吐司 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「吐司」搜尋結果

總共找到 532 筆符合關鍵字「吐司」的資料

不孕是發炎體質惹禍！6招撇步好孕來！周宗翰中醫：改善子宮濕熱，助受精卵著床

…如糙米、地瓜、綠豆、紅豆、南瓜等原型食物；而精製後的麵條、白吐司、餅乾等，則是比較不好的澱粉，要減少攝取。 **3.避免煙燻燒烤食物** 食物經過高溫燒烤會產生致癌的自由基…
http://www.top1health.cn/Article/259/90765
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分

…要夾好夾滿。 **4.飯跟蔬菜一樣多：** 早餐的饅頭、吐司可以改成全麥口味，自助餐主食選擇五穀米或糙米。 **5.豆魚蛋肉一掌心：** 早餐吐司多夾一顆蛋、一片肉，在小吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582
糖尿病揪元凶，都是因為吃太多甜食造成的？

…忘了精緻澱粉吃下肚後會產生大量的糖，以國人早餐常吃的的麵包、吐司以及日常三餐最常被拿來當作主食的白米飯，就屬於精緻澱粉；越精緻的食物，GI值越高。 **食物GI數值表** …
http://www.top1health.cn/Article/33/90476
脂肪胰是代謝症候群警訊！4要訣遠離！醫：脂肪胰恐併發糖尿病、胰臟發炎

…指使用經過多層次加工去除麩皮、種皮的澱粉製作而成食物，例如白吐司、白麵包、白麵條、早餐玉米片等，減少攝取可以避免肥胖。 **4.定期健康檢查：** 本身有糖尿病史、三酸甘油…
http://www.top1health.cn/Article/30/90371
冒痘又爆肥？6招遠離多囊性卵巢症！醫：改善胰島素阻抗、身體慢性發炎是關鍵

…是2:1:1。碳水化合物需富含膳食纖維，像是燕麥、糙米、全麥吐司、蕎麥麵及全穀製品。 **4.吃低GI食物：**食用低升糖指數的粗澱粉。 **5.飲食有順序：**依照水、肉、菜…
http://www.top1health.cn/Article/234/90206
麥得飲食防失智，必知4大意外好處！營養師揭：10大健腦食物防認知功能退化

…*早餐：**享用加奶不加糖的伯爵茶、幾塊餅乾、麥片，或鮮果醬吐司。 **午、晚餐：**烤魚或雞肉、莊園裡種的菠菜、櫛瓜等蔬菜、未精緻雜糧。 **點心：**堅果跟莓果 **甜點…
http://www.top1health.cn/Article/320/90203
掌握4重點，澱粉怎麼吃都不會胖

…粗糙的原型食物會比精製過的更好。像是糙米會比白米好，白米又比吐司好的概念。這是相對的選擇，所以把一部分的精緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90174
幼兒挑食的兩個主因是？營養師媽媽親自示範，改善孩子挑食的六大祕訣！

…的口味、種類、形狀…等。這是一歲多拒吃期間的早餐，原本不吃的吐司，放上海苔後全部吃光光，海苔對小孩來說真的有一股神奇的力量。由於吐司的鈉含量已經很高，兩歲以前的寶寶建議使用無鹽海苔…
http://www.top1health.cn/Article/305/90120
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？

…況建議選擇『較好消化』的食物。例如：茶碗蒸配偏軟的白飯、果醬吐司、運動飲料、硬糖果、含糖飲料等。無論要吃什麼：油膩食物請避開，而且提前買好是更需要養成的重點。空腹運動，會…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112
燕麥奶有比牛奶健康嗎？營養師：喝燕麥奶3點注意，不飆血糖

…75毫升的無添加糖燕麥奶，則可取代約1/2碗米飯量，約2片薄吐司或2/3顆饅頭。 **二、均衡飲食** 食物多樣性是一件很重要的事情，最主要多種食物搭配，可避免單一營養素吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/320/90065
一說到要減肥，大家最常做的就是不吃澱粉但，這樣真的是對的嗎？

…粗糙的原型食物會比精製過的更好。像是糙米會比白米好，白米又比吐司好的概念。這是相對的選擇，所以把一部分的精緻澱粉換成粗糙的原型全穀雜糧類，是一個可以做到的方式。例如用馬鈴薯、南瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/250/90032
運動前吃這2食物，加速燃燒脂肪！減重醫：喝咖啡不但加速燃脂，重訓能扛更重

有些人習慣早上起床運動前，吃片吐司補充碳水化合物再上路，有些人則是認為空腹跑步能夠燃燒更多脂肪。到底運動前該吃什麼，才能夠增加運動的能量消耗，提高燃燒脂肪的效率呢？減重醫師表示，根…
http://www.top1health.cn/Article/306/89967
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦

…**全穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜、糙米飯、蕎麥麵、穀類，減少加工精緻食品，多纖維多種類為主。口感綿密鬆軟的根莖類也是澱粉喔！ **堅…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940
減肥不能吃澱粉？抗性澱粉有這些意想不到好處！3族群不宜過量

…異** 精緻澱粉指的是，經過加工去除麩皮、種皮的澱粉，像是吐司、麵包、意麵、米粉、冬粉、水餃等，因為精緻澱粉是經過加工、精緻化，去除了天然的膳食纖維、維生素B群及礦物質，造成排便…
http://www.top1health.cn/Article/101/89898
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…葉菜、紅蘿蔔、洋蔥、香菇等)，再搭配澱粉主食 (饅頭、漢堡、吐司)，就是很棒的早餐組合。假日早餐我還會再加一份水果，平日幼稚園點心就有水果所以早餐就沒再給他。二、起司蔬…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞