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「優酪乳」搜尋結果

總共找到 768 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

減重喝綠茶、抽筋喝黃瓜汁？10幾種常見飲料，有意想不到好處

…制胃蠕動的頻率與振幅，緩解不適。 ##緩解辣感：牛奶、優酪乳不小心吃太辣？這時後猛灌開水不一定有用，不妨喝點牛奶或是優酪乳，牛奶或優酪乳中的酪蛋白可以緩解辣椒素的刺激。選…
http://www.top1health.cn/Article/101/91524
減肥必備！吃這些零食不怕胖，香蕉優酪乳最佳選擇

…的零食，對身體有很多好處。例如：蘋果、香蕉、水蜜桃、堅果類、優酪乳食品。第二級是「條件級」，吃這些零食的時候是要考慮「條件」的，如果你已經體重超標，那麼一定要適量選擇「條件…
http://www.top1health.cn/Article/101/91499
鼻過敏不再煎熬！必吃Omega-3、優酪乳4大類意外好食物

…做調整，增強免疫力，將過敏機率降到最低，例如Omega-3、優酪乳都是幫助緩解鼻塞、流鼻水的食物。 ![][218554] ##增強免疫力，緩解鼻過敏根據美國《We…
http://www.top1health.cn/Article/243/91464
告別經痛，先保護肝腸！吳明珠中醫師：喝優酪乳、玫瑰花茶止經痛

… 如果月經期間發生痛經的情況，不妨從隨手可得的食物下手，多吃優酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圓紅棗湯、紅豆湯、紅糖薑汁、八寶粥等甜食。因為中醫說：「甘則緩之」，甜的東西能活血，並…
http://www.top1health.cn/Article/132/91434
瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍

…0卡的熱量應該是富含蛋白質的食品，例如，魚、雞肉、低脂乳酪、優酪乳及豆類等。專家建議，民眾要攝取足夠的蛋白質，無論是每日正餐還是平時小吃，各式各樣的堅果、一小罐金槍魚或一片…
http://www.top1health.cn/Article/101/91414
減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效

…攝入總熱量的10%～35%來自蛋白質(如魚、雞肉、低脂乾酪、優酪乳、豆類)即可。 **⑦乳製品不能少** 美國某雜誌的一項研究指出：凡是每日飲(食)用3～4次牛奶、優酪乳及…
http://www.top1health.cn/Article/101/91342
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

… 為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充維生素D，以增強鈣的吸收。 ##更年期補充維生素B群，緩解情緒波動此外，還應該…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
草莓防感冒、降低泌尿道感染！周宗翰中醫師：4大理由非吃不可

…進草胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生，配合優酪乳更能健脾瘦身。 ##3.維生素C防感冒中醫認為草莓是天然的維他命，含有豐富維生素C，可以增進人體對感…
http://www.top1health.cn/Article/320/91332
減重老是失敗？別誤踩5大地雷食物！游宛宜營養師：瘦身不復胖5訣竅

…，身體消耗能量的速度就會變慢，特別是容易忽略的乳酸飲料、加糖優酪乳與優格，以為很健康而吃下肚，結果身體根本瘦不了。 **2.甜點蛋糕** 甜點蛋糕是高熱量、高糖、高油的代名…
http://www.top1health.cn/Article/101/91361
喝牛奶前必看，喝牛奶有4大禁忌！別再和這些食物同飲

…己為乳糖酶缺乏或乳糖不耐症患者，這時就要分次少量飲用，或改以優酪乳來代替鮮奶。優酪乳經乳酸菌發酵，蛋白質含量與鮮奶無異。 ##禁忌2：與茶、咖啡同飲牛奶富含鈣離子，茶葉中…
http://www.top1health.cn/Article/320/91320
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…腸道方面的問題。這類型的人可能對牛奶過敏，卻偏偏喜歡吃牛奶、優酪乳、起司和巧克力等甜食，以及澱粉食物，平日口味偏向清淡。 **缺乏的酵素：**大部分營養素的分解酵素都不足，消…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319
春天喝檸檬水排毒還不夠！10大必備排毒消脂食物快check

…毒物質在腸道內再次吸收。將芡歐鼠尾草籽磨成粉，加到任何慕斯或優酪乳中，都是好吃健康的排毒甜點。 **深色綠葉蔬菜：**當吃下足夠的綠葉蔬菜，例如羽衣甘藍、瑞士甜菜、芝麻菜或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/91310
早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

…選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得能買得到無糖飲料。 ![][218031] ##麵包店食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…衡，對於確保免疫系統正常運作也有一定助益。而日常飲食適度飲用優酪乳、乳酸飲料等活菌發酵乳，就是幫腸道補充好菌的好選擇。但王進崑教授也提醒，活菌發酵乳喝太多反而沒有幫助，一天…
http://www.top1health.cn/Article/320/91198
排毒能幫助減肥嗎？身體要「三通」！10款排毒食譜，加速代謝瘦得快

…加蔬果的攝入量，還能保持肌膚水分。 **第5道／蔬果優酪乳麥片** **材料：**蜂蜜、白蘿蔔、胡蘿蔔、砂糖、檸檬汁、水、水果、優酪乳、燕麥、乾果各適量。 **做法：*…
http://www.top1health.cn/Article/320/91205

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