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…麵包等碳水化合物,再搭配適量的乳製品。這樣的均衡飲食,在追求健康長壽此一目標時,也可以被視為理想的飲食方式。 接著,向大家介紹一位百歲人瑞,聖路加國際醫院的日野原重明醫師,其…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559…症倖存者,讓我逐漸明白應該如何攝取飲食。當我再將這些飲食法與健康長壽的老人,以及中醫師的飲食習慣對照之後,一個有益身體、可提升健康的飲食輪廓便浮現而出。 主要有:「不過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430…錚的「事實」。 因為,心臟強壯就不容易生病,也比較可能健康長壽,無一人例外。反之,如果因為罹患心臟衰竭等疾病,變得比較虛弱,對其他疾病的抵抗力也會比較低;從這點來看,心臟所具…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250…,再以冷水淋浴或進入冷水盆中。 **網傳:熱冷浴使人體健康長壽** 相傳這個洗澡法的好處在於用熱水洗澡時,能使全身毛孔會擴張,身體裡的毒素會隨著汗排出體外,且洗熱水澡會…
http://www.top1health.cn/Article/132/16742想要健康長壽,提升免疫力很重要。營養師指出,免疫力並不是獨立存在,也並非不可捉摸,一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞;提升免疫力,除了注意平常生活習慣之外、多注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439…處,只是特別留意一些日常生活習慣,其中「5會」、「1觀」則是健康長壽祕訣。 尤其每個人都要有不老的人生觀、不老的處世態度,讓自己每1天都有意義的活著。此外,要確保個人健康,必…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530春節將到來,除夕夜圍爐是壓軸,但是,年菜總是少不了佛跳牆、筍絲蹄膀等菜餚,吃多了會覺得油膩、沒有變化,又怕對身體有負擔。國立陽明大學附設醫院中醫科與營養室共同研發一套「藥膳年菜」,…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864…不少。粗糧穀物做主食,再加適量的肉、蛋、奶;營養均衡誰能敵,健康長壽自然沒問題! ![(攝影/黃志文)][19818] **如何吃出均衡飲食?** ★把握「青、水、魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844…程,不僅能看起來比較年輕,對延長壽命也有一定的幫助;因此想要健康長壽又青春永駐,多運動準沒錯!
http://www.top1health.cn/Article/6522在醫療發達的年代裡,想要健康長壽不再是難事,但科學家發現其實只要忍一時口腹之慾,就能讓壽命延長好幾年。英國《獨立報》(The Independent)3日報導,倫敦大學學院(Uni…
http://www.top1health.cn/Article/6221…omics),如今正蓬勃發展。 丁綺文表示, 人會不會健康長壽,遺傳基因固然有影響,自己日常生活是否懂得養生,同樣重要。運用適當的營養素來調控基因表現,可以彌補先天的不足。正…
http://www.top1health.cn/Article/4531…質來源都來自於此,因此不宜偏廢,維持葷素均衡的中庸之道,才是健康長壽的不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/3375…能身體力行照顧自己身體的,卻是少數,在此再度提醒各位朋友:「健康長壽,就得靠您平時做起!」 **[快按讚加入《華人健康網》粉絲團,聽名醫開講!](http://www.fa…
http://www.top1health.cn/Article/1209…型:端正直挺、豐隆有肉的人,進財暢通無障礙,表示財帛富足,且健康長壽,容易具有較高的地位與名望;女性則會嫁好丈夫。 2. 鼻樑:鼻梁山根高挺,財運佳,較易獲得祖產,且意志力較為堅…
http://www.top1health.cn/Article/2335…的趣事與心得,還有飼養貓咪15年以上的飼主們,也分享了讓貓咪健康長壽的小秘訣。 為了推廣此次計畫,臺北市動保處邀集了獸醫領域專家、兒童教育專家、教育局專家、動保團體代表及編輯…
http://www.top1health.cn/Article/247