壓力 | 搜尋結果 | 華人健康網

「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

壓力大靠吃發洩，為什麼易肥胖？洪若樸營養師揭：10大減壓食物遠離肥胖

吃吃吃，現代人習慣將「吃」當作宣洩壓力的管道之一，但洪若樸營養師提醒，食物有「升壓」和「減壓」兩種，吃對減壓食物才能改善情緒、保持活力和好心情，吃到高油、高糖的升壓食物，反而會讓人…
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
上班族不吃早餐怕肥胖？黃曉彤營養師：避免3大NG飲食，低卡點心助減重

上班族工作忙碌，有壓力肥困擾的人不在少數。工作一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風險！不止如此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
香蕉醋減肥是萬靈丹？「這個」是神奇成分！劉伯恩醫師揭：減重7字訣不復胖

…健康的調味品，而香蕉也常被運動者食用，改善運動後所造成的氧化壓力。當兩者放在一起會產生什麼火花？風靡日韓在網路爆紅的「香蕉醋減肥法」，傳說每日三餐吃三湯匙的香蕉醋，號稱1個月可瘦8…
http://www.top1health.cn/Article/101/91698
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…![][218694] ##缺油無法產生飽足感，恐形成壓力肥台安醫院劉怡里營養師指出，減重不需挨餓，而是調整飲食。許多人認定肥胖最大的禍首是吃進太多油脂，因而展開「甩油」…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
壓力大頭痛失眠有救星！營養師揭：每天10顆杏仁助眠

…失調和情緒性疾病。對於這些問題，大千綜合醫院營養師李玉彩建議壓力大到失眠、睡不好的民眾，平常可適度攝取原味杏仁，豐富的麩醯胺酸有助於安定大腦神經，幫助提升睡眠品質。 ![][21…
http://www.top1health.cn/Article/76/91432
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…來？日本大森醫院院長及知名營養管理師表示，感到便意不上廁所、壓力過大，以及膳食纖維、水分攝取不足，都是導致現代人便祕的主因。想要暢通阻塞的腸道甩掉便祕，不妨多吃香蕉、優格、花椰菜等…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
搶救壓力肥、甲狀腺低下肥胖！周宗翰中醫師：疏肝、活血行瘀減重助攻

…都失敗，很快又復胖。中醫師表示，減重需要論証辨治，例如，常見壓力造成的「壓力肥」、「中年肥」合併三高，以及甲狀腺低下造成的「氣虛型肥胖」，都有不同的相關症狀，需要採取不同的藥膳調理…
http://www.top1health.cn/Article/82/91302
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…象。 ##自律神經失調的症狀有哪些？我在診間常看到壓力調適不良的病人，容易有消化問題、胃食道逆流、腸躁症、全身緊繃、長期疲勞、睡眠品質變差的情況。這些問題若是去看腸胃科，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
憂鬱壓力害睡眠障礙！AI精準輔助腦波帽監測分析

…中止症與其他身體狀況導致的睡眠障礙，若民眾面臨較高的社會經濟壓力或身心理困擾時，也容易造成睡眠困擾。睡眠不佳容易增加憂鬱、消極、暴躁等負面情緒；同樣地，感到壓力時常會輾轉反側，而缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/91179
研究證實：Omega-3有助改善長新冠，調節免疫、氧化壓力

…！根據Omega-3證實有助改善長新冠，對於免疫、炎症、氧化壓力和心理神經免疫皆有機轉調節的功效。 ![現今營養醫學在不斷累積的科學證據下，於神經精神領域的介入與預防中占一席之地…
http://www.top1health.cn/Article/407/90851
便祕都是上火？3類型便祕來找「茶」！中醫：壓力大會便祕，喝這茶潤腸通便

…很多，常見膳食纖維不足、腸道菌菌叢失衡、缺乏飲水與運動，以及壓力大等；而便祕高風險族群除了老人、孕婦，由於年輕人生活作息不正常、愛吃高油、高糖食物等，也有增多的現象。中醫師表示，便…
http://www.top1health.cn/Article/248/90616
壓力山大害肥胖，必吃6大食物舒壓！營養師：吃對這些食物，降低壓力賀爾蒙

壓力大會害人肥胖嗎？過多的壓力容易減緩新陳代謝，而過高的壓力荷爾蒙（可體松）會不斷告訴大腦儲存脂肪以備不時之需，所以食量變大，嗜吃高熱量食物，使人不知不覺吃更多，肥油越多。營養師分…
http://www.top1health.cn/Article/320/90454
精子質量下降，備孕一大挑戰！壓力、飲酒、吸菸恐影響精子品質

…一大挑戰，然而普遍研究探討的影響因子非常廣泛，如環境、職業、壓力、年齡、飲酒、吸菸、高強度自行車訓練或睡眠不足等。 ![吸菸對男性生育能力的整體影響可能是由於氧化壓力增加、DNA…
http://www.top1health.cn/Article/248/90484
愛吃麵包是甲狀腺惹禍？揪出7點特徵！醫：壓力大、代謝下降恐釀甲狀腺低下

…為什麼會出現甲狀腺低下的症狀呢？周建安醫師解釋，一般來說，當壓力上升或生病時，大腦會促使甲狀腺分泌更多的T4和T3，讓身體代謝在短時間內快速提升，然而，若長期處於高壓，或藥物使用不…
http://www.top1health.cn/Article/240/90435
子宮肌瘤到底能不能吃豆製品呢?什麼影響因素更大?

… 2.體位: 身體質量質量指數超過標準 3.年齡 4.壓力 5.環境賀爾蒙 6.遺傳 7.生活習慣:抽菸、飲酒等 8.飲食 ![(圖片來源：營養師有樺要說)][21…
http://www.top1health.cn/Article/234/90150