽」的資料

肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

…麥茶或玉米鬚茶等方式適度加以替代。 **訣竅7／適當曬太陽：** 陽氣不足的話，痰濕容易滯留。而陽光正是陽氣的來源，因此為了補充不足的陽氣，建議民眾一天至少在戶外曬太陽20…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
半夜腳抽筋痛醒，一定是缺鈣了嗎？醫：睡前按摩泡澡，3招修復運動助舒緩

…、鈉，能幫助修復肌肉與維持電解質平衡。補充鈣離子，也要配合曬太陽。而維生素D可幫助身體吸收鈣離子，每天曬3～5分鐘太陽可促進身體產生維他命D，而曬太陽的時間應在早上10點或下午4、…
http://www.top1health.cn/Article/167/89206
長者肌少症恐跌例、有認知功能障礙！逆轉肌少症金字塔怎麼做？

…13197] **第四點：注意維生素Ｄ的攝取，出去曬曬太陽** 根據研究表示，維生素Ｄ可以有助於延緩肌肉流失。補充維生素Ｄ的方法有兩種，吃得跟曬得。飲食上建議攝取富含維…
http://www.top1health.cn/Article/248/89190
兒童接種疫苗前後，需要補充哪一些營養？營養師：8大飲食訣竅

…生素D的食物如黑木耳、魚類、藻類、乾香菇、奶粉等，而人體在曬太陽的時候也能產生活性的維生素D，因此建議有出太陽的日子，可把窗戶打開曬10-15分鐘太陽，以獲取好的維生素D。 …
http://www.top1health.cn/Article/407/89045
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力

…黑木耳、穀物、牛奶、起司等食材也有很多維生素D3；或是每天曬太陽約15分鐘，讓身體合成天然維生素D3，無法曬太陽的情况，可補充營養品。 **3.DHA：** DHA…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989
眼皮跳是腦中風前兆，熱敷快快好？中醫：針灸穴位、做眼睛按摩操，不再跳不停

…舒緩眼部壓力，眼睛按摩操5步驟** 1.雙手的拇指按在「太陽穴」，手指彎曲，用食指的關節內側按壓眉頭處的「攢竹穴」。 2.接著向下移動，按壓內眼角的「晴明穴」。 3.以食指…
http://www.top1health.cn/Article/240/88295
臉上冒肝斑像「豬肝」是肝不好？多攝取維他命C抗氧化，擺脫難纏肝斑

…適合病人病灶的最佳治療方式。 **預防肝斑要訣：避免曬太陽、熬夜、多攝取維他命C抗氧化** 預防肝斑在生活習慣方面，羅子焜醫師強調，要避免曬太陽、熬夜，另外每日做好臉部清潔…
http://www.top1health.cn/Article/248/88150
不明感染源尚有4個重點，陳時中：桃園與高雄是「重中之重」

…的足跡有關。另外一個是現在還沒看到是大家知道有一個在太陽能公司上班的女兒跟母親，他的母親曾經有到桃園大湳市場的足跡在，他也是我們現在驗起來基因定序跟原來的這一株是一樣的，確…
http://www.top1health.cn/Article/407/88048
春節出遊別忘幫眼睛防曬！醫：巧補葉黃素晶亮防護3要訣

…但除了皮膚，我們的靈魂之窗更需要防曬。其實會影響晶亮感的不是太陽，而是太陽光內的紫外線以及藍光。科學家研究，當雙眼暴露在強烈的光照下，距離光源愈近、時間愈長，視網膜中小小5％的黃斑…
http://www.top1health.cn/Article/248/87898
告別「宅」年卯起來大掃除　女性骨折增多！醫：做骨力訓練保骨、補鈣防骨質疏鬆

…-more--> **預防骨質疏鬆做骨力訓練、飲食補鈣、曬太陽** 鄭傑陽醫師建議，女性停經後每年約有2％的骨質流失，停經後5年發生骨質疏鬆或是造成脊椎骨折的機會變大，要預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/248/87900
失眠、心情低落，冬天憂鬱症上身！中醫：喝排憂解鬱茶、6要訣助改善

…，也可以做一些簡單的伸展操。 **3.多曬太陽：**多到戶外曬太陽，光不但能溫煦四肢，也能促進大腦釋放血清素(seretonin)，鎮定情緒。 **4.飲食調整…
http://www.top1health.cn/Article/248/87866
產後瘦身不是比賽，先照顧好自己！產後餵母乳、吃得舒飲食3招，瘦得漂亮又健康

…別是母親征戰後的偉大印記，女性產後的身心變化，下面是一對伴侶太陽跟麥特的故事，並以女性身心醫學來解析，穿插身心健康知識，給妳最暖心的呵護，讓女人樂於生為女人。太陽指著自己…
http://www.top1health.cn/Article/234/87690
經常不安、失眠睡不好？日名醫：薰衣草香氣能放鬆身心，3秘訣緩解睡眠障礙

…經傳導物質，進而轉換成調整睡眠規律的荷爾蒙「褪黑激素」。曬曬太陽與適度的運動都能促進大腦合成血清素，所以建議大家有空就稍微散步一下。 ![][207380] 第二種方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/86957
頻用3C害頭部筋膜緊繃？順經絡按摩放鬆頭皮，助減少掉髮、增加記憶力

頭頂上有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經通行，可謂經絡密佈。順著經絡循行的方向頻繁地梳理頭皮，能活絡這些經絡。〈棄暗頭明〉錦囊第二式〈活絡頭皮一〉的導引，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/86807
起床時總是頭痛難耐？試試「風寒不入」穴道按摩法，緩解頭部肌肉僵硬、沈重感

…及其他筋膜線的終點，不但牽動甚廣、而且相當活躍。也是督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經等經絡通行、匯聚的關鍵地帶。 **第一式／風寒不入一預防、療癒…
http://www.top1health.cn/Article/248/86792