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「吸收率」搜尋結果

總共找到 586 筆符合關鍵字「吸收率」的資料

冬天陷成長冬眠期，補2大關鍵營養素！程涵宇營養師：小心雙重成長負債雪上加霜

…期間活動量大減20%，缺乏日曬幫助身體合成維生素D，影響鈣質吸收率，讓今年的「成長冬眠期」更加雪上加霜。 ##什麼是兒童雙重成長負債？根據300位國小學童家長的網路問卷調…
http://www.top1health.cn/Article/236/90683
護眼、補腦該吃魚油？還是魚肝油？李婉萍營養師3分鐘帶你了解差別、功效和吃法

…l.cc/gzQjdR） **隨餐、餐後服用，有助提高吸收率** 一般來說，選擇有衛福部小綠人標章、經國際驗證把關、來自品牌大廠的產品，通常都會是安全的。不少人擔心魚油會不…
http://www.top1health.cn/Article/320/90535
鈣片百百種！你知道碳酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣、海藻鈣、氨基酸螯合鈣有什麼差別嗎？

…6597] 有很多種類的鈣，購買時要注意鈣的含量、吸收率和價格： **1.碳酸鈣：** 碳酸鈣的鈣含量佔40%、吸收率27%。碳酸鈣是最常見的鈣，不管是最一般…
http://www.top1health.cn/Article/248/90566
眼睛搔癢、乾眼、針眼，可能是蟲蟲危機找上門！

…近眼部，許多外用藥會對角膜刺激造成傷害。而口服藥又需考慮口服吸收率、病人年紀、肝腎功能等。治療上不追求絕對除蟲，而需兼顧視力和舒適度。平均每根睫毛減少0.63隻蟲量即可達成症狀改善…
http://www.top1health.cn/Article/244/90492
乳癌6大風險因子，4招飲食防中鏢！營養師：必喝綠茶、吃十字花科蔬菜

…的話在食用薑黃時加一些黑胡椒粒(裡頭的黑胡椒鹼)，提高薑黃的吸收率。 **二、降低脂肪攝取 (約佔總熱量20%)** 國人飲食油脂平均攝取量為總熱量的 35％，若能將脂肪量…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401
「發泡錠」是腎結石元凶？4要訣才安！藥師：每天勿超過這個劑量

…到180毫克的適度攝入量被吸收。然而，在劑量超過每天1克時，吸收率降至50%以下。 **正確服用維生素C發泡片** 趙順榮藥師最後提醒，為了有效使用並避免維生素C發泡片的不…
http://www.top1health.cn/Article/248/90414
每年的10月20日是國際骨質疏鬆節！預防骨鬆要趁早，你開始了嗎？

…吸收度和年紀呈現負相關，同樣一杯牛奶，成長發育中的學童，鈣質吸收率可以高達90%，但中壯年的吸收率就剩下一半，而在年長者身上，鈣的吸收率就只剩20%，因此，越早補鈣，較能儲存更多骨…
http://www.top1health.cn/Article/238/90280
換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…類、豬/牛肉、豬/牛肝與皆為鐵質的來源；由於植物性鐵質的人體吸收率較低，因此素食者較葷食者更容易缺乏鐵質，可盡量攝取高鐵質的植物性食物，如：黑豆、毛豆等豆類，或綠葉蔬菜、全穀類等食…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則

…吳宜峯營養師建議素食孕婦可於飯後搭配富含維生素C的水果增加鐵吸收率，且須避免和高鈣食物、茶、咖啡同時補充，影響鐵質吸收。此外，葉酸與維生素 B12 對胎兒的發育也很重要，葉酸也可以…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046
保健食品怎麼吃才有效？飯前吃還是飯後吃？要放冰箱保存嗎？開封可以放多久？

…肽，在沒有其他蛋白質食物的干擾下可以較完整被吸收，達到最佳的吸收率。 4小分子營養素：雞精、低雞精、鱸魚精、胜肽、蔬果發酵物…等，在製作過程已經將大分子營養素分解為小分子，空腹吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/89956
預防骨質疏鬆單單吃鈣沒有用，一定要搭配這個「行為」

…當重要，但主動吸收依賴維生素D(缺乏時影響吸收) 6.鈣的吸收率與攝取量為反比關係，每日攝取2000毫克，全身鈣保留率約27% 但若降低至每日300毫克時，保留率提升至37%，…
http://www.top1health.cn/Article/302/89939
葉黃素何時吃有訣竅　多數人都吃錯　醫：葉黃素4大迷思

…黃素，透過水解技術，不需要經過酵素消化，可以直接被吸收利用，吸收率也顯著較酯化型葉黃素高出23%，且對於提升體內葉黃素濃度有幫助，根據臨床實證可提升體內520%葉黃素濃度。 …
http://www.top1health.cn/Article/244/89924
護眼成分百百種，你吃對了嗎？建議不能只看成分劑量足夠也很重要

…用：由於葉黃素/玉米質素與DHA皆屬脂溶性，隨餐或飯後服用，吸收率較佳。 2. 魚油可單獨補充：DHA+EPA只占魚油的一小部分，若要攝取到足量的劑量，需要很大體積的魚油，所…
http://www.top1health.cn/Article/244/89844
三溫暖、按摩能除去皮下脂肪？消除皮下脂肪這樣做

…而減少，鍛鍊肌肉前應攝取蛋白質，而且推薦大家吃乳清蛋白，因為吸收率會比食物來得理想。另外必需胺基酸產品的吸收速度又比乳清蛋白更快，所以在鍛鍊肌肉前30分鐘，或是在做肌力訓練的期間攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/89804
洋蔥增加免疫力，有4大意外好處！醫：洋蔥「蔬菜界殺菌一哥」，助保護泌尿道

…建議洋蔥的料理可以採用適量的食用油烹調或涼拌，以提升槲皮素的吸收率。三峽恩主公醫院泌尿科高銘鴻醫師表示，洋蔥紫色棕色都很好，生吃更有效，有一首歌詞：「如果你願意一層一層一層…
http://www.top1health.cn/Article/320/89709