健康長壽 | 搜尋結果

「健康長壽」搜尋結果

總共找到 94 筆符合關鍵字「健康長壽」的資料

秋葵山藥滑溜溜　有助預防糖尿病

…*本文出自世茂出版[《日本第一抗老化醫師教你這樣吃發酵食品，健康長壽活到100歲》](http://www.coolbooks.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/297/17602
防心臟病這樣吃　w3 脂肪酸加酒粕

…**本文出自世茂出版《日本第一抗老化醫師教你這樣吃發酵食品，健康長壽活到100歲》**
http://www.top1health.cn/Article/297/17598
預防腦中風　飲食中加入發酵食品

… 除此之外，還要積極攝取蔬菜和水果。蔬果原本就是為達成健康長壽不可或缺的食物，而且還含有豐富的鉀，可以促進鹽分排出，所以為了保持血壓正常，一定要攝取。為了防止動脈硬化…
http://www.top1health.cn/Article/297/17590
不了解體質　吃錯食物老得快

…肌肉發達有力，氣血循環暢旺，皮膚肌理緊緻細密，外邪不易入侵，健康長壽活到天年。然而現代人飲食不忌口，五味不調，一年四季更是離不開冰品，落實了「病從口入」這句話。自從冷凍設備發明以來…
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
啟動長壽基因　發酵食品聰明飲食法

…麵包等碳水化合物，再搭配適量的乳製品。這樣的均衡飲食，在追求健康長壽此一目標時，也可以被視為理想的飲食方式。接著，向大家介紹一位百歲人瑞，聖路加國際醫院的日野原重明醫師，其…
http://www.top1health.cn/Article/297/17559
專家告訴你　健康長壽的人吃什麼

…症倖存者，讓我逐漸明白應該如何攝取飲食。當我再將這些飲食法與健康長壽的老人，以及中醫師的飲食習慣對照之後，一個有益身體、可提升健康的飲食輪廓便浮現而出。主要有：「不過量食用…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430
輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

…錚的「事實」。因為，心臟強壯就不容易生病，也比較可能健康長壽，無一人例外。反之，如果因為罹患心臟衰竭等疾病，變得比較虛弱，對其他疾病的抵抗力也會比較低；從這點來看，心臟所具…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
冷熱浴延年益壽？醫：僅促血液循環

…，再以冷水淋浴或進入冷水盆中。 **網傳：熱冷浴使人體健康長壽** 相傳這個洗澡法的好處在於用熱水洗澡時，能使全身毛孔會擴張，身體裡的毒素會隨著汗排出體外，且洗熱水澡會…
http://www.top1health.cn/Article/132/16742
提升免疫力吃番茄　注意飲食7原則

想要健康長壽，提升免疫力很重要。營養師指出，免疫力並不是獨立存在，也並非不可捉摸，一個人的喜怒哀樂、起居飲食都會直接影響到免疫力的好壞；提升免疫力，除了注意平常生活習慣之外、多注意…
http://www.top1health.cn/Article/248/13439
9旬梅可望長壽秘訣：5會1觀

…處，只是特別留意一些日常生活習慣，其中「5會」、「1觀」則是健康長壽祕訣。尤其每個人都要有不老的人生觀、不老的處世態度，讓自己每1天都有意義的活著。此外，要確保個人健康，必…
http://www.top1health.cn/Article/263/12530
不卡油無「腹」擔！藥膳養生年菜

春節將到來，除夕夜圍爐是壓軸，但是，年菜總是少不了佛跳牆、筍絲蹄膀等菜餚，吃多了會覺得油膩、沒有變化，又怕對身體有負擔。國立陽明大學附設醫院中醫科與營養室共同研發一套「藥膳年菜」，…
http://www.top1health.cn/Article/80/10864
一日三「摻」　清水魚健康吃

…不少。粗糧穀物做主食，再加適量的肉、蛋、奶；營養均衡誰能敵，健康長壽自然沒問題！ ![（攝影／黃志文）][19818] **如何吃出均衡飲食？** ★把握「青、水、魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/8844
研究：運動流汗　確能健康長壽青春

…程，不僅能看起來比較年輕，對延長壽命也有一定的幫助；因此想要健康長壽又青春永駐，多運動準沒錯！
http://www.top1health.cn/Article/6522
想要長壽又健康？科學家：少吃就對了！

在醫療發達的年代裡，想要健康長壽不再是難事，但科學家發現其實只要忍一時口腹之慾，就能讓壽命延長好幾年。英國《獨立報》（The Independent）3日報導，倫敦大學學院（Uni…
http://www.top1health.cn/Article/6221
呷百二！啟動健康基因彌補先天不足

…omics)，如今正蓬勃發展。丁綺文表示，人會不會健康長壽，遺傳基因固然有影響，自己日常生活是否懂得養生，同樣重要。運用適當的營養素來調控基因表現，可以彌補先天的不足。正…
http://www.top1health.cn/Article/4531