「口訣」搜尋結果
總共找到 339 筆符合關鍵字「口訣」的資料-
0～2歲視力發展全攻略！護眼7招保護兒童視力
…距離（30公分內）用眼，包括看繪本、玩積木。 2.牢記護眼口訣：用眼30分鐘，休息10分鐘。 3.2歲以前盡量避免看3C，2～6歲盡量不超過1小時。訂立睡前不能使用3C的規矩，…
http://www.top1health.cn/Article/236/90647 -
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分
…飲食，並且注意均衡攝取正確挑選六大類食物，尤其外食族依照6點口訣，調整食物的選擇，也可以享瘦又吃得營養均衡。 ![][216680] **減重飲食新趨勢——間歇性斷食、戒糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582 -
疫後危機！專家示警：2050年每5人恐有1人，因抗生素抗藥性細菌感染死亡
… ![為提升全國抗生素合理使用識能，提醒民眾謹記『四不一要』口訣：「不」主動要求抗生素、「不」隨便自己買抗生素吃、「不」吃他人的抗生素、「不」要隨便停藥、「要」遵守醫囑使用抗生素。…
http://www.top1health.cn/Article/240/90512 -
搶命！梗塞中風搶救腦細胞，4.5小時內打通血管是關鍵
…風的症狀或降低死亡率。若家中有人出現症狀，則可先行簡易測試，口訣為「微笑、舉手、說你好」，若有異常有可能就是中風現象，應儘速就醫接受治療。
http://www.top1health.cn/Article/31/90507 -
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！
…？」花蓮慈院營養科魏萌萱營養師表示，其實糖尿病友只要記得八字口訣－「飲食均衡，分量適當。」就可以安心吃火鍋。 ![魏萌萱營養師表示，以吃火鍋為例，糖尿病友最適合吃的就是蔬菜類，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451 -
不傷膝，輕鬆瘦身、降三高的「節拍超慢跑」！牢記4動作要領
…體對於跑步運動不易產生排斥感，為了讓大家更好記，有個簡單的4口訣：「不酸、不痛、不硬、不喘」，最重要的是保持身體舒適狀態，不斷「傾聽身體回饋」，覺得會酸、喘不過氣時，就縮小步幅(放…
http://www.top1health.cn/Article/306/90325 -
天冷腦中風機率陡增！「微笑、舉手、說你好」腦中風快速判別
…5929] **腦中風快速判別：「微笑、舉手、說你好」口訣** 衛生福利部國人死因統計調查，腦血管疾病長年高居國人十大死因第4位，且近來季節轉換，日夜溫差大，更易促發急性腦…
http://www.top1health.cn/Article/28/90298 -
「長新冠」偏頭痛加劇！醫：牢記「123口訣」，及早防治偏頭痛
…甚至為導致失能與殘疾的第2大原因！台灣頭痛學會所提倡「123口訣」，及早防治偏頭痛。 ![偏頭痛不只是症狀，更是可能導致失能的重大疾病，世界衛生組織將「偏頭痛」列為10大健康疾病…
http://www.top1health.cn/Article/31/90236 -
「世界視覺日」國健署推出護眼6招！愛你的眼睛，迎向睛彩生活
…國眼科醫學會秘書長陳怡豪也分享國健署祭出的「3010120」口訣：近距離用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘以上，期盼大家都能遵循口訣，愛你的眼睛健康，迎向睛彩生活。另…
http://www.top1health.cn/Article/244/90096 -
斷食減重時，真的什麼都不能吃嗎？營養師揭：斷食時間4大秘訣
…了六大類食物＋每次可以吃的分量，把餐盤都塞滿吧！ **口訣** 1.每餐水果拳頭大。 2.菜比水果多一點。 3.飯跟蔬菜一樣多。 4.豆魚蛋肉一掌心。 5.堅果種子…
http://www.top1health.cn/Article/365/89834 -
蔡炳坤右腦大出血開顱，一週內是關鍵！小心8大危險因子、4招保命學起來
…招保命】** 腦中風有徵兆！民眾居家可以利用「手、嘴、說」口訣，篩檢有沒有腦中風急性現象： **「手」**雙手平舉，看有沒有單側瞬間無力狀況發生。 **「嘴」**照鏡子並觀察…
http://www.top1health.cn/Article/241/89410 -
防疫肥胖大爆發，併發憂鬱症怎麼辦？醫：補蛋白質防暴食、「85210」自救
…症、躁鬱症危機。 **親子一起甩掉肥胖！「85210」口訣保持健康體態** 疫情期間台灣民眾減重需求與體重管理詢問度大幅成長，因為民眾運動量減少、居家時間長、飲食不均狀態增…
http://www.top1health.cn/Article/407/89366 -
腰椎椎間盤突出「出軌」，害下背痛！復健醫示警：牢記7個自保動作
…，害你的椎間盤「出軌」了，造成腰痠背痛，同時要牢記自保7動作口訣。 ![][213495] **80%人曾發生過下背痛，腰椎椎間盤突出常釀成下背痛** 腰痠背痛不只是年長…
http://www.top1health.cn/Article/238/89292 -
中年男睡前狂滑手機，夜間多尿害失眠！醫籲：牢記「夜尿二三四」終結夜尿
…至認知及記憶障礙等風險。醫師呼籲，中年男性牢記「夜尿二三四」口訣，才能擺脫夜尿人生！ 
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